Сегодня теннис развивается очень быстро. В Китае, благодаря успехам Ли На, «теннисная лихорадка» тоже стала модным трендом. Однако из-за особенностей тенниса решить, как хорошо играть, не так-то просто. Так как же тренироваться начинающим теннисистам?

1. Положение хвата

Если вы хотите научиться играть в теннис, вам сначала нужно найти подходящее для вас положение хвата. На рукоятке теннисной ракетки восемь выступов. Начинающему игроку важно определить, на какой линии выступов находится «пасть тигра», чтобы было удобнее и легче всего приложить усилие, что и определит правильное положение хвата.

2. Фиксированный шариковый фиксатор

Для отработки ударов с фиксированным положением мяча требуется как минимум два человека. Один отвечает за подачу мяча, а другой стоит на месте, готовый ударить по мячу в любой момент. Можно установить одну или несколько точек приземления, чтобы отрабатывать точность ударов, фиксируя положение мяча, и избегать тренировок вслепую. Необходимо много тренироваться как для ударов справа, так и для ударов слева.

3. Тренируйтесь у стены.

Упражнения у стены — обязательное упражнение для начинающих теннисистов. Можно установить несколько точек на стене, чтобы отточить контроль над мячом. Важно помнить, что сила удара не должна быть слишком большой, иначе движения будут чреваты ошибками, а шаги могут оказаться неточными. Самая распространенная ошибка новичков — это стремление бить по мячу слишком сильно. На самом деле, для начинающих теннисистов движения, контроль и стабильность мяча имеют решающее значение.

4. Темп и технологии, влияющие на прибыль.

После некоторой тренировки у стены нам нужно найти кого-нибудь для спарринга. Только тогда мы поймем важность темпа. Когда сделать большой шаг, когда использовать маленький шаг, и когда прыгать — все это выбор, который необходимо делать в соответствии с ритмом игры. Кроме того, техника игры у линии корта также необходима для начинающих теннисистов, особенно в защите. Техника игры у линии корта часто может сломить волю соперника и привести к победе.

P.S. Наши теннисные тренажеры марки Siboasi — лучший помощник для начинающих теннисистов. Если вас заинтересовала покупка, свяжитесь с нами напрямую. Спасибо!