Hoje em dia, o desenvolvimento do tênis é muito rápido. Na China, com o sucesso de Li Na, a "febre do tênis" também se tornou uma moda. No entanto, devido às características do tênis, decidir jogar bem não é uma tarefa simples. Então, como os iniciantes no tênis devem treinar?

1. Postura de preensão

Se você quer aprender tênis, primeiro precisa encontrar uma posição de empunhadura que seja confortável para você. A empunhadura de uma raquete de tênis possui oito ranhuras. Como iniciante, é importante determinar com qual linha de ranhuras, alinhada com a boca do tigre, você encontra a posição mais confortável e que facilita a aplicação de força, o que definirá a posição de empunhadura ideal.

2. Bola de clique fixa

Para treinar rebatidas em locais fixos, são necessárias pelo menos duas pessoas. Uma pessoa é responsável por lançar a bola, enquanto a outra fica posicionada, pronta para rebatê-la a qualquer momento. Um ou mais locais de aterrissagem podem ser definidos para que você possa praticar a precisão da rebatida enquanto fixa a bola, evitando treinar rebatidas às cegas. É fundamental praticar bastante tanto o forehand quanto o backhand ao rebater a bola.

3. Pratique contra a parede

Treinar contra a parede é essencial para iniciantes no tênis. Você pode definir alguns pontos de contato na parede para aprimorar o controle da bola. Observe que a força da batida não deve ser excessiva, caso contrário, o movimento fica propenso a erros e os passos podem se perder. O erro mais comum entre os iniciantes é a vontade de bater na bola com muita força. Na verdade, para quem está começando no tênis, o movimento, o controle e a estabilidade da bola são os aspectos mais importantes.

4. Tecnologia de ritmo e resultados financeiros

Após praticar contra a parede por um tempo, precisamos encontrar alguém para treinar. Só então perceberemos a importância do ritmo. Quando dar um passo largo, quando dar um passo curto e quando saltar são escolhas que precisam ser feitas de acordo com o ritmo do jogo. Além disso, a técnica de fundo de quadra também é essencial para iniciantes no tênis, principalmente na defesa. Essa técnica pode muitas vezes minar a vontade do adversário e alcançar o objetivo da vitória.

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