Сегодня теннис развивается очень быстро. В Китае, благодаря успеху Ли На, «теннисная лихорадка» также стала модной. Однако, из-за особенностей тенниса, решить научиться хорошо играть в него непросто. Так как же тренируются начинающие теннисисты?

1. Положение хвата

Если вы хотите научиться играть в теннис, сначала нужно найти подходящее вам положение хвата. Рукоятка теннисной ракетки имеет восемь выступов. Новичкам важно определить, с какой из этих выступов находится пасть тигра, чтобы было удобнее и проще всего приложить усилие. Это и определит, какое положение хвата использовать.

2. Исправлен щелчок по мячу

Для выполнения фиксированного удара требуется как минимум два человека. Один отвечает за подачу мяча, а другой стоит на месте, готовый ударить в любой момент. Можно установить одну или несколько точек приземления, чтобы отрабатывать точность удара, одновременно фиксируя мяч, и избегать слепых ударов. При ударе по мячу необходимо много практиковаться как в форхенде, так и в бэкхенде.

3. Практикуйтесь у стены

Удары по стене — обязательная практика для начинающих теннисистов. Вы можете установить несколько точек на стене, чтобы отточить контроль мяча. Обратите внимание, что сила удара не должна быть слишком большой, иначе возможны ошибки, а шаги легко не успевают за мячом. Самая распространённая ошибка новичков — это желание бить по мячу как можно энергичнее. На самом деле, для новичков в теннисе движение мяча, контроль и устойчивость мяча имеют первостепенное значение.

4. Темпы и конечные технологии

Потренировавшись у стены какое-то время, нам нужно найти кого-то для спарринга. Только тогда мы поймём важность темпа. Когда сделать большой шаг, когда маленький, а когда подпрыгнуть — всё это нужно делать в соответствии с ритмом игры. Кроме того, техника нижней линии также необходима начинающим теннисистам, особенно в защите. Она часто может подавить волю соперника и привести к победе.

P.S. Наши теннисные тренажёры Siboasi — лучший помощник для тех, кто учится играть в теннис. Если вы заинтересованы в их покупке, свяжитесь с нами напрямую. Спасибо!