1. Strzał forehandowy z rozbiciem

Podczas serwowania w meczach singlowych, serwujący zazwyczaj wybiera pozycję około 1 metra od przedniej linii serwisu. Podczas przygotowywania się do serwowania od 10 cm do 20 cm od linii środkowej, ciało jest lekko przesunięte na bok, obie stopy ustawione do przodu i do tyłu, lewa stopa z przodu, a palce stóp skierowane w stronę siatki. Prawa stopa jest z tyłu, a palce stóp są lekko po prawej stronie. Trzymając prawą rękę do strzału, naturalnie lekko zegnij łokieć, trzymając dłoń z prawej strony z tyłu ciała. Podczas zamachu, prawe ramię jest odciągnięte do tyłu, a piłka jest zamachiwana z góry na dół. Podczas zamachu rakietą, ciało obraca się, środek ciężkości przesuwa się pod stopy, wewnętrzny obrót przedramienia napędza nadgarstek do błyskawicznej siły, a nadgarstek jest zgięty, aby chwycić rakietę i uderzyć piłkę. Środek ciężkości znajduje się na prawej nodze, lewa ręka trzyma piłkę przed klatką piersiową, punkt uderzenia znajduje się z przodu i na dole prawej strony ciała. Uderza piłkę przednią powierzchnią. Po uderzeniu piłki, gdy ruchy obrotu, dryblingu i uderzenia są zakończone, środek ciężkości ciała jest pełny. Przenosimy się na lewą nogę i machamy dłonią klaszczącą na górną część lewego ramienia z naturalną bezwładnością strzału.

2. Technika serwisu backhandowego
Ten rodzaj serwisu charakteryzuje się małymi ruchami, dużą szybkością i silną spójnością w działaniu różnych serwisów, co łatwo zmylić przeciwnika. Chwyć rakietę backhandem i uderzaj piłkę w różnych pozycjach. Podczas serwisu stań blisko linii serwisu, prawą stopą z przodu, a lewym palcem za podłożem. Środek ciężkości znajduje się na prawej stopie. Lewy kciuk, środkowy i wskazujący palec trzymają pióra piłki. Umieść piłkę pod przednią częścią brzucha i talią prawą ręką. Trzymaj rakietę backhandem, zegnij łokieć prawego ramienia i lekko unieś, wyprostuj nadgarstek, przygotuj się do wewnętrznej rotacji przedramienia i pchnij wyprostowany nadgarstek, aby wykonać uderzenie z tyłu do przodu, zginając palce, cofając nadgarstek i wywierając siłę. Użyj górnej siły kciuka, aby zgiąć palce. Uderz piłkę rakietą skierowaną do góry i do przodu. Podczas uderzenia piłki nadgarstek przechodzi z odwodzenia do skrętu do wewnątrz, a siła jest kontrolowana przez nadgarstek i palce, aby wykonać ruch do przodu. Serwis bekhendowy umożliwia również serwowanie małych, płaskich i wysokich piłek.

Pozycja przygotowawcza do serwisu forhendowego przed siatką jest taka sama, jak do wysokiej, płaskiej piłki itp. Przed uderzeniem w siatkę trzymaj rakietę naturalnie i rozluźnij się, duże ramię porusza się nieznacznie, polegaj głównie na przedramieniu, aby napędzać nadgarstek, rakieta opiera się na sile palców nadgarstka, aby kontrolować piłkę do przodu lub płasko pchnąć, tak aby piłka przeleciała obok siatki.

Aby piłka odbijała się od siatki jak najmocniej, konieczne jest podniesienie punktu uderzenia (w granicach dozwolonych przepisami). W tym momencie lewą ręką można rzucić piłkę na prawą stronę ciała. Tor lotu rakiety jest oddalony od ciała, co pozwala na podniesienie punktu uderzenia.

3. Technika odbioru
Stań około 1,5 metra od pierwszej linii serwisu. Na prawym polu serwisowym powinieneś stanąć nieco bliżej linii środkowej; jeśli jesteś na lewym polu serwisowym, powinieneś stanąć nieco z boku linii środkowej.

Obecnie na rynku dostępne są maszyny do treningu badmintona służące do doskonalenia umiejętności, są one również dobrym partnerem do gry w badmintona. Osoby zainteresowane zakupem prosimy o kontakt telefoniczny/WhatsApp: 0086 136 6298 7261