Leo, maendeleo ya tenisi ni ya haraka sana. Huko Uchina, kwa mafanikio ya Li Na, "homa ya tenisi" pia imekuwa mtindo. Hata hivyo, kutokana na sifa za tenisi, si jambo rahisi kuamua kucheza tenisi vizuri. Kwa hivyo, wanaoanza tenisi hufanyaje mafunzo?

1. Mkao wa mshiko

Ikiwa unataka kujifunza tenisi, lazima kwanza upate nafasi ya mtego ambayo inafaa kwako. Mtego wa raketi ya tenisi ina matuta nane. Kama mwanzaji, jinsi ya kubaini ni mstari upi wa mdomo wa simbamarara ambao umeunganishwa nao ndio unaostarehesha zaidi na rahisi zaidi kutumia nguvu, ambayo itaamua nafasi ya kushikilia ya kutumia.

2. Mpira wa kubofya fasta

Kupiga fasta kunahitaji angalau watu wawili. Mtu mmoja ana jukumu la kulisha mpira, na mwingine amesimama mahali, tayari kupiga mpira wakati wowote. Sehemu moja au zaidi za kutua za tenisi zinaweza kuwekwa, ili uweze kufanya mazoezi ya kupiga kwa usahihi wakati wa kurekebisha mpira wa kupiga, na uepuke mazoezi ya kupiga bila macho. Mazoezi mengi lazima yafanywe kwa mkono wa mbele na nyuma wakati wa kupiga mpira.

3. Fanya mazoezi dhidi ya ukuta

Kupiga ukuta ni mazoezi ya lazima kwa wanaoanza tenisi. Unaweza kuweka alama chache kwenye ukuta ili kukuza udhibiti wa mpira. Kumbuka kwamba nguvu ya kupiga lazima isiwe kubwa sana, vinginevyo hatua inaweza kukabiliwa na makosa na nyayo pia ni rahisi kushindwa kuendelea. Makosa ya kawaida ya wanovisi ni hamu ya kupiga mpira kwa nguvu. Kwa kweli, kwa wanaoanza katika tenisi, hatua, udhibiti na utulivu wa mpira ndio muhimu zaidi.

4. Teknolojia ya kasi na ya chini

Baada ya kufanya mazoezi dhidi ya ukuta kwa muda, tunahitaji kupata mtu wa kufanya sparring. Hapo ndipo tutatambua umuhimu wa mwendo. Wakati wa kuchukua hatua kubwa, wakati wa kutumia hatua ndogo, na wakati wa kuruka, yote ni chaguo zinazohitajika kufanywa kwa mujibu wa rhythm ya mchezo. Kwa kuongeza, mbinu ya msingi pia ni mbinu muhimu kwa Kompyuta ya tenisi, hasa katika ulinzi. Mbinu ya msingi mara nyingi inaweza kutumia mapenzi ya mpinzani na kufikia lengo la kushinda.

PS Mashine zetu za mafunzo ya tenisi chapa ya Siboasi ndio washirika bora wa wanafunzi wanaojifunza tenisi, ikiwa wangependa kuzinunua, wanaweza kurudi kwetu moja kwa moja. Asante!