أولاً، يجب تعلم كيفية استخدام المضرب للعب التنس:
١. مسك المضرب. الطريقة الأساسية لمسك مضرب التنس هي "المسكة الأوروبية". تمسك المضرب كما لو كنت تمسك مطرقة. توضع مفاصل إصبع السبابة على المضرب، مشكلةً شكل حرف "V" من أعلى الإبهام والسبابة. بالنسبة للاعبين الذين يستخدمون اليد اليسرى، يجب أن تشكل المفاصل الزوايا الأربع. هذا النوع من المسكة مثالي للإرسال واللعب. بالنسبة للمبتدئين، يُعد تعلم مسك المضرب بداية جيدة.
٢. اضبط وضعيتك لضرب الكرة. وضعيتك مهمة للغاية للتسديدات المنخفضة والاعتراضات. يمكنك التحرك بسهولة يمينًا ويسارًا وضرب الكرة. إذا مددت يدك لاعتراض الكرة أو لم تكن مستعدًا في الملعب، فلن تتمكن من ضربها في الوقت المناسب عندما تمر أمامك.
٣. استخدم ضربة أمامية. اضرب الكرة بيدك المسيطرة أولاً، كما لو كنت تصافحها. إليك كيفية القيام بذلك: خذ خطوة بقدمك من جهة يدك المسيطرة. ضع يدك المسيطرة خلفك بحيث يمكنك ضرب الكرة في أي وقت. أنت بحاجة إلى هذه الحركة لتوليد قوة الدفع للضربة الأمامية. استدر جانبًا بحيث يكون اتجاه كتفك هو الاتجاه الذي تريد أن تنطلق فيه الكرة.
٤. استخدم ضربة الباك هاند للعب. من الأسهل إتقان ضربة الباك هاند باستخدام كلتا اليدين. إليك الطريقة: أمسك المضرب بيدك المسيطرة، كما لو كنت تمسك مطرقة. يجب أن تكون يدك على أسفل مقبض المضرب. عند إمساك المضرب بيدك غير المسيطرة، ضع يدك المسيطرة الأخرى على المضرب. لف خصرك وحرك المضرب إلى جانبك غير المسيطر. يجب أن تكون يدك المسيطرة مواجهة للشبكة. يجب أن يكون كتفاك متجهين في الاتجاه الذي تريد أن تطير فيه الكرة. اثنِ ركبتيك لتوليد المزيد من القوة.
٥. إرسال مثالي. أرسل الكرة من خلف الخط الأساسي وفي منتصف الملعب. في هذه اللحظة، ضع قدمك غير المسيطرة أمامك. أمسك المضرب بيدك المسيطرة. وجّه كتفيك نحو الاتجاه الذي تريد أن تطير فيه الكرة. يمكنك ضرب الكرة عدة مرات على الأرض لتثبيت ارتدادها تدريجيًا.
٦. العودة إلى منطقة الانطلاق. ارجع إلى ملعب الإرسال وقف على الجانب القطري لملعب الخصم. في الإرسال الأول، يمكنك الوقوف على الخط الخلفي، وفي الإرسال الثاني، قف قليلاً إلى الداخل من الخط الخلفي. استخدم كلتا يديك لحمل المضرب. ضع يدك المسيطرة على أسفل مقبض المضرب. سيسمح لك حمل المضرب بكلتا يديك بالرد بسرعة عندما يرسل الخصم الكرة.
ثانياً استخدمآلة إطلاق كرات التنسلعب التنس:
1. معجهاز تدريب كرة التنسيمكنك تعلم لعب التنس بنفسك في أي وقت، فلا داعي للانزعاج إذا لم يلعب معك أحد؛ أمر جيدآلة تغذية كرة التنسسيكون أفضل رفيق لعب لك.
2. اختر جيدًاآلة إطلاق كرات التنستوجد علامات تجارية مختلفة في السوق لـجهاز تدريب التنسلكل علامة تجارية ميزاتها الجيدة، ونوصي هناجهاز تدريب التنس سيبواسي S4015أو طراز T1600: كلا الطرازين هما من أفضل الطرازات وأكثرها رواجاً، وقد حظيا بتقييمات جيدة من العملاء على مر السنين، وتم اختبارهما من قبل السوق.
3. آلة تغذية كرات التنسمزود بوظائف كاملة، استخدم جهاز التحكم عن بعد لتشغيل الوظائف التي تريدها، مثل الدوران العلوي، والدوران الخلفي، والكرة المرتفعة، والكرة ذات الخطين، والكرة المتقاطعة، والكرة العشوائية، وما إلى ذلك. باستخدام زر البرمجة، يمكنك تحديد نقاط إسقاط مختلفة تريد اللعب بها.
4. الـآلة الكراتوهي مزودة ببطارية كهربائية قابلة للشحن، وعادةً ما تدوم البطارية حوالي 3-5 ساعات بعد الشحن الكامل؛ وبفضل العجلات المتحركة، يمكن نقل الجهاز إلى أي ملعب تريده.
5. عادةًآلات الكراتيمكن أن تتسع لحوالي 150 كرة، مما يجعلك تستمتع باللعب دون الحاجة إلى قضاء وقت في التقاط الكرات بشكل متكرر.
6. ستحب التنس أكثر إذا لعبت معجهاز تصوير التنسواحرص على أن تكون أكثر صحة وجاذبية، واستمتع بالحياة كل يوم؛
إذا كنت مهتمًا بالشراءآلة تنس سيبواسييرجى الرد مباشرة:
تاريخ النشر: 25 أغسطس 2021