Taba ea pele, o hloka ho ithuta ho sebelisa racket ho bapala tenese:
1. Tšoara rakete. Mokhoa oa motheo oa ho tšoara rakete ea tenese ke "ho tšoara hamore ea Europe". U tšoara rakete joalokaha eka u tšoere hamore. Li-knuckle tsa monoana oa hau oa index li behoa rakete, li etsa sebopeho sa "V" ho tloha holimo ho monoana oa hao o moholo le monoana oa index. Bakeng sa batho ba sebelisang letsoho le letšehali, manonyeletso a lokela ho etsa likhutlo tse 'ne. Mofuta ona oa ho tšoara o loketse ho sebeletsa le ho bapala. Bakeng sa ba qalang, ho ithuta ho tšoara rakete le hona ke qalo e ntle.
2. Fetola boemo ba hao ho otla bolo. Boemo ba hao bo bohlokoa haholo bakeng sa ho thunya ka tlase le ho thibela bolo. O ka suthela ka letsohong le letšehali le le letona habonolo mme wa otla bolo. Haeba o otlolla letsoho ho thibela bolo kapa o sa itokisetsa lebaleng, o ke ke wa otla bolo ka nako ha bolo e fofa ka pela hao.
3. Sebelisa forehand shot. Otla bolo ka letsoho la hao le laolang pele, joalokaha eka o dumedisa matsoho ka yona. Mokhoa oa ho etsa sena ke ona: Nka mohato ka leoto la hao ho tloha lehlakoreng le laolang. Beha letsoho la hao le laolang ka morao ho uena e le hore u ka otla bolo neng kapa neng. U hloka ketso ena ho etsa hore forehand pulse e be le forehand. Retelehela lehlakoreng e le hore tsela eo lehetla la hao le supang ka eona e be tsela eo u batlang hore bolo e fofele ka eona.
4. Sebelisa backhand ho bapala. Ho bonolo ho tseba backhand ka matsoho a mabedi. Mokhoa oa ho etsa sena ke ona: Tšoara rakete ka letsoho la hao le laolang, joalokaha eka u tšoere hamore. Letsoho la hao le lokela ho ba tlase ho mohele oa rakete. Ha u tšoere rakete ka letsoho la hao le sa laoleheng, beha letsoho la hao le leng le laolang rakete. Sotha letheka 'me u tsamaise rakete lehlakoreng la hao le sa laoleheng. Letsoho le laolang le lokela ho shebana le letlooa. Mahetla a lokela ho sheba ka lehlakoreng leo u batlang hore bolo e fofe ka lona. Koba mangole a hao ho hlahisa matla a mangata.
5. Sebeletsa ka ho phethahetseng. Sebeletsa ka morao ho motheo le bohareng ba lebala. Nakong ena, leoto la hao le sa laoleheng le hloka ho beoa ka pele. Tšoara rakete ka letsoho la hao le laolang. Sheba mahetla a hao ka tsela eo o batlang hore bolo e fofele ka eona. U ka thunya bolo ka makhetlo a 'maloa fatše ho etsa hore bolo e thekesele butle-butle.
6. Khutlela sebakeng sa teeing. Khutlela lebaleng la ho sebeletsa 'me u eme ka lehlakoreng le otlolohileng la lebala la mohanyetsi. Ha u sebeletsa la pele, u ka ema holim'a motheo, 'me ha u sebeletsa la bobeli, u eme hanyane ka hare ho motheo. Sebelisa matsoho a mabeli ho tšoara raketi. Letsoho la hao le laolang le lokela ho beoa botlaaseng ba mohele oa raketi. Ho tšoara raketi ka matsoho ka bobeli ho tla u lumella ho khutla kapele ha mohanyetsi a sebeletsa bolo.
Tšebeliso ea bobelimochini oa bolo ea teneseho bapala tenese:
1. Kamochini oa koetliso ea bolo ea tenese, o ka ithuta ho bapala tenese neng kapa neng ka bouena, ha ho hlokahale hore o tenehe haeba ho se na motho ya bapalang le wena; E ntlemochini oa ho fepa tenesee tla ba molekane oa hau ea molemo ka ho fetisisa oa ho bapala.
2. Khetha e ntlemochini oa bolo ea ho thunya tenese: Ho na le mefuta e fapaneng ea lihlahisoa 'marakeng bakeng samochini oa koetliso ea tenese, lihlahisoa tse fapaneng li na le likarolo tsa tsona tse ntle, ke khothaletsa monamochini oa koetliso oa tenese oa siboasi s4015kapa mohlala oa T1600: mehlala ka bobeli ke mehlala e holimo le e chesang ka ho fetisisa, 'me e na le maikutlo a matle ho tsoa ho bareki lilemong tsena tsohle, tse lekiloeng ke' maraka.
3. Mochini oa ho fepa bolo ea tenesee na le mesebetsi e felletseng, sebelisa taolo ea remoutu ho tsamaisa mesebetsi eo u e batlang, mesebetsi e kang topspin, backspin, lob ball, bolo ea mela e 'meli, bolo ea sefapano, bolo ea tšohanyetso jj. ka konopo ea lenaneo, e ka beha lintlha tse fapaneng tsa ho lahla tseo u batlang ho li bapala.
4. Themochini oa boloe na le betri ea motlakase le e ka tjhajwang, hangata e nang le ho tjhaja ka botlalo, betri e ka sebelisa lihora tse ka bang 3-5; 'me ka mabili a tsamaeang, e ka tsamaisa mochini ho ea lebaleng lefe kapa lefe leo u le batlang.
5. Ka tlwaelomechine ea boloe ka tšoara libolo tse ka bang 150, e leng se etsang hore u natefeloe ke ho bapala ntle le ho ipha nako ea ho khetha libolo khafetsa.
6. O ka rata tenese haholo haeba o bapala kasesebelisoa sa ho thunya tenese; le ho iketsetsa bophelo bo botle le botle haholoanyane, 'me u natefeloe ke bophelo letsatsi le letsatsi;
Haeba u thahasella ho rekamochini oa tenese oa siboasi, ka kopo kgutla ka kotloloho:
Nako ea poso: Phato-25-2021