1. Kev tua phom ua ntej

Thaum ua si ib leeg xwb, feem ntau tus neeg ua si yuav xaiv qhov chaw li 1 'meter' ntawm kab pem hauv ntej ntawm kev ua si. Thaum npaj ua si, yuav tsum nyob deb li 10 cm txog 20 cm ntawm kab nruab nrab, lub cev yuav tsum tig mus rau sab nraud me ntsis, ob txhais taw yuav tsum sawv ntsug rau pem hauv ntej thiab rov qab, sab laug yuav tsum nyob rau pem hauv ntej, thiab cov ntiv taw yuav tsum tig mus rau lub vas. , Sab xis yuav tsum tig tom qab, thiab cov ntiv taw yuav tsum tig mus rau sab xis me ntsis. Thaum tuav tes xis kom tua, khoov lub luj tshib me ntsis, thiab muab tes tso rau sab xis ntawm lub cev. Thaum co tes, sab caj npab yuav tsum rub rov qab, thiab lub pob yuav tsum tig los ntawm sab saud mus rau hauv qab. Thaum co lub pob, lub cev yuav tsum tig, qhov chaw nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj txav mus rau hauv qab ko taw, sab caj npab yuav tsum tig lub dab teg kom nrawm nrawm, thiab lub dab teg yuav tsum khoov kom tuav lub pob kom ntaus tau lub pob. Qhov chaw nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus yog muab tso rau ntawm ko taw xis, sab tes laug tuav lub pob nyob rau pem hauv ntej ntawm lub hauv siab, qhov chaw ntaus yog nyob rau pem hauv ntej thiab hauv qab ntawm sab xis ntawm lub cev, ntaus lub pob nrog lub ntsej muag pem hauv ntej, tom qab ntaus lub pob, thaum tig, dribbling, thiab ntaus txav tiav, lub cev qhov chaw nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus puv. Txav mus rau ko taw laug, thiab co tes clap mus rau sab saum toj ntawm sab laug xub pwg nrog lub inertia ntuj ntawm kev txhaj tshuaj.

2. Kev siv tes ua backhand
Hom kev pabcuam no yog tus cwj pwm los ntawm kev txav me me, ceev ceev, thiab muaj zog sib xws hauv ntau yam kev pabcuam, uas yooj yim ua rau tus neeg sib tw tsis meej pem. Tuav lub racket nrog backhand thiab ntaus lub pob rau ntau qhov chaw. Thaum pabcuam, sawv ze ntawm txoj kab pabcuam, nrog koj txhais taw xis nyob rau pem hauv ntej, thiab sab ntiv taw sab laug tom qab hauv av. Lub hauv paus ntawm lub ntiajteb txawj nqus yog nyob rau ntawm ko taw xis. Tus ntiv tes xoo sab laug, ntiv tes nruab nrab thiab ntiv tes taw tes tuav cov plaub ntawm lub pob. Muab lub pob tso rau hauv qab ntawm lub plab pem hauv ntej thiab lub duav nrog tes xis. Tuav lub racket nrog backhand, flex lub luj tshib ntawm sab caj npab xis thiab tsa me ntsis, ncab lub dab teg, npaj rau kev tig sab hauv ntawm caj npab, thiab tsav lub dab teg ntev kom ua qhov tua los ntawm rov qab mus rau pem hauv ntej, khoov cov ntiv tes, rub lub dab teg, thiab siv lub zog. Siv lub zog siab tshaj plaws ntawm koj tus ntiv tes xoo los flex koj cov ntiv tes. Ntaus lub pob nrog lub racket ntsej muag rau saum thiab mus tom ntej. Thaum ntaus lub pob, lub dab teg txav los ntawm kev rub mus rau sab hauv, thiab lub zog raug tswj los ntawm lub dab teg thiab cov ntiv tes kom ua tiav kev txav mus tom ntej. Qhov kev pabcuam backhand kuj tseem tuaj yeem pabcuam cov pob me me, tiaj tus, thiab siab.

Cov kev npaj rau kev pabcuam forehand ua ntej lub vas zoo ib yam li kev pabcuam lub pob siab, lub pob tiaj tiaj, thiab lwm yam. Ua ntej pib lub vas, tuav lub racquet kom zoo thiab so kom txaus, caj npab loj tsis txav ntau, feem ntau yog siv sab caj npab los tsav lub dab teg, lub racquet siv lub zog ntawm tus ntiv tes ntawm dab teg los tswj lub pob mus tom ntej lossis thawb tiaj tiaj, kom lub pob ya dhau lub vas.

Yuav kom lub pob ya mus rau ntawm lub vas ntau li ntau tau, kev tsa lub pob ntaus (nyob rau hauv qhov ntau thiab tsawg uas txoj cai tso cai) yog ib txoj hauv kev tsim nyog. Lub sijhawm no, sab tes laug tuaj yeem pov lub pob mus rau sab xis ntawm lub cev. Txoj kev ntawm lub pob ntaus pob nyob deb ntawm koj lub cev kom tsa lub pob ntaus.

3. Kev txais cov txheej txheem
Sawv ntsug li ntawm 1.5 meters ntawm kab pem hauv ntej ntawm kev pabcuam. Hauv thaj chaw pabcuam sab xis, koj yuav tsum sawv ntawm qhov chaw ze me ntsis rau ntawm txoj kab nruab nrab hauv nruab nrab; yog tias koj nyob hauv thaj chaw pabcuam sab laug, koj yuav tsum sawv ntawm qhov chaw deb me ntsis ntawm txoj kab sab ntawm nruab nrab.

Tam sim no muaj tshuab badminton rau kev cob qhia kev txawj ntse hauv kev ua lag luam, nws kuj yog tus khub ua si zoo thaum koj xav ua si badminton, yog tias koj xav yuav nws, thov hu rau xov tooj / Whatsapp: 0086 136 6298 7261