.

1. Pihi mana:E kaomi lōʻihi i ke pihi hoʻololi no 3s e hoʻomaka, 3s e pio.

2. Pākuʻi hoʻomaka/Hoʻomaha:E kaomi i hoʻokahi manawa no ka hoʻomaha, hoʻokahi hou no ka hana hou.

(1) E kaomi i ke pihi "F" e komo i ke ʻano kikoo paʻa, 1 wahi paʻamau;

(2) E kaomi lōʻihi i ke pihi F no 8 kekona e hoʻihoʻi i nā ʻāpana e like me nā hoʻonohonoho kumu o ka hale hana.

4. ʻElua laina:E kaomi pōkole i ke pihi no ka manawa mua, ʻelua laina haiki; no ka mea

ʻo ka lua o ka manawa, ʻelua laina lua; no ke kolu o ka manawa, laula lua laina lua.

(E hoʻomaopopo: ʻAʻole hiki ke hoʻoponopono ʻia nā kihi ākea.)

5.Deep/Light：E kaomi pōkole i ke pihi no ka manawa mua, kū i ke kukui hohonu

drill; no ka lua o ka manawa, haʻalele ka māmā māmā i ka drill hohonu; no ka 3, waena

wili māmā hema hohonu; no ka 4, ʻo ka hoʻoheheʻe kukui ʻākau ʻākau; no ka la 5,

māmā māmā ʻākau ʻākau hohonu; no ka 6th, haʻalele hohonu akau ʻana kukui; no ka la 7,

kukui hema akau hohonu drill. (Manuahi: ʻAʻole hiki ke hoʻoponopono ʻia nā ʻānela spin, horizontal a me vertical.)

6. Random:E kaomi pōkole i ke pihi no ka manawa mua, nā hoʻoheheʻe maʻamau;

no ka lua o ka manawa, hoʻokauwā ʻaha hoʻokolokolo piha me 21 pae pae.

(E hoʻomaopopo: 1. ʻAʻole hiki ke hoʻoponopono ʻia nā kihi ākea i ka wā ākea ākea

nā haʻawina; 2. ʻAʻole hiki ke hoʻololi ʻia nā kihi wili, ākea a kū i ka wā

nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau o ka ʻaha piha.)

7. Papahana:(1) E kaomi pōkole i ke pihi "Pahana" ma ka mana mamao i

e hoʻololi i nā hoʻonohonoho hoʻonohonoho papahana 10 paʻamau. ʻO ka māmā lawelawe

a hiki ke hoʻololi ʻia ke alapine puka ʻana o ka pōʻai.

(2) E kaomi lōʻihi i ke pihi "Program" ma ka mana mamao e komo i ka

ʻano hoʻolālā maʻamau. Polokalamu 21 pae pae ma kekahi wahi. Paʻi

ke kī “▼▲◀ ▶” e hoʻoneʻe i ke kūlana pae ʻana. E kaomi i ke kī "F" i

hōʻoia. E kaomi hou e hoʻonui i ka helu o nā wahi pae hoʻokahi (a hiki i ka 10).

E kaomi a paʻa i ke kī "F" 3 kekona e hoʻopau i ka helu hāʻule hoʻokahi o kēia manawa.

E kaomi a paʻa i ke pihi "Program" no 3 kekona e kāpae i nā hāʻule o kēia manawa

kiko. E kaomi i ke pihi "Program" e mālama a haʻalele i ke ʻano papahana.

8. Ka māmā holo mua:hoʻoponopono i ka wikiwiki o ka pā hale, 1-3 hiki ke hoʻololi.

9. Ka māmā holo hope:hoʻololi i ka wikiwiki o ka backcourt, 1-6 gears hiki ke hoʻololi. (Note: 1-9

hiki ke hoʻololi ʻia no nā ʻōkuhi paʻa paʻa, ʻelua laina a me ka pae ʻana.)

10. Ka pinepine +/－：hoʻoponopono i ka manawa pōkole. (1-9 hiki ke hoʻololi ʻia nā pae no

pōpō kiko paʻa a me nā pōpō laina ʻelua, a hiki ke hoʻololi ʻia nā pae 1-6 no nā mea ʻē aʻe

nā ʻano).

11. Milo:hoʻoponopono topspin / backspin, hiki ke hoʻololi wale ʻia ma kahi kikoʻī, laina ʻelua

a me nā ʻano like ʻole.

.