Leo, maendeleo ya tenisi ni ya haraka sana. Nchini China, kutokana na mafanikio ya Li Na, "homa ya tenisi" pia imekuwa mtindo. Hata hivyo, kutokana na sifa za tenisi, si jambo rahisi kuamua kucheza tenisi vizuri. Kwa hivyo, wanaoanza tenisi wanafanyaje mazoezi?

1. Mkao wa kushikilia

Ukitaka kujifunza tenisi, lazima kwanza upate nafasi ya kushikilia inayokufaa. Mshiko wa raketi ya tenisi una matuta manane. Kama mwanzilishi, jinsi ya kubaini ni mstari gani wa ridge ambao mdomo wa simbamarara umeunganishwa nayo ndiyo njia rahisi zaidi na rahisi kutumia, ambayo itaamua nafasi ya kushikilia ya kutumia.

2. Mpira wa kubofya uliorekebishwa

Kupiga mpira bila mpangilio kunahitaji angalau watu wawili. Mtu mmoja anawajibika kulisha mpira, na mwingine amesimama mahali pake, tayari kupiga mpira wakati wowote. Sehemu moja au zaidi za kutua tenisi zinaweza kuwekwa, ili uweze kufanya mazoezi ya usahihi wa kupiga mpira huku ukirekebisha mpira wa kupiga, na epuka mazoezi ya kupiga bila mpangilio. Mazoezi mengi lazima yafanyike kwa mkono wa mbele na wa nyuma wakati wa kupiga mpira.

3. Fanya mazoezi dhidi ya ukuta

Kupiga ukutani ni mazoezi ya lazima kwa wanaoanza tenisi. Unaweza kuweka pointi chache ukutani ili kukuza udhibiti wa mpira. Kumbuka kwamba nguvu ya kupiga haipaswi kuwa kubwa sana, vinginevyo kitendo kinaweza kusababisha makosa na nyayo pia ni rahisi kushindwa kuendelea. Makosa ya kawaida ambayo waanzilishi hufanya ni hamu ya kupiga mpira kwa nguvu. Kwa kweli, kwa wanaoanza katika tenisi, kitendo, udhibiti na uthabiti wa mpira ndio muhimu zaidi.

4. Teknolojia ya kasi na ya msingi

Baada ya kufanya mazoezi dhidi ya ukuta kwa muda, tunahitaji kupata mtu wa kufanya mgomo. Hapo ndipo tutakapogundua umuhimu wa kasi. Wakati wa kuchukua hatua kubwa, wakati wa kutumia hatua ndogo, na wakati wa kuruka, yote ni chaguo zinazohitaji kufanywa kulingana na mdundo wa mchezo. Kwa kuongezea, mbinu ya mstari wa chini pia ni mbinu muhimu kwa wanaoanza tenisi, haswa katika ulinzi. Mbinu ya mstari wa chini mara nyingi inaweza kutumia mapenzi ya mpinzani na kufikia lengo la kushinda.

PS Mashine zetu za mafunzo ya tenisi za chapa ya Siboasi ndizo mshirika bora kwa wanafunzi wa tenisi, ikiwa una nia ya kuinunua, unaweza kuwasiliana nasi moja kwa moja. Asante!