Primeiramente, é preciso aprender a usar a raquete para jogar tênis:
1. Segure a raquete. A maneira básica de segurar uma raquete de tênis é a "empunhadura europeia". Você segura a raquete como se estivesse segurando um martelo. As juntas do seu dedo indicador ficam apoiadas na raquete, formando um "V" a partir da ponta do seu polegar e do seu dedo indicador. Para canhotos, as juntas devem formar quatro cantos. Esse tipo de empunhadura é ideal para sacar e jogar. Para iniciantes, aprender a segurar uma raquete corretamente também é um bom começo.
2. Ajuste sua posição para golpear a bola. Sua posição é muito importante para golpes rasteiros e interceptações. Você pode se mover facilmente para a esquerda e para a direita e golpear a bola. Se você se esticar para interceptar a bola ou estiver despreparado na quadra, não conseguirá golpeá-la a tempo quando ela vier à sua frente.
3. Use um golpe de direita. Bata na bola primeiro com a mão dominante, como se fosse cumprimentá-la com um aperto de mãos. Veja como fazer: Dê um passo com o pé do lado dominante. Coloque a mão dominante atrás de você, de forma que possa bater na bola a qualquer momento. Você precisa desse movimento para gerar o impulso da direita. Gire para o lado de forma que a direção para a qual seu ombro está apontando seja a direção para a qual você quer que a bola vá.
4. Use o backhand para jogar. Dominar o backhand é mais fácil com as duas mãos. Veja como: Segure a raquete com a mão dominante, como se estivesse segurando um martelo. Sua mão deve estar na parte inferior do cabo da raquete. Ao segurar a raquete com a mão não dominante, coloque a outra mão dominante sobre a raquete. Gire a cintura e mova a raquete para o lado não dominante. A mão dominante deve estar voltada para a rede. Os ombros devem estar voltados para a direção em que você quer que a bola vá. Dobre os joelhos para gerar mais força.
5. Saque perfeito. Saque atrás da linha de base e no meio da quadra. Nesse momento, seu pé não dominante deve estar posicionado à frente. Segure a raquete com a mão dominante. Vire os ombros na direção em que deseja que a bola vá. Você pode bater na bola algumas vezes no chão para que o quique dela se estabilize gradualmente.
6. De volta à área de saída. Retorne à quadra de saque e posicione-se na diagonal da quadra adversária. No primeiro saque, você pode ficar na linha de fundo e, no segundo saque, posicione-se ligeiramente para dentro da linha de fundo. Use as duas mãos para segurar a raquete. Sua mão dominante deve ficar na parte inferior do cabo da raquete. Segurar a raquete com as duas mãos permitirá que você devolva a bola rapidamente quando o adversário sacar.
Em segundo lugar, usemáquina de bolas de tênisjogar tênis:
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2. Escolha um bommáquina de lançamento de bolas de tênisExistem diversas marcas no mercado paramáquina de treinamento de tênisCada marca tem suas próprias vantagens; aqui, recomendamos...Máquina de treino de ténis Siboasi S4015ou o modelo T1600: ambos os modelos são os melhores e mais populares, com um bom feedback dos clientes ao longo dos anos e testados pelo mercado.
3. Máquina de alimentação de bolas de tênisPossui funções completas; use o controle remoto para operar as funções desejadas, como topspin, backspin, lob, bola em duas linhas, bola cruzada, bola aleatória etc. Com o botão de programação, você pode definir diferentes pontos de lançamento para jogar.
4. Omáquina de bolasPossui bateria elétrica recarregável, que normalmente, com uma carga completa, pode durar de 3 a 5 horas; e com rodas, pode ser levada para qualquer quadra desejada.
5. Normalmentemáquinas de bolasPoderia conter cerca de 150 bolas, o que permite que você aproveite o jogo sem precisar perder tempo recolhendo as bolas com frequência.
6. Você gostaria ainda mais de tênis se jogasse com umdispositivo de arremesso de tênis; e Torne-se mais saudável e atraente, e aproveite a vida todos os dias;
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Data da publicação: 25 de agosto de 2021