Oggi, lo sviluppo del tennis è rapidissimo. In Cina, con il successo di Li Na, la "febbre del tennis" è diventata una moda. Tuttavia, date le caratteristiche del tennis, non è semplice decidere di giocare bene. Quindi, come si allenano i principianti?

1. Postura della presa

Se vuoi imparare a giocare a tennis, devi prima trovare la posizione dell'impugnatura più adatta a te. L'impugnatura di una racchetta da tennis presenta otto scanalature. Per un principiante, è importante capire quale linea di inclinazione della bocca della tigre sia la più comoda e la più facile su cui esercitare la forza, il che determinerà la posizione dell'impugnatura da utilizzare.

2. Sfera a clic fissa

Un colpo fisso richiede almeno due persone. Una persona è responsabile dell'alimentazione della palla, mentre l'altra è in posizione, pronta a colpire la palla in qualsiasi momento. È possibile impostare uno o più punti di atterraggio, in modo da poter esercitare la precisione del colpo mentre si colpisce la palla, evitando di colpirla alla cieca. È necessario esercitarsi molto sia con il dritto che con il rovescio quando si colpisce la palla.

3. Esercitati contro il muro

Colpire la palla contro il muro è un esercizio fondamentale per i principianti del tennis. È possibile stabilire alcuni punti sul muro per coltivare il controllo della palla. È importante che la forza del colpo non sia eccessiva, altrimenti l'azione è soggetta a errori e anche i passi sono facili da seguire. L'errore più comune tra i principianti è la voglia di colpire la palla con forza. Infatti, per i principianti del tennis, l'azione, il controllo e la stabilità della palla sono gli aspetti più critici.

4. Ritmo e tecnologia di base

Dopo esserci allenati contro il muro per un certo periodo di tempo, dobbiamo trovare qualcuno che si occupi dello sparring. Solo allora ci renderemo conto dell'importanza del ritmo. Quando fare un passo lungo, quando usare un passo corto e quando saltare, sono tutte scelte che devono essere fatte in base al ritmo del gioco. Inoltre, la tecnica di fondo è anche una tecnica necessaria per i principianti del tennis, soprattutto in difesa. La tecnica di fondo può spesso consumare la volontà dell'avversario e raggiungere l'obiettivo della vittoria.

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