1. Алдыңғы қолмен ату соққысы

Жекелей матчтарда қызмет көрсеткен кезде, қызмет көрсетуші әдетте қызмет көрсетудің алдыңғы сызығынан шамамен 1 метр қашықтықта орналасады. Қызмет көрсетуге дайындалған кезде, ортаңғы сызықтан 10 см-ден 20 см-ге дейін, дене сәл бүйірге қарайды, екі аяғы алға және артқа тұрып, сол аяқ алдыда, ал саусақтар торға қаратылады. Оң аяқ артта, ал саусақтар сәл оңға қарайды. Оң қолды лақтыру үшін ұстап, қолды дененің оң артқы жағында ұстап, шынтағыңызды сәл бүгіңіз. Тербелген кезде оң қол артқа тартылады, ал доп жоғарыдан төмен қарай сермеледі. Ракетканы сермеу кезінде дене айналады, ауырлық центрі аяқтың астында қозғалады, білектің ішкі айналуы білекті жарқыл күшіне айналдырады, ал білек допты соғу үшін ракетканы ұстап тұру үшін бүгіледі. Ауырлық центрі оң аяққа қойылады, сол қолмен допты кеуденің алдында ұстайды, соққы нүктесі дененің оң жағының алдыңғы және төменгі жағында болады, допты алдыңғы бетімен соғады, допты соққаннан кейін бұрылу, дриблинг және соққы қимылдары аяқталған кезде дененің ауырлық центрі толады. Сол аяққа қарай жылжып, қолды соққының табиғи инерциясымен сол иықтың жоғарғы жағына сермеңіз.

2. Артқы доппен беру техникасы
Бұл доп беру түрі шағын қозғалыстармен, жылдам жылдамдықпен және әртүрлі доп беру әрекеттерінің күшті тұрақтылығымен сипатталады, бұл қарсыласты шатастыруы мүмкін. Ракетканы бэкхендпен ұстап, допты әртүрлі қалыпта соққылаңыз. Доп беру кезінде оң аяғыңызды алға, ал сол саусақты жердің артына қойып, доп беру сызығына жақын тұрыңыз. Ауырлық центрі оң аяқта. Сол бас бармақ, ортаңғы және сұқ саусақтар доптың қауырсындарын ұстайды. Допты оң қолмен іштің алдыңғы жағының астына және белдің астына қойыңыз. Ракетканы бэкхендпен ұстап, оң қолдың шынтағын бүгіп, сәл көтеріңіз, білекті созыңыз, білектің ішкі айналуына дайындалыңыз және созылған білекті арттан алға қарай соққы жасау үшін қозғалтыңыз, саусақтарды бүгіңіз, білекті тартып, күш қолданыңыз. Саусақтарыңызды бүгу үшін бас бармағыңыздың жоғарғы күшін пайдаланыңыз. Допты ракетканы бетімен жоғары және алға қарай соққылаңыз. Допты соққы кезінде білек абляциядан ішке қарай бұралуға ауысады, ал алға қозғалысты аяқтау үшін күш білек пен саусақтармен басқарылады. Бэкхендпен берілетін беріліс кішкентай, жалпақ және биік доптарды да бере алады.

Торға лақтыру алдындағы форхенд добына дайындық қалпы биік допқа, жалпақ допқа және т.б. ұқсас. Торды лақтыруды бастамас бұрын, ракетканы табиғи түрде ұстап, босаңсытыңыз, үлкен қол аз қозғалады, білекті қозғалту үшін негізінен білекке сүйеніңіз, ракетка допты алға немесе жалпақ итеруді басқару үшін білек саусағының күшіне сүйенеді, сонда доп тордың жанынан ұшып өтеді.

Допты торға мүмкіндігінше соғу үшін, соққы нүктесін көтеру (ережелердің рұқсат етілген ауқымында) қажетті құрал болып табылады. Бұл кезде сол қолмен допты дененің оң жағына лақтыра аласыз. Соққы нүктесін көтеру үшін ракетканың траекториясы денеңізден алыс орналасқан.

3. Қабылдау техникасы
Қызмет көрсету алаңының алдыңғы сызығынан шамамен 1,5 метр қашықтықта тұрыңыз. Оң жақ қызмет көрсету алаңында сіз орталықтағы ортаңғы сызыққа сәл жақынырақ тұруыңыз керек; егер сіз сол жақ қызмет көрсету алаңында болсаңыз, орталықтан бүйірлік сызықтан сәл алысырақ тұруыңыз керек.

Қазір нарықта дағдыларды жаттықтыруға арналған бадминтон жаттығу тренажері бар, ол бадминтон ойнағыңыз келгенде жақсы ойын серіктесі болып табылады, егер оны сатып алуға қызығушылық танытсаңыз, телефон / Whatsapp арқылы хабарласыңыз: 0086 136 6298 7261