Ua lilo ke ola kino o na Pake i mea e hopohopo nui ai ka lehulehu. I mea e hoʻomohala ikaika ai i ke kumu olakino o Kina, ua kau ka mokuʻāina i ke kāhea o "National Fitness" a hoʻokō ia i nā makahiki āpau.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ʻo ka makemake nui o ka poʻe Kina i ka haʻuki. I ka hoʻomaka ʻana o ʻApelila 1917, ua paʻi ʻo Mao Zedong i kahi ʻatikala "Sports Research" ma "New Youth", kahi āna i kuhikuhi ai i ke kūkākūkā ʻana i ka "hopena o nā haʻuki": E loli ke kino o ke kanaka i kēlā me kēia lā. Inā ʻaʻole ʻoe ʻike, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo, akā inā ʻaʻohe ou pepeiao, hiki iā ʻoe ke akamai. Ina e hana ino ka mea ikaika i kona ikaika, e nawaliwali paha ka mea ikaika loa; a ina e hooikaika ikaika ka poe nawaliwali a loaa ka mea hiki ole ia lakou, e lilo lakou i mea ikaika i ka manawa. No laila, "ʻo ka mea i hānau ikaika ʻaʻole pono e hauʻoli, a ʻo ka mea nāwaliwali ʻaʻole pono e kaumaha iā ia iho, ua hānau nāwaliwali au, a i ʻole e hoʻowalewale mai ka lani iaʻu e ikaika, ʻaʻole i ʻike ʻia.
E hoʻololi mai kēia manawa, mai hoʻokuʻu i kou kino i ke kūlana olakino, a e hana wikiwiki. Manaʻo ka mea hoʻoponopono i kekahi mau mea hana haʻuki no kēlā me kēia kanaka. Hiki iā ʻoe ke hālāwai me ʻekolu a ʻelua mau hoaaloha e hoʻokūkū i ka hopena pule, a i ʻole hiki iā ʻoe ke pāʻani ma ka home ʻo ʻoe iho. E hoʻoikaika a ikaika i kou kino i ka hauʻoli o nā haʻuki.
Nā huahana aʻo haʻuki:
1. ʻO Siboasi Demi nā keiki akamai i ka Mīkini Pōʻani Poʻokela
Mīkini pōpeku keiki akamaiHoʻolālā maikaʻi ʻia e Siboasi e hui pū ana i ka ulu a me ka ulu ʻana o nā keiki me nā inoa inoa o 3-12 mau makahiki. He nani ka hoʻolālā, ʻaʻole noho i ka lewa, a he akamai i ka ʻenehana.
ʻO kēia mīkini pōʻaleʻahiki ke hoʻomalu mamao i ka wikiwiki a me ka pinepine o ka lawelawe, hiki ke wehewehe ʻia nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole a me nā ʻano pāʻani e ʻoe iho, a he leʻaleʻa hoʻi ia. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā makana ma ka loaʻa ʻana o nā helu. Hoʻolako ʻia ka mīkini basketball me kahi mea ʻike palekana radar a me AI wale nō ka mīkini pale. Ke kokoke ke keiki i ka mīkini pōʻaleʻa ma loko o 0.5 mau mika, e hoʻōki ʻo ia i ka lawelawe ʻana i ka pōleʻa a hoʻoikaika ka leo i ke keiki e mālama i kahi mamao palekana. Palekana, leʻaleʻa, hoʻonaʻauao, a hiki ke hoʻoikaika kino, he hoa maikaʻi loa ia e hele pū me ka hauʻoli o nā keiki!
2.Siboasi Tennis training set (Net, machine, board)
ʻO kēia pūʻulu o ka hoʻomaʻamaʻa Tennis he hui pū ʻana o ʻekolu mau mea hana, kahi ʻupena bevel, kahi papa rebound, a me kahi ʻupena bevel mīkini pōleʻa, kahi papa rebound a me kahi mini.mīkini pōpō tennis. He māmā a paʻa ka mea, maʻalahi ke lawe, maʻalahi ke lawe, a hiki ke koli i kēlā me kēia hiʻohiʻona i kēlā me kēia manawa.
Ma hope o ka paʻi ʻana o ka pōleʻa i ka ʻupena iclined, hāʻule ia i loko o ka mīkini kinipōpō, a hoʻomau i ka lawelawe ʻana i ka pōleʻa. Hoʻokani ʻia ka pōpō i nā pōʻaiapuni, kahi e hoʻonui nui ai i ka nui o ka pā ʻana i ka pōpō. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana me ka rebound net. Hoʻolako pūʻia ka mīkini pōpō me kahi mana mamao, hiki ke hoʻololi i ke alapine a me ke kiʻekiʻe o ka pōleʻele, a loaʻa nāʻano hoʻonaʻauao likeʻole. Hiki ke noʻonoʻo ʻia he leʻaleʻa pilikino, leʻaleʻa a hoʻomaʻamaʻa paha, a ʻaʻole pono ke kiʻekiʻe ke kumu kūʻai/hana.
3. Mekini Badminton Siboasi no ka poepoe huinahalike
ʻO kēiamīkini pāʻani badmintonhe akamai oihananā lako haʻuki badminton, a he kōkua maikaʻi nō hoʻi ia no ka poʻe hauʻoli badminton e hoʻomaikaʻi i ko lākou mākaukau. He mea maʻalahi a nani ka hoʻolālā, ʻaʻole noho i ka lewa, paʻa a paʻa, a paʻa a paʻa. Hiki iā ʻoe ke pāʻani i ka pōleʻa puʻuwai i kēlā me kēia manawa, ma nā wahi āpau, ʻoiai ʻaʻohe hoa hui.
Hoʻohana ʻia ia e ka mana mamao, me kahi pā māmā, hiki iā ia ke hoʻohuli maʻalahi i ke ʻano kaua kanaka-machine, a hiki ke hoʻoponopono ʻia ka wikiwiki, ka pinepine, a me ke kiʻekiʻe o ka lawelawe. Eia kekahi, loaʻa iā ia he 8 mau ʻano lawelawe paʻa e like me ka pōleʻa huinahā, ka pōpō keʻa hema a me ka ʻākau, ka pōleʻa mua a me hope, a me ka pōleʻa maʻamau. Hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻololi 'akomi i ka mana hoʻokuʻu wahi e like me ko lākou makemake, a hoʻomaʻamaʻa pono i nā kiʻi a puni. I ka manawa like, ua hoʻolako ʻia me kahi wahi mālama nui e hiki ke hoʻokipa i nā pōpō 180, kahi e maʻalahi ai ka hānai ʻana i nā pōpō a hoʻonui nui i ka pā o ka mea pāʻani. Pehea ʻoe e nalowale ai i kēia kilokilo ke hoʻoikaika ʻoe i kēlā me kēia lā a hoʻokūkū kekahi i kekahi?
Hoʻoikaika kino, ola hauʻoli! E hoʻomaka ana mai kēia manawa, e hālāwai me kahi ʻoi aku ka maikaʻi!
E ʻoluʻolu e kelepona mai iā mākou no ke kūʻai ʻana a i ʻole ka hui pū ʻana no ka ʻoihana:
Ka manawa hoʻouna: Iune-28-2021