1. 포핸드 슛 스매시

단식 경기에서 서브를 넣을 때, 서브를 넣는 선수는 일반적으로 코트 앞선에서 약 1미터 정도 떨어진 위치를 선택합니다. 서브를 준비할 때는 코트 중심선에서 10cm~20cm 떨어진 곳에서 몸을 약간 옆으로 기울이고, 양발을 앞으로 내딛어 왼발은 네트 쪽으로, 오른발은 뒤로 두고 발끝은 약간 오른쪽으로 향하게 합니다. 오른손을 들고 서브를 넣을 때는 팔꿈치를 자연스럽게 살짝 구부려 오른손을 몸 뒤쪽에 위치시킵니다. 스윙할 때는 오른팔을 뒤로 당기면서 공을 위에서 아래로 휘두릅니다. 라켓을 휘두를 때 몸이 회전하면서 무게중심이 발 아래로 이동하고, 팔뚝의 내회전이 손목에 순간적인 힘을 발생시키며, 손목을 굽혀 라켓을 잡아 공을 칩니다. 무게중심은 오른발에 두고, 왼손으로 공을 가슴 앞에 잡으며, 타격 지점은 몸의 오른쪽 앞쪽 아래 부분으로, 앞면으로 공을 친다. 공을 친 후, 회전, 드리블, 슈팅 동작이 완료되는 동안 몸의 무게중심이 완전히 왼발로 이동하고, 슈팅의 자연스러운 관성을 이용해 손바닥을 왼쪽 어깨 위로 휘두른다.

2. 백핸드 서브 기술
이러한 서브 스타일은 작은 동작, 빠른 속도, 그리고 다양한 서브 동작의 일관성이 특징이며, 상대방을 혼란스럽게 만들기 쉽습니다. 백핸드로 라켓을 잡고 다양한 위치에서 공을 칩니다. 서브할 때는 서브 라인 가까이에 서서 오른발을 앞으로 내딛고 왼발 발끝을 지면 뒤쪽에 위치시킵니다. 무게중심은 오른발에 있습니다. 왼손 엄지, 중지, 검지로 공의 깃털 부분을 잡습니다. 오른손으로 공을 복부 앞쪽과 허리 아래에 놓습니다. 백핸드로 라켓을 잡고 오른팔꿈치를 구부려 살짝 들어 올린 후 손목을 펴고 팔뚝의 내회전을 준비합니다. 뻗은 손목을 이용해 손가락을 구부리고 손목을 뒤로 당기면서 힘을 주어 뒤에서 앞으로 샷을 날립니다. 엄지손가락의 윗부분으로 손가락을 구부립니다. 라켓 면이 위를 향하고 앞쪽으로 향하도록 공을 칩니다. 공을 칠 때 손목은 외전에서 안쪽으로 비틀어지며, 손목과 손가락으로 힘을 조절하여 앞으로 나아가는 동작을 완성합니다. 백핸드 서브는 또한 작고 평평하며 높은 공을 넣을 수 있습니다.

네트 앞에서 포핸드 서브를 준비하는 자세는 높은 공이나 낮은 공 등을 칠 때와 동일합니다. 네트에 접근하기 전에 라켓을 자연스럽게 잡고 긴장을 풀며, 팔은 최소한으로 움직이고 주로 팔뚝으로 손목을 움직여 공을 앞으로 보내거나 낮게 밀어 네트 너머로 넘기도록 합니다.

공을 최대한 네트에 맞추기 위해서는 (규칙에서 허용하는 범위 내에서) 타격점을 높이는 것이 필수적입니다. 이때 왼손으로 공을 몸 오른쪽으로 보낼 수 있습니다. 타격점을 높이기 위해 라켓의 궤적을 몸에서 멀리 떨어뜨려야 합니다.

3. 수신 기술
서브 라인 앞쪽에서 약 1.5미터 정도 떨어진 곳에 서십시오. 오른쪽 서브 코트에서는 중앙선에 약간 더 가까운 위치에, 왼쪽 서브 코트에서는 중앙선에서 약간 벗어난 측면 라인 위치에 서십시오.

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