Tennis ya Ana, njira yophunzitsira osewera makanda yochokera ku North America, pang'onopang'ono yakhala chisankho chabwino kwambiri kwa achinyamata ambiri a tennis. Ndi chitukuko chowonjezereka ndi kafukufuku wa mayiko ambiri, masiku ano, kukula kwa bwalo lomwe limagwiritsidwa ntchito ndi makina a tennis a ana, mpira ndi racket ndimakina ophunzitsira tenisiZonsezi zagawidwa m'magulu asayansi ndipo zapangidwa mwadongosolo, ndipo kuchuluka kwa momwe zimagwiritsidwira ntchito kumayendetsedwa mpaka zaka 5-10.

Zachidziwikire, kupangidwa kwa dongosolo la tenisi la ana sikunachitike mwadzidzidzi, ndipo kwakhala nthawi yayitali kuyambira pomwe lidayamba. Munthawi imeneyi, aphunzitsi ambiri abwino komanso akatswiri ophunzitsa tenisi adasanthula tenisi ya ana kuchokera pamalingaliro opambana, chisangalalo ndi chitetezo, ndipo pang'onopang'ono adagwirizanitsa zinthu zonse m'njira yolongosoka. Lakhala dongosolo lathunthu lomwe limaphatikizapo nthawi yopuma, bwalo la 3/4 ndi zida zingapo monga mipira, ma racket, ma neti ang'onoang'ono ndi zina zotero.

Mphamvu ya dongosolo la tenisi la ana ndi yakuti limalola ana kudziwa bwino ndikupeza zotsatira mwachangu. Mu filosofi ya tenisi ya ana, tenisi ndi masewera osangalatsa kwambiri. Monga osewera, ana amafunika kusewera masewera osangalatsa mwachangu komanso mwaluso kwambiri. Chifukwa chake, pagawo lililonse, sipali zida zapadera zokha zothandizira ana, komanso maphunziro olunjika kuti akulitse luso la ana, kuti ana athe kupititsa patsogolo luso lawo lonse la tenisi mwachangu, kuti asinthe mosavuta ku maphunziro okhazikika. Lero, tiyeni tiphunzire za zinsinsi za tenisi ya ana limodzi nanu!

Gawo la mpira wofiira: tenisi ya theka la bwalo (yomwe imadziwikanso kuti "tenisi yaying'ono")

Zaka zoyenera: zaka 5-7

Tennis ya theka la bwalo ndi gawo loyamba la tennis ya ana. Ndipotu, kusintha kuchoka pa zero basic kupita ku half-court tennis sikovuta kwambiri. Ana ena aphunzitsidwa zoyambira, kuphatikizapo maphunziro oyambira ogwirizana ndi magwiridwe antchito a thupi. Ana ena sadziwa bwino za chiyambi chake komanso sadziwa zambiri. Chifukwa chake, tennis ya theka la bwalo nthawi zambiri imafunika kugawidwa m'magulu awiri: imodzi ndi ya ana omwe ali ndi luso lolankhulana komanso chidziwitso choyambira omwe angayambe kusewera ndikuphunzira pa half-court, ndipo inayo ndi ya ana omwe angoyamba kumene masewerawa.

Mulingo wa khoti: mzere wapansi wa khoti ndi mzere wa m'mbali (mamita 12.8), mzere wa m'mbali womwe ulipo umakhala mzere wapansi (mamita 18/mamita 5.50); ​​kutalika kwa khoti komwe kulipo kumachepetsedwa kufika pa masentimita 80 (mainchesi 31.5). Khoti lililonse liyenera kukhala ndi ukonde waufupi wa mamita 16 ndi mainchesi 5; liyeneranso kufotokoza malire kuti lidziwe kukula kwa khoti.

(Dziwani: Khothi lililonse lokhazikika lingasinthidwe kuti liphunzitse. Kugwiritsa ntchito mbali ya khothi ngati mzere wapansi wa khothi la theka kumathandiza kwambiri kusintha kukhala chiwerengero chachikulu, monga malo oyendetsera magalimoto anayi kapena malo awiri ochitira masewera olimbitsa thupi ndi malo awiri ochitira masewera.)

Mpira: Mpira waukulu wa thovu wokhala ndi mphamvu zambiri, nthawi zambiri umakhala wofiira ngati mtundu wamba, ndipo kutalika kwa rebound ndi pafupifupi 25% ya mpira wamba. Chifukwa cha liwiro lake loyenda pang'onopang'ono komanso rebound yochepa, ndi wosavuta kuuyang'anira, kuulandira ndi kuuyang'anira.

Raketi: Ndikoyenera kugwiritsa ntchito raketi ya mainchesi 19-21.

Malamulo: Nthawi zambiri amalangizidwa kutenga machesi 11, 15 kapena 21. Mwayi wotumikira kawiri, kutumikira kamodzi koponya, ndi kutumikira kwachiwiri kungagwiritse ntchito kutumikira kobisika. Kutumikirako kumatha kufika kulikonse pabwalo la mdani.

Gawo la mpira wa lalanje: bwalo la 3/4

Zaka zoyenera: zaka 7-9

Gawo la bwalo la 3/4 ndilo gawo lofunika kwambiri pakukula kwa tenisi ya ana. Popeza kukula kwa bwalo kumasinthidwa kuti kukhale kochepa ndipo chiŵerengerocho chikufanana ndi cha bwalo lokhazikika, gawoli limathandiza kuonetsetsa kuti osewera a ana akukula maluso osiyanasiyana kudzera mu nkhondo yeniyeni. Chofunika kwambiri pa gawoli ndi chakuti osewera ayesetse kupanga ndikuphunzira njira ndi njira zomwezo monga mabwalo okhazikika.

Kawirikawiri, wosewera akadziwa bwino luso lake nthawi yopuma, amasinthira kumunda wa lalanje. Kwa osewera ambiri omwe amamaliza masewerawa nthawi yopuma, kusinthaku kumachitika ali ndi zaka 7. Padzakhalanso osewera omwe amayamba mochedwa kuphunzitsidwa kapena omwe alibe maphunziro ogwirizana kuti asinthe ali ndi zaka 8-9.

Kukula kwa bwalo: Mu bwalo lalanje, chiŵerengero cha mbali chimakhala chofanana ndi bwalo lalikulu. Kukula kwake ndi mamita 18 (mapazi 60) x mamita 6.5 (mapazi 21). Kutalika kwake ndi masentimita 80 (mainchesi 31.5)

Mpira: Mpira wochepa wopanikizika, mtundu wamba ndi lalanje, ndipo kutalika kwa mpira wobwerera ndi pafupifupi 50% ya mpira wamba. N'kosavuta kumenyana kwa nthawi yayitali, chifukwa mipira iyi ndi yosavuta kuyilamulira ndipo sidzakhala yogwira ntchito ngati mipira wamba. Ingathandizenso kukhala ndi luso labwino la biomechanical.

Raketi: mainchesi 21-23 (kutengera kukula ndi thupi la mwana)

Malamulo: Masewero a makhothi a lalanje amaseweredwa pogwiritsa ntchito malamulo a khothi lokhazikika. Kapangidwe ka zigoli kangasinthidwe pang'ono.

Gawo lobiriwira: bwalo lokhazikika

Zaka zoyenera: zaka 9-10

Wosewera akangodziwa bwino za bwalo la lalanje, wosewerayo adzasamutsidwira ku bwalo lobiriwira. Zachidziwikire, kwa osewera ena aluso kwambiri, kusintha kotereku kungachitike ali ndi zaka zosakwana 8, koma kwa osewera ambiri omwe adadutsa m'mabwalo ofiira ndi a lalanje, kusinthaku nthawi zambiri kumachitika ali ndi zaka 9. Padzakhalanso osewera ena omwe amasintha izi ali ndi zaka 10.

Njira yobiriwira kwenikweni ndi kusintha kupita ku njira yokhazikika. Gawoli lidzachitika m'magawo awiri. Gawo loyamba ndikugwiritsa ntchito mpira wosinthira, womwe ungathandize kuthana mosavuta komanso mosavuta kubwereza, osati wolimba ngati mpira wamba (izi zimathandiza kulimbikitsa kusintha kosalekeza kwa ukadaulo wa ana). Pambuyo pa nthawi yozolowera, mpira wamba unagwiritsidwa ntchito mwalamulo.

Gawo la khoti: khoti lokhazikika

Mpira: Mpira wochepa wopanikizika, mtundu wamba ndi wobiriwira, ndipo kutalika kwa mpira wobwerera ndi pafupifupi 75% ya mpira wamba. Kuthandizira maphunziro a nthawi yayitali komanso mpikisano.

Raketi: Kawirikawiri amagwiritsa ntchito raketi ya akuluakulu, (ena amadalira kukula kwa mwana)

Malamulo: Masewerawa amachitika motsatira malamulo ovomerezeka a masewera a tenisi, ndipo malamulo osiyanasiyana mu masewera a tenisi angagwiritsidwe ntchito.

Makina a mpira wa tenisi a SiboasiNgati mungathandize ana kuti akulitse luso lawo, mutha kulankhulana nafe pa: 0086 136 6298 7261 kuti mupeze imodzi.