1. Pukulan forehand smash

Nalika servis ing pertandingan tunggal, server umume milih posisi udakara 1 meter saka garis servis ngarep. Nalika nyiapake servis saka 10 cm nganti 20 cm saka garis tengah, awak rada miring, kanthi sikil loro ngadeg maju lan mundur, sikil kiwa ana ing ngarep, lan driji sikil madhep net. , Sikil tengen ana ing mburi, lan driji sikil rada menyang tengen. Kanthi tangan tengen dicekel kanggo nembak, kanthi alami bengkokake sikut rada, kanthi tangan ing sisih tengen mburi awak. Nalika ngayunake, lengen tengen ditarik mundur, lan bal diayunake saka ndhuwur menyang ngisor. Nalika ngayunake raket, awak muter, pusat gravitasi obah ing sangisore sikil, rotasi internal lengen ngisor ndorong pergelangan tangan kanggo gaya kilat, lan pergelangan tangan ditekuk kanggo nyekel raket kanggo nggebug bal. Pusat gravitasi diselehake ing sikil tengen, tangan kiwa nyekel bal ing ngarep dhadha, titik pukulan ana ing ngarep lan ngisor sisih tengen awak, nggebug bal nganggo rai ngarep, sawise nggebug bal, nalika gerakan muter, dribbling, lan nggebug wis rampung, pusat gravitasi awak wis kebak. Pindhah menyang sikil kiwa, lan ayunan tangan tepuk menyang ndhuwur pundhak kiwa kanthi inersia alami tembakan.

2. Teknik servis backhand
Servis jinis iki ditondoi kanthi gerakan cilik, kecepatan cepet, lan konsistensi sing kuwat ing tumindak macem-macem servis, sing gampang nggawe mungsuh bingung. Cekel raket nganggo backhand lan pukul bal ing macem-macem posisi. Nalika servis, ngadeg cedhak karo garis servis, kanthi sikil tengen ing ngarep, lan sisih driji sikil kiwa ing mburi lemah. Pusat gravitasi ana ing sikil tengen. Jempol kiwa, driji tengah, lan driji telunjuk nyekel wulu bal. Selehake bal ing sangisore ngarep weteng lan pinggul nganggo tangan tengen. Cekel raket nganggo backhand, lenturake sikut lengen tengen lan rada angkat, ulurkan pergelangan tangan, siyap-siyap kanggo rotasi internal lengen ngisor, lan dorong pergelangan tangan sing diulurkan kanggo nggawe tembakan saka mburi menyang ngarep, mbengkongake driji, narik pergelangan tangan, lan ngetokake kekuwatan. Gunakake kekuwatan ndhuwur jempol kanggo fleksi driji. Pukul bal kanthi raket madhep munggah lan maju. Nalika nggebug bal, pergelangan tangan obah saka abduksi menyang puteran mlebu, lan kekuwatan kasebut dikontrol dening pergelangan tangan lan driji kanggo ngrampungake gerakan maju. Servis backhand uga bisa servis bal cilik, rata, lan dhuwur.

Postur persiapan kanggo servis forehand sadurunge net padha karo kanggo bal dhuwur, bal rata, lan liya-liyane. Sadurunge miwiti net, cekel raket kanthi alami lan rileks, lengen gedhe obah sethithik, utamane gumantung ing lengen ngisor kanggo nggerakake bangkekan, raket gumantung ing kekuatan driji bangkekan kanggo ngontrol bal maju utawa push rata, supaya bal mabur ngliwati net.

Supaya bal bisa mabur ngelawan net sabisa-bisane, ngunggahake titik pukulan (ing kisaran aturan sing diidinake) minangka cara sing dibutuhake. Ing wektu iki, tangan kiwa bisa mbuwang bal menyang sisih tengen awak. Lintasan raket adoh saka awak kanggo ngunggahake titik pukulan.

3. Teknik panampa
Ngadeg kira-kira 1,5 meter saka garis ngarep servis. Ing lapangan servis tengen, sampeyan kudu ngadeg ing posisi rada cedhak karo garis tengah ing tengah; yen sampeyan ana ing lapangan servis kiwa, sampeyan kudu ngadeg ing posisi rada adoh saka garis samping saka tengah.

Saiki ana mesin latihan badminton kanggo nglatih katrampilan, iki uga dadi mitra main sing apik nalika sampeyan pengin main badminton, yen kasengsem tuku, hubungi telpon / Whatsapp: 0086 136 6298 7261