1. Удар справа (смэш)

При подаче в одиночных матчах подающий обычно выбирает позицию примерно в 1 метре от передней линии подачи. При подготовке к подаче, на расстоянии от 10 до 20 см от центральной линии, тело слегка наклонено вбок, обе ноги стоят вперед и назад, левая нога впереди, носки направлены к сетке. Правая нога позади, носки слегка смещены вправо. Правой рукой, держащей ракетку для удара, естественно, слегка согните локоть, рука находится на правой задней части тела. При замахе правая рука отводится назад, и мяч замахивается сверху вниз. При замахе ракеткой тело вращается, центр тяжести перемещается под ноги, внутреннее вращение предплечья приводит к резкому усилию в запястье, и запястье сгибается для захвата ракетки и удара по мячу. Центр тяжести располагается на правой ноге, левая рука держит мяч перед грудью, точка удара находится в передней и нижней части правой стороны тела, удар наносится передней стороной тела. После удара, по мере выполнения поворотов, ведения мяча и удара, центр тяжести тела полностью смещается. Затем переместитесь на левую ногу и, используя естественную инерцию удара, хлопните ладонью в ладоши, ударив по мячу в верхней части левого плеча.

2. Техника подачи с бэкхенда
Этот вид подачи характеризуется небольшими движениями, высокой скоростью и высокой стабильностью действий при различных подачах, что легко сбивает с толку соперника. Возьмите ракетку бэкхендом и ударьте по мячу в разных положениях. При подаче встаньте близко к линии подачи, правая нога впереди, а левый носок сзади. Центр тяжести находится на правой ноге. Большой, средний и указательный пальцы левой руки держат мяч. Правую руку расположите мяч под животом и талией. Возьмите ракетку бэкхендом, согните локоть правой руки и слегка приподнимите ее, выпрямите запястье, подготовьтесь к внутреннему вращению предплечья и резко ударьте выпрямленным запястьем, сгибая пальцы, отводя запястье назад и прилагая усилие. Используйте силу большого пальца для сгибания пальцев. Ударьте по мячу ракеткой вверх и вперед. При ударе по мячу запястье переходит из отведения в скручивание внутрь, а сила контролируется запястьем и пальцами для завершения движения вперед. Подача с бэкхенда также может выполняться по небольшим, плоским и высоким мячам.

Подготовка к подаче справа перед сеткой такая же, как и к подаче высокого или плоского мяча и т. д. Перед началом игры у сетки держите ракетку естественно и расслабленно, большая рука двигается мало, в основном полагаясь на предплечье для движения запястья, ракетка использует силу пальцев запястья для контроля мяча вперед или плоского удара, чтобы мяч пролетел мимо сетки.

Для того чтобы мяч как можно сильнее ударился о сетку, необходимо поднять точку удара (в пределах допустимого правила). В этом случае левая рука может отбросить мяч вправо, подальше от тела. Траектория ракетки должна быть направлена ​​дальше от тела, чтобы поднять точку удара.

3. Техника приема
Встаньте примерно в 1,5 метрах от передней линии подачи. На правой подающей стороне следует стоять немного ближе к центральной линии; на левой подающей стороне — немного дальше от боковой линии.

На рынке сейчас продаются тренажеры для бадминтона, которые помогут отточить навыки игры. Это также отличный помощник для тех, кто хочет поиграть в бадминтон. Если вас заинтересовала покупка, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону/WhatsApp: 0086 136 6298 7261