Өнөөдөр теннисний хөгжил маш хурдацтай явагдаж байна. Хятадад Ли Нагийн амжилтын ачаар "теннисний халуурал" ч бас моодонд орсон. Гэсэн хэдий ч теннисний онцлогоос шалтгаалан теннис сайн тоглохоор шийдэх нь тийм ч амар зүйл биш юм. Тэгэхээр теннисний анхан шатны тамирчид хэрхэн бэлтгэл хийдэг вэ?

1. Барих байрлал

Хэрэв та теннис сурахыг хүсвэл эхлээд өөртөө тохирох бариулын байрлалыг олох хэрэгтэй. Теннисний цохиурын бариул нь найман ирмэгтэй. Анхан шатны хүний ​​хувьд барын ам аль ирмэгийн шугамтай зэрэгцэж байгааг хэрхэн тодорхойлох нь хамгийн тухтай бөгөөд хүч хэрэглэхэд хамгийн хялбар бөгөөд энэ нь ашиглах бариулын байрлалыг тодорхойлно.

2. Тогтмол товшилтын бөмбөг

Тогтмол цохилт хийхэд дор хаяж хоёр хүн шаардлагатай. Нэг хүн бөмбөгийг өгөх үүрэгтэй, нөгөө нь хүссэн үедээ бөмбөгийг цохиход бэлэн байрандаа зогсож байна. Нэг буюу хэд хэдэн теннисний буух байршлыг тохируулж болох бөгөөд ингэснээр та бөмбөгийг засахдаа цохилтын нарийвчлалыг дадлагажуулж, сохроор цохилт хийх дасгалаас зайлсхийх боломжтой. Бөмбөг цохихдоо урд болон арын цохилтын аль алинд нь маш их дасгал хийх шаардлагатай.

3. Ханан дээр наалдан дасгал хий

Ханан дээр цохилт хийх нь теннисний анхан шатны тамирчдын зайлшгүй хийх ёстой дасгал юм. Бөмбөгийг хянахын тулд та ханан дээр хэдэн цэг байрлуулж болно. Цохих хүч хэт их байх ёсгүй гэдгийг анхаарна уу, эс тэгвээс үйлдэл нь алдаа гаргах магадлалтай бөгөөд хөлийн чимээ нь гүйцэж түрүүлэхэд амархан байдаг. Шинэхэн тамирчдын гаргадаг хамгийн түгээмэл алдаа бол бөмбөгийг хүчтэй цохих хүсэл юм. Үнэндээ теннисний анхан шатны тамирчдын хувьд бөмбөгний үйлдэл, хяналт, тогтвортой байдал хамгийн чухал байдаг.

4. Хурд ба үр ашгийн технологи

Хэсэг хугацаанд хана налан бэлтгэл хийсний дараа бид спарринг хийх хүн олох хэрэгтэй. Зөвхөн тэр үед л бид хурдны ач холбогдлыг ойлгох болно. Хэзээ том алхам хийх, хэзээ жижиг алхам хийх, хэзээ үсрэх нь тоглоомын хэмнэлд нийцүүлэн хийх шаардлагатай сонголтууд юм. Үүнээс гадна, голын техник нь теннисний анхан шатны тамирчдад, ялангуяа хамгаалалтад зайлшгүй шаардлагатай техник юм. Голын техник нь өрсөлдөгчийнхөө хүслийг ихэвчлэн ашиглаж, ялах зорилгод хүрч чаддаг.

Жич: Манай Siboasi брэндийн теннисний бэлтгэлийн машинууд нь теннис суралцагчдад хамгийн тохиромжтой түнш бөгөөд хэрэв та үүнийг худалдаж авах сонирхолтой байгаа бол бидэнтэй шууд холбогдож болно. Баярлалаа!