Солтүстік Америкадан шыққан жас ойыншыларға арналған жаттығу жүйесі - балалар теннисі біртіндеп көптеген жасөспірім теннисшілер үшін ең жақсы таңдауға айналды. Көптеген елдердің одан әрі дамуы мен зерттеулерімен бүгінде балалар теннис жүйесі пайдаланатын корттың көлемі, доп және ракетка жәнетеннис жаттығу тренажерібарлығы ғылыми тұрғыдан жіктелген және жобаланған, ал қолданылу аясы дәл 5-10 жылға дейін бақыланады.

Әрине, балалар теннис жүйесінің қалыптасуы бір түнде болған жоқ және оның құрылғанына көп уақыт өтті. Осы кезеңде сансыз керемет жаттықтырушылар мен теннис білімі саласындағы сарапшылар балалар теннисін табыс, көңіл көтеру және қауіпсіздік тұрғысынан талдап, барлық элементтерді біртіндеп жүйелі түрде біріктірді. Ол үзіліс, 3/4 корт және доптар, ракеткалар, мини-торлар және тағы басқалар сияқты бірқатар жабдықтарды қамтитын толық жүйеге айналды.

Балалар теннис жүйесінің күші - балаларға тез үйреніп, нәтижеге жетуге мүмкіндік береді. Балалар теннисінің философиясында теннис өте қызықты ойын. Ойыншылар ретінде балалар көбірек көңілді ойындарды жылдам және шебер ойнауы керек. Сондықтан, әр кезеңде балаларға көмектесетін арнайы жабдықтар ғана емес, сонымен қатар балалардың әлеуетін дамытуға арналған мақсатты жаттығулар да бар, осылайша балалар жалпы теннис дағдыларын тезірек жақсарта алады, осылайша тұрақты жаттығуларға оңай ауыса алады. Бүгін сіздермен бірге балалар теннисінің құпияларымен танысайық!

Қызыл доп кезеңі: жартылай корт теннисі (әдетте «мини-теннис» деп те аталады)

Қолданылатын жасы: 5-7 жас

Жартылай корт теннисі - балалар теннисіндегі алғашқы қадам. Шын мәнінде, нөлдік базалық деңгейден жартылай корт теннисіне көшу онша қатаң емес. Кейбір балалар негізгі үйлестіру және физикалық функционалдық жаттығуларды қоса алғанда, негізгі жаттығулардан өтті. Кейбір балалар мүлдем негізсіз және таныс емес. Сондықтан, жартылай корт теннисін әдетте екі түрге бөлу қажет: біріншісі - негізгі қарым-қатынас дағдылары мен тәжірибесі бар, жартылай кортта ойнай және жаттыға бастайтын балаларға арналған, ал екіншісі - ойынды жаңа бастаған балаларға арналған.

Корт өлшемі: корттың стандартты төменгі шегі - бүйірлік сызық (42 фут/12,8 метр), бар бүйірлік сызық төменгі шегіне айналады (18 фут/5,50 метр); бар корттың биіктігі 80 см-ге (31,5 дюйм) дейін азайтылады. Әрбір корт 16 фут 5 дюймдік мини-тормен жабдықталуы керек; сонымен қатар корттың көлемін анықтау үшін шекараларды белгілеу қажет.

(Ескерту: Кез келген стандартты кортты жаттығу үшін түрлендіруге болады. Корттың бүйірлік бөлігін жартылай корттың негізгі бөлігі ретінде пайдалану үлкенірек санға, мысалы, 4 жаттығу алаңына немесе 2 жаттығу алаңына және 2 ойынға түрлендіруге қолайлы.)

Доп: Үлкен, жоғары тығыздықтағы көбікті шар, әдетте стандартты түс ретінде қызыл болады және секіру биіктігі стандартты доптың шамамен 25%-ын құрайды. Қозғалыс жылдамдығы баяу және секіруі төмен болғандықтан, оны көзбен бақылау, қабылдау және басқару оңайырақ.

Ракетка: 19 дюймдік-21 дюймдік ракетканы пайдалану ұсынылады.

Ережелер: Әдетте 11, 15 немесе 21 матч өткізу ұсынылады. Екі сервис мүмкіндігі, бір лақтыру сервисі, ал екінші сервисте астыртын сервис қолданылады. Сервис қарсылас алаңының кез келген жеріне түсе алады.

Қызғылт сары доп кезеңі: 3/4 корт

Қолданылатын жас: 7-9 жас

3/4 корт кезеңі балалар теннисінің прогрессивті дамуының ең маңызды кезеңі болып табылады. Корттың масштабы салыстырмалы түрде кішірек болатындай етіп реттелгендіктен және арақатынасы стандартты кортқа ұқсас болғандықтан, бұл кезең балалар ойыншыларының нақты шайқас арқылы әртүрлі дағдыларын дамытуды қамтамасыз етуге көмектеседі. Бұл кезеңнің кілті - ойыншылардың стандартты корттармен бірдей тактика мен әдістерді дамытуға және үйренуге тырысуы.

Жалпы алғанда, ойыншы үзілісте белгілі бір деңгейдегі шеберлікті игерген кезде, ол қызғылт сары алаңға ауысады. Үзіліс ойынын аяқтаған ойыншылардың көпшілігі үшін бұл ауысу шамамен 7 жаста болады. Сондай-ақ, жаттығуды кеш бастайтын немесе 8-9 жасында ауысуға дайындықтан өтпейтін ойыншылар да болады.

Корт өлшемі: Қызғылт сары кортта пропорциясы негізінен толық өлшемді кортпен бірдей. Жалпы өлшемі 18 метр (60 фут) x 6,5 метр (21 фут). Таза биіктігі 80 см (31,5 дюйм)

Доп: Қысымы төмен доп, қалыпты стандартты түсі қызғылт сары, ал секіру биіктігі стандартты доптың шамамен 50%-ын құрайды. Бір-бірін ұзағырақ уақытқа соғу ыңғайлы, себебі бұл доптарды басқару оңайырақ және кәдімгі доптар сияқты белсенді болмайды. Сондай-ақ, бұл жақсы биомеханикалық тәжірибені сақтауға көмектеседі.

Ракетка: 21-23 дюйм (баланың бойы мен дене бітіміне байланысты)

Ережелер: Қызғылт сары корттағы матчтар стандартты корт ережелері бойынша ойналады. Ұпай дизайнын аздап өзгертуге болады.

Жасыл сахна: стандартты корт

Қолданылатын жасы: 9-10 жас

Ойыншы қызғылт сары кортта толық дағдыларды меңгергеннен кейін, ол жасыл стандартты кортқа ауыстырылады. Әрине, кейбір жоғары білікті ойыншылар үшін мұндай ауысу 8 жасқа дейін болуы мүмкін, бірақ қызыл және қызғылт сары корттардан өткен ойыншылардың көпшілігі үшін бұл ауысу әдетте 9 жасында жасалады. Сондай-ақ, бұл ауысуды 10 жас шамасында жасайтын кейбір ойыншылар да болады.

Жасыл алаң шын мәнінде стандартты алаңға көшу болып табылады. Бұл кезең екі кезеңде жүзеге асырылады. Бірінші қадам - ​​​​өтпелі допты пайдалану, ол кәдімгі доп сияқты күшті емес, оңай басқаруды және секіруді оңай меңгеруді қамтамасыз етеді (бұл балалар технологиясын үздіксіз жетілдіруге көмектеседі). Танысу кезеңінен кейін біраз уақыт өткеннен кейін кәдімгі доп ресми түрде қолданылды.

Сот өлшемі: стандартты сот

Доп: Қысымы төмен доп, стандартты түсі жасыл, ал секіру биіктігі стандартты доптың шамамен 75%-ын құрайды. Ұзақ жаттығулар мен жарыстарға ықпал етеді.

Ракетка: Негізінен ересектерге арналған ракетканы пайдаланыңыз (кейбіреулері баланың өлшеміне байланысты)

Ережелер: Ойын ресми стандартты теннис ойынының ережелері бойынша өткізіледі және стандартты теннис ойынындағы әртүрлі ережелер қолданылуы мүмкін.

Сибоаси теннис добына арналған тренажербалаларға дағдыларын жетілдіруге көмектесе алады, егер болса, 0086 136 6298 7261 нөміріне хабарласа аласыз.