-
ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਸਰਵ ਹੁਨਰਮੰਦ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਹੁਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਨਰਮੰਦੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
1. ਫੋਰਹੈਂਡ ਸ਼ੂਟ ਸਮੈਸ਼ ਸਿੰਗਲ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰਵਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਵ ਦੀ ਅਗਲੀ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 1 ਮੀਟਰ ਦੂਰ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਚੁਣਦਾ ਹੈ। ਸੈਂਟਰ ਲਾਈਨ ਤੋਂ 10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਸਰਵ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਪੈਰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਾਂ
ਬੈਡਮਿੰਟਨ-ਖੇਡਾਂ ਬੈਡਮਿੰਟਨ (ਬੈਡਮਿੰਟਨ) ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਹੱਥੀਂ ਫੜੇ ਜਾਲ ਵਰਗੇ ਰੈਕੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੰਭਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰ੍ਕ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਜਾਲ ਦੇ ਪਾਰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ। ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡ ਇੱਕ ਆਇਤਾਕਾਰ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਜਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟੈਨਿਸ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਤਿਹਾਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸਰਵਿਸ!
ਟੈਨਿਸ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਤਿਹਾਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸਰਵ! "ਸਰਵਿੰਗ ਟੈਨਿਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ।" ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਕ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲੀਚੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਜੇਤੂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖੀਏ?
ਟੈਨਿਸ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰੀ ਬਾਲ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੇਡ ਨਿਯਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਣਗਿਣਤ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਹੇਠ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਜਦੋਂ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰਫ਼...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਪੋਰਟਸ ਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ - ਖੇਡ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਨਵੀਂ ਆਮਦ
ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਖੇਡਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੇਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਕਾਲਤ ਕੀਤੀ ਗਈ "ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ" ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਤਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। "ਐਫ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟੈਨਿਸ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕੰਧ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਧ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿੱਖਿਆ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਕੋਚ, ਉਹ ਟੈਨਿਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਣਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?
ਅੱਜ, ਟੈਨਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਲੀ ਨਾ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, "ਟੈਨਿਸ ਬੁਖਾਰ" ਵੀ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੈਨਿਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟੈਨਿਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਾਂ, ਟੈਨਿਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ? 1. ਪਕੜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤਾਈਸ਼ਾਨ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਆਗੂਆਂ ਨੇ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਿਬੋਆਸੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ।
20 ਮਾਰਚ ਨੂੰ, ਲੇਲਿੰਗ ਸ਼ਹਿਰ, ਸ਼ੈਂਡੋਂਗ ਦੇ ਮੇਅਰ ਚੇਨ ਗੁਆਂਗਚੁਨ, ਸਰਕਾਰੀ ਵਫ਼ਦ, ਚੀਨੀ ਪੀਪਲਜ਼ ਪੋਲੀਟੀਕਲ ਕੰਸਲਟੇਟਿਵ ਕਾਨਫਰੰਸ ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਮੇਟੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰ, ਅਤੇ ਤਾਈਸ਼ਾਨ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਚੇਅਰਮੈਨ ਬਿਆਨ ਝਿਲਿਆਂਗ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਬੋਆਸੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦਫਤਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਿਬੋਆਸੀ ਨੂੰ ਗੁਆਂਗਡੋਂਗ ਸਪੋਰਟਸ ਇੰਡਸਟਰੀ ਡੈਮੋਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਯੂਨਿਟ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
26 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ, 21ਵਾਂ ਗੁਆਂਗਡੋਂਗ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸਪੋਰਟਿੰਗ ਗੁੱਡਜ਼ ਐਕਸਪੋ 2020 ਅਤੇ 17ਵਾਂ ਗੁਆਂਗਡੋਂਗ-ਹਾਂਗਕਾਂਗ-ਮਕਾਓ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸਪੋਰਟਿੰਗ ਗੁੱਡਜ਼ ਐਕਸਪੋ "ਸਮਾਰਟ ਸਪੋਰਟਸ ਇਨੋਵੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ" ਦੇ ਥੀਮ ਨਾਲ ਚਾਈਨਾ ਇੰਪੋਰਟ ਐਂਡ ਐਕਸਪੋਰਟ ਫੇਅਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਏਰੀਆ ਸੀ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਹ ਵੀ ... ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
CNY ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ!
ਹਵਾ ਅਤੇ ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਓਰੇਗਨੋ ਰੁਕਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ: ਸਿਬੋਆਸੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਫ਼ਰ ਵੱਲ ਹਵਾ ਅਤੇ ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰੋ ਸੁਨਹਿਰੀ ਓਰੇਗਨੋ ਰੁਕਣਯੋਗ ਸਿਬੋਆਸੀ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ ਸਮਾਰੋਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਿਬੋਆਸੀ ਨੇ ਤਾਈਸ਼ਾਨ ਸਪੋਰਟਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਇਆ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮਾਰਟ ਸਪੋਰਟਸ ਇੰਡਸਟਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਆਇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸਰਦੀਆਂ ਗਰਮ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। 15 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ, ਸਿਬੋਆਸੀ ਦੇ ਚੇਅਰਮੈਨ ਸ਼੍ਰੀ ਵਾਨ ਹਾਉਕੁਆਨ ਨੇ ਸੀਨੀਅਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਟੀਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਿਆਂ ਸ਼ੈਂਡੋਂਗ ਤਾਈਸ਼ਾਨ ਸਪੋਰਟਸ ਦੇ ਚੇਅਰਮੈਨ ਬਿਆਨ ਕਿੰਗਫੇਂਗ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਨਿੱਘਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ। ਸਿਬੋਆਸੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦਫਤਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਮੀਟਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਸਿਬੋਆਸੀ ਅਤੇ ਤਾਈਸ਼ਾਨ ਸਪੋਰਟਸ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਨਵੇਂ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?
ਨਵੇਂ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਟੈਨਿਸ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ, ਵਿਆਪਕ ਦਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੇਡਣਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਵਾਟ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ