இன்று, டென்னிஸின் வளர்ச்சி மிக வேகமாக உள்ளது. சீனாவில், லி நாவின் வெற்றியுடன், "டென்னிஸ் காய்ச்சலும்" ஒரு ஃபேஷனாக மாறிவிட்டது. இருப்பினும், டென்னிஸின் பண்புகள் காரணமாக, டென்னிஸை நன்றாக விளையாட முடிவு செய்வது எளிதான விஷயம் அல்ல. எனவே, டென்னிஸ் தொடக்க வீரர்கள் எவ்வாறு பயிற்சி பெறுகிறார்கள்?

1. பிடி தோரணை

நீங்கள் டென்னிஸ் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், முதலில் உங்களுக்கு ஏற்ற பிடி நிலையைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். டென்னிஸ் ராக்கெட்டின் பிடியில் எட்டு முகடுகள் உள்ளன. ஒரு தொடக்கநிலையாளராக, புலியின் வாய் எந்த முகடு கோட்டுடன் சீரமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பது மிகவும் வசதியானது மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான விசையாகும், இது பயன்படுத்த வேண்டிய பிடி நிலையை தீர்மானிக்கும்.

2. நிலையான கிளிக் பந்து

ஒரு நிலையான அடிப்பதற்கு குறைந்தது இரண்டு பேர் தேவை. ஒருவர் பந்தை ஊட்டுவதற்குப் பொறுப்பாவார், மற்றவர் எந்த நேரத்திலும் பந்தை அடிக்கத் தயாராக நிற்கிறார். ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டென்னிஸ் தரையிறங்கும் இடங்களை அமைக்கலாம், இதனால் நீங்கள் பந்தை சரிசெய்யும்போது துல்லியமாக அடிப்பதைப் பயிற்சி செய்யலாம், மேலும் குருட்டு அடிக்கும் பயிற்சியைத் தவிர்க்கலாம். பந்தை அடிக்கும்போது ஃபோர்ஹேண்ட் மற்றும் பேக்ஹேண்ட் இரண்டிற்கும் நிறைய பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

3. சுவருக்கு எதிராக பயிற்சி செய்யுங்கள்

டென்னிஸ் தொடங்குபவர்களுக்கு சுவரில் அடிப்பது ஒரு கட்டாயப் பயிற்சியாகும். பந்தைக் கட்டுப்படுத்த சுவரில் சில புள்ளிகளை அமைக்கலாம். அடிக்கும் விசை அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் செயல் பிழைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும், மேலும் அடிகள் எளிதில் பின்வாங்கத் தவறிவிடும். புதியவர்கள் செய்யும் மிகவும் பொதுவான தவறு பந்தை தீவிரமாக அடிக்க வேண்டும் என்ற உந்துதல். உண்மையில், டென்னிஸில் தொடக்க வீரர்களுக்கு, பந்தின் செயல், கட்டுப்பாடு மற்றும் நிலைத்தன்மை மிகவும் முக்கியமானவை.

4. வேகம் மற்றும் அடிமட்ட தொழில்நுட்பம்

சிறிது நேரம் சுவருக்கு எதிராக பயிற்சி செய்த பிறகு, ஸ்பேரிங் செய்ய ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அப்போதுதான் வேகத்தின் முக்கியத்துவத்தை நாம் உணருவோம். எப்போது ஒரு பெரிய அடியை எடுக்க வேண்டும், எப்போது ஒரு சிறிய அடியை எடுக்க வேண்டும், எப்போது குதிக்க வேண்டும் என்பது அனைத்தும் விளையாட்டின் தாளத்திற்கு ஏற்ப எடுக்கப்பட வேண்டிய தேர்வுகள். கூடுதலாக, கீழ்நிலை நுட்பம் டென்னிஸ் தொடக்க வீரர்களுக்கு, குறிப்பாக தற்காப்பில் அவசியமான ஒரு நுட்பமாகும். கீழ்நிலை நுட்பம் பெரும்பாலும் எதிராளியின் விருப்பத்தை உறிஞ்சி வெற்றி இலக்கை அடையக்கூடும்.

PS எங்கள் சிபோசி பிராண்ட் டென்னிஸ் பயிற்சி இயந்திரங்கள் டென்னிஸ் கற்பவர்களுக்கு சிறந்த கூட்டாளியாகும், அதை வாங்க ஆர்வமாக இருந்தால், நேரடியாக எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளலாம். நன்றி!