Бүгінгі таңда теннистің дамуы өте жылдам жүріп жатыр. Қытайда Ли Наның табысымен «теннис қызбасы» да сәнге айналды. Дегенмен, теннистің ерекшеліктеріне байланысты теннисті жақсы ойнау туралы шешім қабылдау оңай емес. Сонымен, теннисті жаңадан бастағандар қалай жаттығады?

1. Ұстау қалпы

Егер сіз теннис ойнауды үйренгіңіз келсе, алдымен өзіңізге сәйкес келетін ұстау қалпын табуыңыз керек. Теннис ракеткасының ұстау қалпында сегіз қыр бар. Жаңадан бастаушылар үшін жолбарыстың аузының қай қыр сызығымен тураланғанын анықтау ең ыңғайлы және күш қолдану оңай, бұл ұстау қалпын анықтайды.

2. Бекітілген шертпе шар

Допты бекіту кезінде дәлдікпен соққы жасау үшін кемінде екі адам қажет. Бір адам допты беруге жауапты, ал екіншісі кез келген уақытта допты соғуға дайын тұр. Допты бекіту кезінде дәлдікпен соққы жасауды жаттықтыру және соқыр соққы жасаудан аулақ болу үшін теннис ойынының бір немесе бірнеше қону орнын орнатуға болады. Допты соққан кезде форхенд пен бэкхенд үшін көп жаттығу жасау керек.

3. Қабырғаға тіреліп жаттығу

Қабырғаға соғу теннисті жаңадан бастағандар үшін міндетті түрде жаттығу болып табылады. Допты бақылауды дамыту үшін қабырғаға бірнеше нүкте қоюға болады. Соққы күші тым үлкен болмауы керек екенін ескеріңіз, әйтпесе әрекет қателіктерге бейім және қадамдар да ілесе алмау оңай. Жаңадан бастағандардың ең көп тараған қателігі - допты қатты соғуға деген ұмтылыс. Шын мәнінде, теннисті жаңадан бастағандар үшін доптың әрекеті, бақылауы және тұрақтылығы ең маңыздысы болып табылады.

4. Қарқын және түпкілікті нәтиже технологиясы

Қабырғаға біраз уақыт жаттығудан кейін, спарринг жасайтын біреуді табуымыз керек. Тек сонда ғана біз жылдамдықтың маңыздылығын түсінеміз. Қашан үлкен қадам жасау керек, қашан кіші қадам жасау керек және қашан секіру керек - мұның бәрі ойын ырғағына сәйкес жасалуы керек таңдаулар. Сонымен қатар, төменгі сызық техникасы теннисті жаңадан бастағандар үшін, әсіресе қорғаныста, қажетті техника болып табылады. Төмен сызық техникасы көбінесе қарсыластың еркін жеп, жеңіс мақсатына жете алады.

PS Біздің Siboasi брендінің теннис жаттығу тренажерлары теннис үйренушілері үшін ең жақсы серіктес, егер оны сатып алуға қызығушылық танытсаңыз, бізге тікелей хабарласа аласыз. Рақмет!