1. Удар справа со сокрушительным ударом

При подаче в одиночных матчах подающий обычно выбирает позицию примерно в 1 метре от передней линии подачи. При подготовке к подаче от 10 см до 20 см от центральной линии тело слегка наклонено вбок, обе ноги стоят вперед и назад, левая нога впереди, а пальцы ног обращены к сетке. , Правая нога находится сзади, а пальцы ног немного вправо. Держа правую руку для броска, слегка согните локоть естественным образом, кисть находится на правой задней части тела. При замахе правая рука отводится назад, и мяч замахивается сверху вниз. При замахе ракетки тело вращается, центр тяжести перемещается под стопы, внутреннее вращение предплечья приводит в движение запястье с силой вспышки, и запястье сгибается, чтобы схватить ракетку для удара по мячу. Центр тяжести находится на правой ноге, левая рука держит мяч перед грудью, точка удара находится спереди и снизу правой стороны тела, удар по мячу выполняется передней частью тела, после удара по мячу, по мере завершения поворота, ведения и удара центр тяжести тела полностью переходит на левую ногу и взмахом хлопающей руки поднимается к верхней части левого плеча с естественной инерцией удара.

2. Техника подачи слева
Этот вид подачи характеризуется мелкими движениями, высокой скоростью и сильной последовательностью в действиях при различных подачах, что легко сбивает с толку противника. Возьмите ракетку тыльной стороной руки и бейте по мячу из разных положений. При подаче стойте близко к линии подачи, поставив правую ногу впереди, а носок левой ноги позади земли. Центр тяжести находится на правой ноге. Большой, средний и указательный пальцы левой руки держат перья мяча. Поместите мяч под переднюю часть живота и талии правой рукой. Держите ракетку тыльной стороной руки, согните локоть правой руки и слегка поднимите его, выпрямите запястье, приготовьтесь к внутреннему вращению предплечья и ведите вытянутое запястье, чтобы сделать удар сзади вперед, сгибая пальцы, отводя запястье и прилагая силу. Используйте верхнюю часть большого пальца, чтобы согнуть пальцы. Бейте по мячу ракеткой вверх и вперед. При ударе по мячу запястье движется от отведения к скручиванию внутрь, а сила, контролирующая движение вперёд, контролируется запястьем и пальцами. Подача слева может также подавать мячи небольшого размера, плоско и высоко.

Поза подготовки к подаче справа перед сеткой такая же, как и для подачи высокого мяча, плоского мяча и т. д. Перед тем, как начать подачу сетки, держите ракетку естественно и расслабленно, большая рука двигается мало, в основном полагайтесь на предплечье, чтобы приводить в движение запястье, ракетка полагается на силу пальцев запястья, чтобы контролировать мяч вперед или плоско, так, чтобы мяч пролетел мимо сетки.

Чтобы мяч летел в сетку как можно чаще, необходимо поднять точку удара (в пределах, допустимых правилами). В этот момент левой рукой можно бросить мяч в правую сторону от тела. Траектория ракетки должна быть максимально удалена от тела, чтобы поднять точку удара.

3. Техника приема
Встаньте примерно в 1,5 метрах от передней линии подачи. В правой зоне подачи вам следует встать чуть ближе к центральной линии в центре; в левой зоне подачи вам следует встать чуть дальше от боковой линии в центре.

Сейчас на рынке есть тренажер для бадминтона, который можно использовать для тренировки навыков. Он также может стать хорошим партнером для игры в бадминтон. Если вы заинтересованы в его покупке, свяжитесь с нами по телефону или WhatsApp: 0086 136 6298 7261.