Basiese tennisvaardighede wat jy moet ken wanneer jy tennis speel

  Siboasi tennisbalskieter /tennisbal skietmasjienkan help met tennisoefening

Fokus stap vir stap op die bemeestering van tennis-slaanvaardighede. Gaan voort om jou tennisvaardighede te verbeter met die doel om doele aan te teken. Die fokus van hierdie artikel is nie net op die aanleer van die basiese tegnieke nie, maar ook op die leer van hoe om die bal effektief in 'n verskeidenheid situasies te slaan.

A. Ontvangs- en bedieningsvaardighede

Die kortpad vir die ontvangende speler om te score, is om direk die terugkeer en aanval te score. Om die waarskynlikheid van die terugkeer van die bal te verbeter, moet jy eers sekere vaardighede bemeester. Net soos dit baie voordelig is om 'n werper se foute in bofbal raak te sien, is dit belangrik om na die afslaer se foute in terugkeer en aanval te kyk. Spesifieke stappe is soos volg:

1. Bepaal waar die bal vandaan kom en staan ​​in 'n goeie posisie.
2. Nadat jy in 'n vaste posisie gestaan ​​het, draai vinnig en rats met die linkerskouer om, en oorweeg dit eers om op hierdie tydstip te draai.
3. Hou die raket styf vas wanneer jy die bal slaan sodat dit nie vibreer nie.
4. In die laaste balvolgaksie, gaan voort om vinnig in die rigting van die raketkop te swaai, en keer dan natuurlik terug.

Ons kan maklik die verandering in die spoed van die bal na die terugkeer sien. Die belangrikheid van onderskepping op 'n vinniger opslag moet erken word. Gee aandag aan draai en die bal terugslaan. Daar is geen nodigheid om jou liggaam skerp te sluit nie, basies hoef jy net die vaardighede van die grondslag in bofbal te gebruik om die bal te slaan.

B. Hoekbalvaardighede

Om die bal teen 'n sekere hoek na die diagonale afslagplek te slaan, word 'n diagonale skop genoem.
Hierdie tipe bal vereis buigsame polsbeweging, en kan gebruik word deur spelers wat goed is met topspin, of hulle nou oorskiethoue slaan of die onderste lyn agtereenvolgens slaan. Dit is ook die speelstyl wat eersteklas spelers moet bemeester.

1. Terwyl jy na die teenstander se aksie staar, betree die slaanplek.
2. Trek terug terwyl jy die teenstander se posisie bevestig, sodat die diagonale bal die teenstander se leë spasie kan tref.
3. Lig die raketkop van onder af op en slaan 'n draaiende bal.
4. Selfs al speel jy 'n kort bal, moet jy aanhou om reguit te swaai om te verhoed dat jy jou pols verstuit.

Daar moet kennis geneem word dat hierdie soort bal spoed benodig, dus moet die bal 30 cm tot 50 cm hoër as die net wees wanneer dit deur die net gaan. 'n Skuins bal wat van die eindlyn af gespeel word, moet meer as 50 cm hoër as die net wees, aangesien so 'n bal beter teen 'n hoek sal land as 'n gevryfde tennisbal.

C. Topspin gholfvaardighede

Die sogenaamde topspin lob is om die tegniek te gebruik om die bal te trek om die teenstander die geleentheid te laat mis om oor die net te blaai. Omdat dit 'n aggressiewe skoot is, is die topspin lob anders as 'n normale lob, en daar is geen nodigheid om die trajek te hoog voor te stel nie.

1. Maak jou liggaam toe terwyl jy die posisie van die teenstander se volley skat.
2. Trek die bal effens vir 'n rukkie, sodat die teenstander die geleentheid mis om op die net te surf.
3. Gebruik die polsbeweging direk van onder na bo, en swaai die bal hoog, wat 'n sterk rotasie kan byvoeg.

Die polsaksie om die bal vinnig en kragtig van onder na bo te vryf, is die sleutel tot 'n suksesvolle hou. Die sluitaksie is dieselfde as 'n normale bonsbal. Voordat jy die bal slaan, beweeg die raketkop af en vee van onder af op. Jy hoef dit nie te hoog te slaan nie, solank jy die bal ongeveer twee of drie slaan bo die raket kan kry soos dit die teenstander verbysteek. Gee aandag aan die regterkant van die kop met die beweging van die bal, wat ook die vaardigheid van die eersteklas professionele spelers is.

D. Vinnige onderskeppingsvaardighede

In moderne tennis is oorspin die hoofstroom, en die tegniek wat dikwels gebruik word, is die afslaanslag.

Die volley is nie soseer 'n volley nie, maar eerder 'n basislynskop. Dit is veral die skoot wat springers gereeld gebruik.

Voorhandse duikslag

1. Wanneer die teenstander se bal vlieg, stap vinnig vorentoe.
2. Slaan die bal op die posisie waar jy die meeste gemotiveerd is. Die punt is om te dink jy is op die punt om die wenhou te slaan.
3. Die aksiebereik moet groot wees met die bal, en pas die postuur vinnig aan om die volgende skoot te ontmoet.

Agterhand-aanpak

1. Wanneer hulle die agterhand slaan, gebruik die meeste spelers die tweehandgreepmetode.
2. Plaas die raketkop parallel met die bal. Om die bal suksesvol te onderskep, moet jy al jou krag gebruik op die oomblik dat jy die bal slaan.
3. Net soos met die wenbal, om nie die pols te verstuit nie, gebruik die polsbeweging om die swaai te volg.

Alhoewel die bal op 'n hoë hoogte kom, is dit nie nodig om die bal op skouerhoogte te slaan nie. Dit is beter om te wag totdat die bal tussen die bors en middellyf val voordat jy dit slaan, wat makliker is om te gebruik. Onthou om met die rebounder se topspin-noodsaaklikhede te speel.

E. Naby-net en lae-bal vaardighede

Dit is 'n algemene slaanmetode op kleibane. Dit is veral geskik vir teenstanders wat nie te vinnig heen en weer beweeg nie, sowel as vrouekompetisies.

Wees versigtig om nie jou kop te ver te steek nie, anders sal die ander party jou raaksien.
1. Die noodsaaklikhede is dieselfde as die vorentoe skoot, en die postuur is nie sodat die teenstander dit kan sien nie.
2. Wees ten volle ontspanne wanneer jy die bal slaan, en wees versigtig om nie verkeerd te voel as gevolg van spanning nie.
3. Voeg topspin by op grond van die sny van die bal om die rotasie van die terugkeerbal te versnel.

Wanneer jy die bal slaan, moenie die gevoel van die voorsprong vergeet nie. Om te verhoed dat die teenstander deur die aanvalsmetode sien, kan jy met die vorentoe- en agterhand snyposisie speel. Bogenoemde is die basiese tegniek van tennis. Ek hoop dit sal jou help om jou vaardighede te verbeter. Chutian Sports Channel sal saam met jou vordering maak!