Бүгүнкү күндө теннистин өнүгүшү абдан тездик менен жүрүп жатат. Кытайда Ли Нанын ийгилиги менен "теннис ысытмасы" да модага айланды. Бирок, теннистин өзгөчөлүктөрүнөн улам, теннисти жакшы ойноону чечүү оңой эмес. Ошентип, теннисти жаңыдан үйрөнүп жаткандар кантип машыгышат?

1. Кармоо абалы

Эгер сиз теннис ойноону үйрөнгүңүз келсе, алгач өзүңүзгө ылайыктуу кармоо абалын табышыңыз керек. Теннис ракеткасынын кармоосунда сегиз кыр бар. Жаңыдан баштагандар үчүн, жолборстун оозу кайсы кыр сызыгы менен дал келерин аныктоо эң ыңгайлуу жана күч колдонуу эң оңой, бул кармоо абалын аныктайт.

2. Бекитилген чыкылдатуу шары

Топту так уруу үчүн кеминде эки адам талап кылынат. Бир адам топту берүү үчүн жооптуу, ал эми экинчиси каалаган убакта топту урууга даяр туруп турат. Теннис үчүн бир же бир нече конуучу жерлерди орнотууга болот, ошондо сиз топту урууда так урууга машыгып, сокур уруудан кача аласыз. Топту урууда форхенд жана бэкхенд үчүн көп машыгуу керек.

3. Дубалга такалып машыгыңыз

Дубалга уруу теннисти жаңыдан үйрөнүп жаткандар үчүн сөзсүз түрдө аткарылуучу көнүгүү. Топту башкарууну үйрөнүү үчүн дубалга бир нече чекит койсоңуз болот. Уруучу күч өтө чоң болбошу керектигин эске алыңыз, болбосо аракет каталарга алып келиши мүмкүн жана кадамдардын ыргагына да жете албай калуу оңой. Жаңыдан үйрөнүп жаткандардын эң көп кетирген катасы - топту катуу урууга болгон каалоо. Чындыгында, теннисти жаңыдан үйрөнүп жаткандар үчүн топтун аракети, көзөмөлү жана туруктуулугу эң маанилүү.

4. Темп жана жыйынтык технологиясы

Дубалга бир аз убакыт машыккандан кийин, биз спарринг жасай турган бирөөнү табышыбыз керек. Ошондо гана биз темптин маанилүүлүгүн түшүнөбүз. Качан чоң кадам таштоо керек, качан кичинекей кадам жасоо керек жана качан секирүү керек - мунун баары оюндун ритмине ылайык жасалышы керек болгон тандоолор. Мындан тышкары, негизги ыкма теннисти жаңыдан баштагандар үчүн, айрыкча коргонууда зарыл ыкма болуп саналат. Негизги ыкма көп учурда атаандаштын эркин ээлеп, жеңиш максатына жетиши мүмкүн.

PS Биздин Siboasi брендиндеги теннис машыгуу тренажерлору теннис үйрөнүүчүлөрү үчүн эң мыкты өнөктөш, эгерде аны сатып алууга кызыкдар болсоңуз, бизге түз кайрыла аласыз. Рахмат!