1. Kuwombera koyambirira

Potumikira m'masewera a singles, nthawi zambiri wotumikira amasankha malo pafupifupi mita imodzi kuchokera pamzere wakutsogolo wa wotumikira. Pokonzekera kutumikira kuyambira 10 cm mpaka 20 cm kuchokera pamzere wapakati, thupi limakhala m'mbali pang'ono, ndi mapazi onse awiri akuimirira kutsogolo ndi kumbuyo, ndi phazi lakumanzere kutsogolo, ndi zala zakuyang'ana ukonde. , Phazi lakumanja lili kumbuyo, ndipo zala zala zili kumanja pang'ono. Ndi dzanja lamanja litagwira kuti muwombere, mwachibadwa pindani chigongono pang'ono, ndi dzanja kumbuyo kwa thupi. Mukagwedeza, dzanja lakumanja limakokedwa kumbuyo, ndipo mpira umazunguliridwa kuchokera pamwamba kupita pansi. Mukagwedeza racket, thupi limazungulira, pakati pa mphamvu yokoka pamayenda pansi pa mapazi, kuzungulira kwa mkono mkati kumayendetsa dzanja kuti liziwala, ndipo dzanja limapindika kuti ligwire racket kuti ligunde mpira. Pakati pa mphamvu yokoka paikidwa pa phazi lamanja, dzanja lamanzere limagwira mpira patsogolo pa chifuwa, malo ogunda ali kutsogolo ndi pansi pa mbali yakumanja ya thupi, akugunda mpira ndi nkhope yakutsogolo, atagunda mpirawo, pamene mayendedwe ozungulira, ogunda, ndi ogunda atha, pakati pa mphamvu yokoka ya thupi ladzaza. Pitani ku phazi lamanzere, ndikugwedeza dzanja lanu pamwamba pa phewa lamanzere ndi mphamvu yachilengedwe ya kuwombera.

2. Njira yotumikira pogwiritsa ntchito backhand
Mtundu uwu wa kutumikira umadziwika ndi mayendedwe ang'onoang'ono, liwiro lachangu, komanso kusinthasintha kwamphamvu kwa zochita zosiyanasiyana za kutumikira, zomwe zimakhala zosavuta kusokoneza mdani. Gwirani racket ndi backhand ndikumenya mpira m'malo osiyanasiyana. Mukatumikira, imani pafupi ndi mzere wa utumiki, ndi phazi lanu lamanja patsogolo, ndi chala chakumanzere kumbuyo kwa nthaka. Pakati pa mphamvu yokoka pali phazi lamanja. Chala chachikulu chakumanzere, chapakati ndi chala cholozera zimagwira nthenga za mpira. Ikani mpira pansi pa mimba ndi m'chiuno ndi dzanja lamanja. Gwirani racket ndi backhand, pindani chigongono cha dzanja lamanja ndikukweza pang'ono, tambasulani dzanja, konzekerani kuzungulira kwa mkati kwa mkono, ndikuyendetsa dzanja lotambasula kuti mupange kuwombera kuchokera kumbuyo kupita kutsogolo, kupinda zala, kubweza dzanja, ndikugwiritsa ntchito mphamvu. Gwiritsani ntchito mphamvu yapamwamba ya chala chanu chachikulu kuti mugwedeze zala zanu. Menyani mpira ndi racket ikuyang'ana mmwamba ndi kutsogolo. Mukamenya mpira, dzanja limayenda kuchokera pakugwidwa kupita pakupotoza mkati, ndipo mphamvuyo imayendetsedwa ndi dzanja ndi zala kuti mumalize kuyenda patsogolo. Kutumikira kwa backhand kungathenso kutumikira mipira yaying'ono, yosalala, komanso yayitali.

Kaimidwe kokonzekera kutumikira patsogolo pa ukonde ndi kofanana ndi ka mpira wapamwamba, mpira wathyathyathya, ndi zina zotero. Musanayambe ukonde, gwirani chikwanje mwachibadwa ndikupumula, mkono waukulu susuntha kwambiri, makamaka kudalira mkono kuti uyendetse dzanja, chikwanjecho chimadalira mphamvu ya chala cha dzanja kuti chilamulire mpira kutsogolo kapena kukankhira molunjika, kuti mpira uwuluke kudutsa ukonde.

Kuti mpira uwuluke motsutsana ndi ukonde momwe mungathere, kukweza malo ogunda (mkati mwa malamulo ololedwa) ndi njira yofunikira. Panthawiyi, dzanja lamanzere limatha kuponya mpirawo kumbali yakumanja ya thupi. Njira ya racket ili kutali ndi thupi lanu kuti ikweze malo ogunda.

3. Njira yolandirira
Imani pa mtunda wa mamita 1.5 kuchokera pamzere wakutsogolo wautumiki. M'bwalo lamanja lotumikira, muyenera kuyima pamalo oyandikira pang'ono ndi mzere wapakati pakati; ngati muli kumanzere kwa bwalo lamanzere lotumikira, muyenera kuyima pamalo otalikirana pang'ono ndi mzere wakumbali kuchokera pakati.

Mumsika tsopano muli makina ophunzitsira a badminton ophunzitsira luso, komanso ndi mnzanu wabwino wosewera naye mukafuna kusewera badminton, ngati mukufuna kugula, chonde lemberani foni / Whatsapp: 0086 136 6298 7261