Haingana dia haingana ny fivoaran'ny tenisy ankehitriny. Any Shina, miaraka amin'ny fahombiazan'i Li Na, dia lasa lamaody ihany koa ny "tazo tenisy". Na izany aza, noho ny toetran'ny tenisy, dia tsy zavatra mora ny manapa-kevitra ny hilalao tenisy tsara. Koa ahoana no fomba fanazaran-tena ho an'ny vao manomboka amin'ny tenisy?

1. Fihetsika mitazona

Raha te hianatra tenisy ianao dia tsy maintsy mahita toerana fihazonana mifanaraka aminao aloha. Ny fihazonana raketa tenisy dia manana sisiny valo. Amin'ny maha-mpianatra vao manomboka anao, ny fomba hamaritana hoe tsipika sisiny inona no mifanaraka amin'ny vavan'ny tigra no tena mahazo aina sy mora ampiasaina, izay hamaritra ny toerana fihazonana hampiasaina.

2. Baolina tsindry voahitsy

Mila olona roa farafahakeliny ny famelezana raikitra. Ny iray no tompon'andraikitra amin'ny famahana ny baolina, ary ny iray kosa mijoro eo amin'ny toerany, vonona ny hamely ny baolina amin'ny fotoana rehetra. Azo apetraka ny toerana iray na maromaro hametrahana ny baolina amin'ny tennis, mba hahafahanao manao fanazaran-tena amin'ny famelezana marina sady mametraka ny baolina, ary misoroka ny fanazaran-tena amin'ny famelezana tsy misy tadidy. Tsy maintsy atao betsaka ny fanazaran-tena ho an'ny forehand sy backhand rehefa mamely ny baolina.

3. Manaova fanazaran-tena eo amin'ny rindrina

Fanazaran-tena tsy maintsy ataon'ireo vao manomboka amin'ny tenisy ny famelezana rindrina. Azonao atao ny mametraka teboka vitsivitsy eo amin'ny rindrina mba hifehezana ny baolina. Mariho fa tsy tokony ho lehibe loatra ny herin'ny famelezana, raha tsy izany dia mora misy fahadisoana ny fihetsika ary mora tsy arahina koa ny dian-tongotra. Ny fahadisoana mahazatra indrindra ataon'ireo vao manomboka dia ny faniriana mafy ny hamelezana ny baolina. Raha ny marina, ho an'ireo vao manomboka amin'ny tenisy, ny fihetsika, ny fifehezana ary ny fahamarinan'ny baolina no tena zava-dehibe.

4. Hafainganam-pandeha sy teknolojia azo tsapain-tanana

Rehefa avy nanao fanazaran-tena teo amin'ny rindrina nandritra ny fotoana kelikely isika dia mila mahita olona hanao ny sparring. Amin'izay fotoana izay ihany vao ho tsapantsika ny maha-zava-dehibe ny hafainganam-pandeha. Ny fotoana hanaovana dingana lehibe, ny fotoana hampiasana dingana kely, ary ny fotoana hitsambikina dia safidy rehetra izay mila atao mifanaraka amin'ny gadona amin'ny lalao. Ankoatra izany, ny teknika "downline" dia teknika ilaina ho an'ireo vao manomboka amin'ny tennis, indrindra amin'ny fiarovana. Ny teknika "downline" matetika dia afaka mandany ny sitrapon'ny mpifanandrina ary mahatratra ny tanjona handresy.

PS Ny milina fampiofanana tenisy marika Siboasi no mpiara-miasa tsara indrindra ho an'ireo mpianatra tenisy, raha liana amin'ny fividianana azy ianao dia afaka mifandray mivantana aminay. Misaotra anao!