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Como los adolescentes son el futuro de las personas, jugar al baloncesto puede traerles muchos beneficios, como las cinco ventajas que se detallan a continuación:
1. Ayuda al cuerpo a crecer más alto.
Al jugar baloncesto, se puede entrenar la resistencia y mejorar la forma del cuerpo; entrenar la coordinación y agilidad de las articulaciones, y también promover el desarrollo de los huesos de los jóvenes que se encuentran en el período de crecimiento, permitiéndoles crecer más alto.

2. Aumentar la capacidad pulmonar
Jugar baloncesto puede mejorar la función del sistema circulatorio, la contractilidad miocárdica y la capacidad de carga cardíaca. Además de aumentar la capacidad pulmonar, también mejora la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. La práctica regular del baloncesto promueve el desarrollo corporal normal, mejora la calidad funcional y la condición física.

3. Fortalecer los músculos
El baloncesto en sí mismo requiere que el atleta posea diversas habilidades deportivas, como correr y saltar. Por lo tanto, jugar al baloncesto puede ejercitar los músculos de las piernas, abdominales y de las extremidades superiores, además de entrenar la actividad y la fuerza muscular de todo el cuerpo. Los ejercicios para los músculos de la pantorrilla son muy beneficiosos, ya que pueden mejorar la potencia de salto.

4. Ejercita la flexibilidad
Jugar al baloncesto también puede entrenar la respuesta sensorial y la sensibilidad visual y auditiva. Además, puede ejercitar la coordinación, ya que muchos movimientos básicos requieren mucha coordinación. Jugar al baloncesto puede mejorar actividades básicas como correr, saltar y tirar, desarrollar cualidades físicas como la agilidad, la velocidad, la fuerza y ​​la resistencia, y promover el crecimiento y desarrollo físico y mental normal de los jóvenes.

5. Mejorar la conciencia del equipo
La conciencia de equipo es una cualidad esencial que todo niño debe poseer antes de integrarse a la sociedad. Practicar baloncesto con frecuencia fomenta la conciencia de grupo, la unidad y la cooperación, la tenacidad y una buena salud mental. Al mismo tiempo, se puede experimentar que la participación es más importante que ganar o perder.

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