Niaj hnub no, kev loj hlob ntawm kev ua si ntaus pob tesniv tau nrawm heev. Hauv Suav teb, nrog Li Na txoj kev vam meej, "kev kub ntxhov ntaus pob tesniv" kuj tau dhau los ua ib qho kev zam. Txawm li cas los xij, vim yog cov yam ntxwv ntawm kev ntaus pob tesniv, nws tsis yog ib qho yooj yim los txiav txim siab ua si ntaus pob tesniv zoo. Yog li, cov neeg pib ua si ntaus pob tesniv cob qhia li cas?

1. Kev tuav tes

Yog tias koj xav kawm ntaus pob tesniv, koj yuav tsum xub nrhiav qhov chaw tuav uas haum rau koj. Qhov tuav ntawm lub pob tesniv muaj yim lub ntug. Ua tus pib tshiab, yuav ua li cas txiav txim siab seb kab ntug twg uas tsov lub qhov ncauj sib phim yog qhov xis nyob tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws rau kev siv zog, uas yuav txiav txim siab qhov chaw tuav siv.

2. Kho lub pob nyem

Kev ntaus pob tesniv ruaj khov yuav tsum muaj tsawg kawg yog ob tug neeg. Ib tug neeg yog tus pub lub pob, thiab lwm tus sawv ntawm qhov chaw, npaj txhij ntaus pob txhua lub sijhawm. Koj tuaj yeem teem ib lossis ntau qhov chaw tsaws ntaus pob tesniv, kom koj tuaj yeem xyaum ntaus kom raug thaum kho lub pob, thiab tsis txhob xyaum ntaus tsis pom kev. Yuav tsum xyaum ntau yam rau ob qho tib si forehand thiab backhand thaum ntaus pob.

3. Xyaum tiv thaiv phab ntsa

Kev ntaus phab ntsa yog ib qho kev xyaum uas cov neeg pib ua si ntaus pob tesniv yuav tsum muaj. Koj tuaj yeem teeb ob peb lub ntsiab lus rau ntawm phab ntsa kom lawv tswj tau lub pob. Nco ntsoov tias lub zog ntaus yuav tsum tsis txhob loj dhau, txwv tsis pub qhov kev ntaus yuav ua yuam kev thiab cov kauj ruam kuj yooj yim ua tsis tau raws li. Qhov yuam kev feem ntau uas cov neeg pib ua yog qhov xav ntaus lub pob kom hnyav. Qhov tseeb, rau cov neeg pib ua si ntaus pob tesniv, qhov kev ntaus, kev tswj thiab kev ruaj khov ntawm lub pob yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.

4. Kev nrawm thiab thev naus laus zis hauv qab

Tom qab peb xyaum ntaus pob tesniv tau ib ntus, peb yuav tsum nrhiav ib tug neeg los ua qhov kev sib tw sparring. Tsuas yog thaum ntawd peb thiaj li paub txog qhov tseem ceeb ntawm kev nrawm. Thaum twg yuav tsum taug ib kauj ruam loj, thaum twg yuav tsum taug ib kauj ruam me, thiab thaum twg yuav tsum dhia, yog txhua yam kev xaiv uas yuav tsum tau ua raws li lub suab ntawm qhov kev ua si. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem hauv qab kuj yog ib qho txheej txheem tsim nyog rau cov neeg pib ntaus pob tesniv, tshwj xeeb tshaj yog hauv kev tiv thaiv. Cov txheej txheem hauv qab feem ntau tuaj yeem siv tus neeg sib tw lub siab nyiam thiab ua tiav lub hom phiaj ntawm kev yeej.

PS Peb cov tshuab cob qhia ntaus pob tesniv Siboasi yog tus khub zoo tshaj plaws rau cov neeg kawm ntaus pob tesniv, yog tias xav yuav nws, tuaj yeem rov qab rau peb ncaj qha. Ua tsaug!