Bu gün tennisin inkişafı çox sürətlidir. Çində Li Nanın uğuru ilə "tennis qızdırması" da dəb halını alıb. Lakin tennisin xüsusiyyətlərinə görə yaxşı tennis oynamaq qərarı vermək asan məsələ deyil. Bəs tennisə yeni başlayanlar necə məşq edirlər?

1. Tutma duruşu

Tennis oynamaq istəyirsinizsə, əvvəlcə özünüzə uyğun bir tutuş mövqeyini tapmalısınız. Tennis raketkasının tutuşunun səkkiz kənarı var. Yeni başlayanlar üçün pələngin ağzının hansı kənar xətti ilə uyğunlaşdığını necə müəyyən etmək ən rahat və ən asan güc tətbiq etməkdir ki, bu da istifadə ediləcək tutuş mövqeyini müəyyən edəcək.

2. Sabit klik topu

Sabit zərbə üçün ən azı iki nəfər tələb olunur. Bir nəfər topu yedizdirməkdən məsuldur, digəri isə istənilən vaxt topu vurmağa hazır vəziyyətdə dayanır. Bir və ya daha çox tennis meydançası təyin edilə bilər ki, zərbəni dəqiq yerinə yetirə biləsiniz və kor zərbələrdən qaçınasınız. Topu vurarkən həm forehand, həm də bekhend üçün çoxlu məşq edilməlidir.

3. Divara söykənərək məşq edin

Divara vurmaq tennisə yeni başlayanlar üçün vacib bir məşqdir. Topa nəzarəti inkişaf etdirmək üçün divara bir neçə nöqtə qoya bilərsiniz. Qeyd edək ki, vurma qüvvəsi çox böyük olmamalıdır, əks halda hərəkət səhvlərə meylli ola bilər və addımlar da asanlıqla çata bilməz. Yeni başlayanların ən çox etdiyi səhv topu güclü şəkildə vurmaq istəyidir. Əslində, tennisdə yeni başlayanlar üçün topun hərəkəti, nəzarəti və sabitliyi ən vacibdir.

4. Sürət və nəticə texnologiyası

Bir müddət divara söykənərək məşq etdikdən sonra sparrinq edəcək birini tapmalıyıq. Yalnız bundan sonra tempin vacibliyini anlayacağıq. Nə vaxt böyük addım atmaq, nə vaxt kiçik addım atmaq və nə vaxt tullanmaq oyunun ritminə uyğun olaraq edilməli olan seçimlərdir. Bundan əlavə, əsas xətt texnikası, xüsusən də müdafiədə tennisə yeni başlayanlar üçün zəruri bir texnikadır. Əsas xətt texnikası tez-tez rəqibin iradəsini mənimsəyə və qalib gəlmək məqsədinə çata bilər.

P.S. Siboasi markalı tennis məşq maşınlarımız tennis öyrənənlər üçün ən yaxşı tərəfdaşdır, almaq istəyənlər birbaşa bizə müraciət edə bilərlər. Təşəkkür edirik!