1. Pagtama ng forehand shoot

Kapag nagseserbisyo sa mga laban ng singles, ang nagseserbisyo ay karaniwang pumipili ng posisyon na mga 1 metro ang layo mula sa harapang linya ng pagseserbisyo. Kapag naghahandang magseserbisyo mula 10 cm hanggang 20 cm mula sa gitnang linya, ang katawan ay bahagyang patagilid, ang dalawang paa ay nakatayo paharap at paatras, ang kaliwang paa ay nasa harap, at ang mga daliri ng paa ay nakaharap sa net. , Ang kanang paa ay nasa likod, at ang mga daliri ng paa ay bahagyang pakanan. Habang nakahawak ang kanang kamay para bumaril, natural na ibaluktot nang bahagya ang siko, habang ang kamay ay nasa kanang likod ng katawan. Kapag nag-i-swing, ang kanang braso ay hinihila paatras, at ang bola ay ini-swing mula itaas pababa. Kapag nag-i-swing ng raketa, ang katawan ay umiikot, ang sentro ng grabidad ay gumagalaw sa ilalim ng mga paa, ang panloob na pag-ikot ng bisig ay nagtutulak sa pulso sa puwersang flash, at ang pulso ay nakabaluktot upang hawakan ang raketa upang tamaan ang bola. Ang sentro ng grabidad ay nakalagay sa kanang paa, ang kaliwang kamay ay humahawak sa bola sa harap ng dibdib, ang hitting point ay nasa harap at ibabang bahagi ng kanang bahagi ng katawan, tinatamaan ang bola gamit ang harapang mukha, pagkatapos matamaan ang bola, habang nakukumpleto ang mga galaw ng pag-ikot, pagdribol, at pagpalo, ang sentro ng grabidad ng katawan ay puno na. Lumipat sa kaliwang paa, at i-swing ang kamay na pumalakpak sa itaas ng kaliwang balikat nang may natural na inersya ng pagbaril.

2. Teknik ng backhand serve
Ang ganitong uri ng serve ay nailalarawan sa pamamagitan ng maliliit na galaw, mabilis na bilis, at matibay na pagkakapare-pareho sa mga kilos ng iba't ibang serve, na madaling makalito sa kalaban. Hawakan ang raketa gamit ang backhand at ihampas ang bola sa iba't ibang posisyon. Kapag nagse-serve, tumayo malapit sa linya ng serbisyo, ang kanang paa ay nasa harap, at ang kaliwang daliri sa paa ay nasa likod ng lupa. Ang sentro ng grabidad ay nasa kanang paa. Ang kaliwang hinlalaki, gitnang daliri, at hintuturo ang humahawak sa mga balahibo ng bola. Ilagay ang bola sa ilalim ng harap ng tiyan at baywang gamit ang kanang kamay. Hawakan ang raketa gamit ang backhand, ibaluktot ang siko ng kanang braso at bahagyang iangat, iunat ang pulso, maghanda para sa panloob na pag-ikot ng bisig, at itulak ang nakaunat na pulso upang gumawa ng isang tira mula sa likod patungo sa harap, ibaluktot ang mga daliri, iurong ang pulso, at maglapat ng puwersa. Gamitin ang pinakamataas na puwersa ng iyong hinlalaki upang ibaluktot ang iyong mga daliri. Ihampas ang bola nang nakaharap at paharap ang raketa. Kapag pinapalo ang bola, ang pulso ay gumagalaw mula sa pagdukot patungo sa pagpasok sa loob, at ang puwersa ay kinokontrol ng pulso at mga daliri upang makumpleto ang paggalaw pasulong. Maaari ring magsilbi ang backhand serve ng maliliit, patag, at matataas na bola.

Ang postura ng paghahanda para sa forehand serve bago ang net ay kapareho ng sa high ball, flat ball, atbp. Bago simulan ang net, hawakan muna ang raketa nang natural at magrelaks. Ang malaking braso ay bahagyang gumagalaw, pangunahing umaasa sa bisig upang itulak ang pulso, ang raketa ay umaasa sa lakas ng daliri ng pulso upang kontrolin ang bola pasulong o flat push, upang lumipad ang bola lampas sa net.

Para makalipad nang husto ang bola laban sa net, ang pagtataas ng hitting point (sa loob ng pinapayagang saklaw ng mga patakaran) ay isang kinakailangang paraan. Sa oras na ito, maaaring ihagis ng kaliwang kamay ang bola sa kanang bahagi ng katawan. Ang trajectory ng raketa ay malayo sa iyong katawan upang maitaas ang hitting point.

3. Teknik ng pagtanggap
Tumayo nang mga 1.5 metro ang layo mula sa harapang linya ng serbisyo. Sa kanang serving court, dapat kang tumayo sa posisyong bahagyang mas malapit sa gitnang linya sa gitna; kung ikaw ay nasa kaliwang serving court, dapat kang tumayo sa posisyong bahagyang malayo sa gilid na linya mula sa gitna.

Sa merkado ngayon ay may mga makinang pang-sanay sa badminton para sa pagsasanay ng mga kasanayan, isa rin itong magandang katuwang sa paglalaro kapag gusto mong maglaro ng badminton, kung interesado kang bumili nito, mangyaring makipag-ugnayan sa telepono / Whatsapp: 0086 136 6298 7261