1. Kuʻi pana forehand

I ka wā e lawelawe ai i nā pāʻani pākahi, koho pinepine ke kikowaena i kahi kūlana ma kahi o 1 mika ka mamao mai ka laina mua o ka lawelawe ʻana. I ka wā e hoʻomākaukau ai e lawelawe mai 10 cm a 20 cm mai ka laina waena, e ʻaoʻao iki ke kino, me nā wāwae ʻelua e kū ana i mua a i hope, me ka wāwae hema i mua, a me nā manamana wāwae e kū pono ana i ka ʻupena. , Aia ka wāwae ʻākau ma hope, a ʻākau iki nā manamana wāwae. Me ka lima ʻākau e paʻa ana e pana, e kulou iki ke kuʻekuʻe lima, me ka lima ma ke kua ʻākau o ke kino. I ka wā e wili ana, e huki ʻia ka lima ʻākau i hope, a e wili ʻia ka pōpō mai luna a i lalo. I ka wā e wili ana i ka raketa, e wili ke kino, e neʻe ke kikowaena o ke kaumaha ma lalo o nā wāwae, e hoʻokele ka wili kūloko o ka lima i ka pulima e hoʻomālamalama i ka ikaika, a e kulou ka pulima e paʻa i ka raketa e kuʻi i ka pōpō. Aia ke kikowaena o ke koʻikoʻi ma ka wāwae ʻākau, e paʻa ana ka lima hema i ka pōpō i mua o ka umauma, aia ke kiko hahau ma ke alo a me lalo o ka ʻaoʻao ʻākau o ke kino, e hahau i ka pōpō me ke alo mua, ma hope o ke kuʻi ʻana i ka pōpō, i ka pau ʻana o nā neʻe huli, dribbling, a me ke kuʻi ʻana, ua piha ke kikowaena o ke koʻikoʻi o ke kino E neʻe i ka wāwae hema, a e hoʻoluliluli i ka lima paʻi lima i luna o ka poʻohiwi hema me ka inertia kūlohelohe o ka pana.

2. ʻAno lawelawe backhand
ʻO kēia ʻano lawelawe ʻana he ʻano neʻe liʻiliʻi, wikiwiki, a me ke kūpaʻa ikaika i nā hana o nā lawelawe like ʻole, kahi mea maʻalahi ke hoʻopilikia i ka hoa paio. E paʻa i ka raketa me ka backhand a kuʻi i ka pōpō ma nā kūlana like ʻole. I ka wā e lawelawe ai, e kū kokoke i ka laina lawelawe, me kou wāwae ʻākau i mua, a me ka ʻaoʻao manamana wāwae hema ma hope o ka honua. Aia ke kikowaena o ke kaumaha ma ka wāwae ʻākau. ʻO ka manamana nui hema, waena a me nā manamana kuhikuhi e paʻa ana i nā hulu o ka pōpō. E kau i ka pōpō ma lalo o ke alo o ka ʻōpū a me ka pūhaka me ka lima ʻākau. E paʻa i ka raketa me ka backhand, e kulou i ke kuʻekuʻe o ka lima ʻākau a hāpai iki i luna, e hoʻolōʻihi i ka pulima, e hoʻomākaukau no ka wili kūloko o ka lima mua, a e hoʻokele i ka pulima i hoʻolōʻihi ʻia e hana i kahi pana mai hope a i mua, e kulou ana i nā manamana lima, e hoʻihoʻi ana i ka pulima, a e hoʻoikaika. E hoʻohana i ka ikaika o luna o kou manamana nui e kulou i kou mau manamana lima. E kuʻi i ka pōpō me ke alo o ka raketa i luna a i mua. I ka wā e kuʻi ai i ka pōpō, neʻe ka pulima mai ka abduction a i ka wili ʻana i loko, a ua hoʻomalu ʻia ka ikaika e ka pulima a me nā manamana lima e hoʻopau i ka neʻe ʻana i mua. Hiki i ka lawelawe backhand ke lawelawe i nā pōpō liʻiliʻi, pālahalaha, a me nā pōpō kiʻekiʻe.

ʻO ke kūlana hoʻomākaukau no ka lawelawe forehand ma mua o ka ʻupena ua like ia me ka pōpō kiʻekiʻe, ka pōpō pālahalaha, a pēlā aku. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka ʻupena, e paʻa i ka raketa ma ke ʻano maoli a hoʻomaha, neʻe iki ka lima nui, hilinaʻi nui i ka lima mua e hoʻokele i ka pulima, hilinaʻi ka raketa i ka ikaika o ka manamana lima o ka pulima e kāohi i ka pōpō i mua a i ʻole ka paʻi pālahalaha, i lele ka pōpō ma mua o ka ʻupena.

I mea e lele ai ka pōpō i ka ʻupena i ka hiki ke hiki, he mea pono ke hāpai i ke kiko hahau (i loko o ka laulā i ʻae ʻia o nā lula). I kēia manawa, hiki i ka lima hema ke hoʻolei i ka pōpō i ka ʻaoʻao ʻākau o ke kino. ʻO ke ala o ka raketa e mamao loa aku mai kou kino aku e hāpai i ke kiko hahau.

3. ʻAno hana hoʻokipa
E kū ma kahi o 1.5 mika ka mamao mai ka laina mua o ka lawelawe. Ma ka ʻaha lawelawe ʻākau, pono ʻoe e kū ma kahi kokoke iki i ka laina waena ma ke kikowaena; inā ʻoe ma ka ʻaha lawelawe hema, pono ʻoe e kū ma kahi mamao iki mai ka laina ʻaoʻao mai ke kikowaena.

Aia ma ka mākeke i kēia manawa he mīkini hoʻomaʻamaʻa badminton no nā mākau hoʻomaʻamaʻa, he hoa pāʻani maikaʻi nō hoʻi ia ke makemake ʻoe e pāʻani badminton, inā makemake ʻoe e kūʻai, e ʻoluʻolu e kelepona mai i ke kelepona / Whatsapp: 0086 136 6298 7261