1. Fífọ́ ìbọn síwájú ọwọ́

Nígbà tí a bá ń ṣeré nínú ìdíje àwọn ènìyàn kan, olùpèsè sábà máa ń yan ipò kan ní ìwọ̀n mítà kan sí ìlà iwájú tí a ó ti lò. Nígbà tí a bá ń múra láti ṣeré láti 10 cm sí 20 cm láti ìlà àárín, ara wa ní ẹ̀gbẹ́ díẹ̀, pẹ̀lú ẹsẹ̀ méjèèjì tí ó dúró síwájú àti sẹ́yìn, pẹ̀lú ẹsẹ̀ òsì ní iwájú, àti àwọn ìka ẹsẹ̀ tí ó dojúkọ àwọ̀n. , Ẹsẹ̀ ọ̀tún wà ní ẹ̀yìn, àwọn ìka ẹsẹ̀ sì wà ní apá ọ̀tún díẹ̀. Pẹ̀lú ọwọ́ ọ̀tún tí a di mú láti ta, tẹ ìgbọ̀nwọ́ díẹ̀ nípa ti ara, pẹ̀lú ọwọ́ ní ẹ̀yìn ọ̀tún ara. Nígbà tí a bá ń yí, a fa apá ọ̀tún sẹ́yìn, a sì gbé bọ́ọ̀lù náà láti òkè dé ìsàlẹ̀. Nígbà tí a bá ń yí ràkẹ́ẹ̀tì náà, ara a máa yípo, àárín òòfà a máa yí lábẹ́ ẹsẹ̀, ìyípo inú apá a máa ń fa ìka ọwọ́ a máa tàn, a sì máa ń yí ọwọ́ a máa tàn láti di ràkẹ́ẹ̀tì náà mú láti lu bọ́ọ̀lù náà. A gbé àárín agbára ìwalẹ̀mọ́lẹ̀ sí ẹsẹ̀ ọ̀tún, ọwọ́ òsì di bọ́ọ̀lù náà mú níwájú àyà, ibi tí a ti ń lu bọ́ọ̀lù náà wà ní iwájú àti ìsàlẹ̀ apá ọ̀tún ara, ó fi ojú iwájú lu bọ́ọ̀lù náà, lẹ́yìn tí ó bá ti lu bọ́ọ̀lù náà, bí a ti ń yí i padà, tí a ń lù bọ́ọ̀lù náà, tí a sì ń lu bọ́ọ̀lù náà, àárín agbára ìwalẹ̀mọ́lẹ̀ ara náà kún. Yí i sí ẹsẹ̀ òsì, kí o sì fi ọwọ́ ìpawọ́pọ̀ náà sí orí èjìká òsì pẹ̀lú agbára ìfaradà àdánidá ti ìbọn náà.

2. Ọ̀nà ìsinsìn ẹ̀yìn
Iru iṣẹ yii ni a ṣe afihan nipasẹ awọn gbigbe kekere, iyara iyara, ati iduroṣinṣin to lagbara ninu awọn iṣe ti awọn iṣẹ oriṣiriṣi, eyiti o rọrun lati da alatako rú. Di raket naa mu pẹlu ọwọ ẹhin ki o lu bọọlu ni awọn ipo oriṣiriṣi. Nigbati o ba n sin, duro nitosi laini iṣẹ, pẹlu ẹsẹ ọtun rẹ ni iwaju, ati apa ika ẹsẹ osi lẹhin ilẹ. Aarin agbara walẹ wa ni ẹsẹ ọtun. Atampako apa osi, aarin ati ika itọka di awọn iyẹ bọọlu naa mu. Fi bọọlu naa si abẹ iwaju ikun ati ẹgbẹ pẹlu ọwọ ọtun. Di raket naa mu pẹlu ọwọ ẹhin, yi igbonwo apa ọtun ki o gbe soke diẹ, na ọwọ ọrun, mura silẹ fun yiyi inu ti ọwọ iwaju, ki o si wakọ ọwọ gigun lati ṣe ibọn lati ẹhin si iwaju, tẹ awọn ika ọwọ, fa ọwọ ọrun pada, ati lilo agbara. Lo agbara oke ti ika ọwọ rẹ lati yi awọn ika ọwọ rẹ. Lu bọọlu naa pẹlu oju raket soke ati siwaju. Nigbati o ba n lu bọọlu naa, ọwọ ọrun n gbe lati fifa si yiyi inu, agbara naa si ni iṣakoso nipasẹ ọwọ ọrun ati ika lati pari gbigbe siwaju. Iṣẹ́ abẹhin naa tun le sin awọn bọọlu kekere, alapin, ati giga.

Iduro igbaradi fun iwaju-ọwọ kan fun iṣẹ ṣaaju apapọ jẹ kanna bi fun bọọlu giga, bọọlu alapin, ati bẹbẹ lọ. Ṣaaju ki o to bẹrẹ apapọ, di raket mu nipa ti ara rẹ ki o sinmi, apa nla naa ko gbe diẹ, o kan gbẹkẹle apa iwaju lati wakọ ọwọ, raket naa gbẹkẹle agbara ika ọwọ lati ṣakoso bọọlu naa siwaju tabi titari alapin, ki bọọlu naa le fo kọja apapọ.

Láti lè jẹ́ kí bọ́ọ̀lù fò sí àwọ̀n tó bá ṣeé ṣe tó, gbígbé ibi tí wọ́n ti ń lu bọ́ọ̀lù sókè (láàárin ìwọ̀n tí òfin gbà láyè) jẹ́ ọ̀nà pàtàkì. Ní àkókò yìí, ọwọ́ òsì lè ju bọ́ọ̀lù sí apá ọ̀tún ara. Ọ̀nà tí rákẹ́ẹ̀tì náà ń gbà jìnnà sí ara rẹ láti gbé ibi tí wọ́n ti ń lu bọ́ọ̀lù sókè.

3. Ìmọ̀-ẹ̀rọ gbígbà
Dúró ní ìwọ̀n mítà 1.5 sí iwájú ìlà iṣẹ́ ìsìn. Ní àgbàlá ọ̀tún, o yẹ kí o dúró ní ipò kan tí ó sún mọ́ ìlà àárín ní àárín; tí o bá wà ní àgbàlá òsì, o yẹ kí o dúró ní ipò kan tí ó jìnnà sí ìlà ẹ̀gbẹ́ láti àárín.

Ẹ̀rọ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ badminton wà ní ọjà báyìí fún àwọn ọgbọ́n ìdánilẹ́kọ̀ọ́, ó tún jẹ́ alábàáṣiṣẹpọ̀ tó dára nígbà tí o bá fẹ́ gbá bọ́ọ̀lù badminton, tí o bá nífẹ̀ẹ́ sí ríra rẹ̀, jọ̀wọ́ pe wáyà foonu / Whatsapp: 0086 136 6298 7261