Mga Pangunahing Kasanayan sa Tennis na Dapat Malaman Kapag Naglalaro ng Tennis

  Tagabaril ng bola ng tennis sa Siboasi /makinang pangbaril ng bola ng tennismakakatulong sa pagsasanay sa tennis

Ituon ang pansin sa pag-master ng mga kasanayan sa pagpalo ng tennis, hakbang-hakbang. Patuloy na pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa tennis na may layuning makaiskor ng mga goal. Ang pokus ng artikulong ito ay hindi lamang sa pag-aaral ng mga pangunahing pamamaraan, kundi pati na rin sa pag-aaral kung paano matamaan ang bola nang epektibo sa iba't ibang sitwasyon.

A. Mga kasanayan sa pagtanggap at paglilingkod

Ang shortcut para makaiskor ang receiving player ay ang direktang pag-iskor sa return at pag-atake. Upang mapabuti ang posibilidad ng pagbabalik ng bola, kailangan mo munang maging dalubhasa sa ilang kasanayan. Kung paanong kapaki-pakinabang na makita ang mga kapintasan ng isang pitcher sa baseball, mahalagang tingnan din ang mga kapintasan ng server sa return at pag-atake. Ang mga partikular na hakbang ay ang mga sumusunod:

1. Tukuyin kung saan nanggagaling ang bola at tumayo sa maayos na posisyon.
2. Pagkatapos tumayo sa isang nakapirming posisyon, mabilis at maliksi na umikot gamit ang kaliwang balikat, at isaalang-alang lamang ang pagpihit sa oras na ito.
3. Sa sandaling palo ng bola, hawakan nang mahigpit ang raketa upang hindi ito manginig.
4. Sa huling aksyon na sumusunod sa bola, patuloy na mabilis na umindayog sa direksyon ng ulo ng raketa, at pagkatapos ay bumalik nang natural.

Madali nating makikita ang pagbabago sa bilis ng bola pagkatapos ng pagbabalik. Dapat kilalanin ang kahalagahan ng interception sa mas mabilis na serve. Bigyang-pansin ang pag-ikot at pagpalo ng bola pabalik. Hindi mo kailangang isara nang mariin ang iyong katawan, sa madaling salita, kailangan mo lang gamitin ang mga kasanayan sa pagpalo ng lupa sa baseball para matamaan ang bola.

B. Mga kasanayan sa pag-anggulo ng bola

Ang pagtama ng bola sa diagonal teeing ground sa isang partikular na anggulo ay tinatawag na diagonal kick.
Ang ganitong uri ng bola ay nangangailangan ng nababaluktot na paggalaw ng pulso, at maaaring gamitin ng mga manlalarong mahusay sa topspin, sila man ay tumatama ng overshoots o sunod-sunod na tumatama sa bottom line. Ito rin ang istilo ng paglalaro na dapat matutunan ng mga de-kalidad na manlalaro.

1. Habang nakatitig sa kilos ng kalaban, pumasok sa lugar ng pagtama.
2. Urong habang kinukumpirma ang posisyon ng kalaban, upang ang pahilis na bola ay tumama sa bakanteng espasyo ng kalaban.
3. Itaas ang ulo ng raketa mula sa ibaba at patumbahin ang umiikot na bola.
4. Kahit na naglalaro ka ng maikling bola, dapat mong ipagpatuloy ang pag-swing nang diretso upang maiwasan ang pagkapilay ng iyong pulso.

Dapat tandaan na ang ganitong uri ng bola ay nangangailangan ng bilis, kaya ang bola ay dapat na 30 cm hanggang 50 cm na mas mataas kaysa sa net kapag dumadaan sa net. Ang isang nakahilig na bola na nilalaro mula sa end line ay dapat na higit sa 50 cm na mas mataas kaysa sa net, dahil ang naturang bola ay lalapag sa isang anggulo na mas mahusay kaysa sa isang rubbed tennis ball.

C. Mga kasanayan sa topspin golf

Ang tinatawag na topspin lob ay ang paggamit ng teknik ng paghila ng bola upang mawala sa kalaban ang pagkakataong makapag-surf sa net. Dahil ito ay isang agresibong tira, ang topspin lob ay naiiba sa isang normal na lob, at hindi na kailangang isipin na masyadong mataas ang trajectory.

1. Ipikit ang iyong katawan habang tinatantya ang posisyon ng volley ng kalaban.
2. Hilahin nang bahagya ang bola nang ilang sandali, upang mapalampas ng kalaban ang pagkakataong makapag-surf sa net.
3. Gamitin ang galaw ng pulso nang direkta mula sa ibaba patungo sa itaas, at i-swing ang bola nang mataas, na maaaring magdagdag ng malakas na pag-ikot.

Ang mabilis at malakas na pagkuskos ng bola gamit ang pulso mula sa ibaba pataas ang susi sa isang matagumpay na pagtira. Ang pangwakas na aksyon ay katulad ng isang normal na bounce ball. Bago ihampas ang bola, igalaw pababa ang ulo ng raketa at punasan ito mula sa ibaba pataas. Hindi mo kailangang ihampas ito nang masyadong mataas, basta't mailagay mo ang bola nang humigit-kumulang dalawa o tatlong beses sa itaas ng raketa habang dumadaan ito sa kalaban. Bigyang-pansin ang kanang bahagi ng ulo kasabay ng paggalaw ng bola, na siyang kasanayan din ng mga de-kalidad na propesyonal na manlalaro.

D. Mabilis na kasanayan sa pag-intercept

Sa modernong tennis, ang overspin ang mainstream, at ang teknik na kadalasang ginagamit ay ang tee shot.

Ang volley ay hindi gaanong isang volley kundi isang baseline kick. Ito ang madalas na ginagamit na tira ng mga bouncer.

Tackle sa forehand

1. Kapag lumipad ang bola ng kalaban, mabilis na humakbang pasulong.
2. Pindutin ang bola sa posisyon kung saan ka pinaka-motivated. Ang punto ay isipin na malapit mo nang maitama ang winning shot.
3. Dapat malaki ang saklaw ng aksyon gamit ang bola, at mabilis na ayusin ang postura upang salubungin ang susunod na tira.

Backhand tackle

1. Kapag pinapalo ang backhand, karamihan sa mga manlalaro ay gumagamit ng two-hand grip method.
2. Ilagay ang ulo ng raketa nang parallel sa bola. Upang matagumpay na ma-intercept ang bola, dapat mong gamitin ang lahat ng iyong lakas sa sandaling matamaan ang bola.
3. Katulad ng sa bolang nananalo, para hindi mapilas ang pulso, gamitin ang galaw ng pulso para sundan ang indayog.

Bagama't mataas ang taas ng bola, hindi kinakailangang tamaan ito sa taas ng balikat. Mas mainam na hintaying mahulog ang bola sa pagitan ng dibdib at baywang bago ito tamaan, na mas madaling gamitin. Tandaang gamitin ang mga pangunahing kaalaman sa topspin ng rebounder.

E. Mga kasanayan sa malapitang net at mababang bola

Ito ay isang karaniwang paraan ng pagpalo sa mga clay court. Ito ay lalong angkop para sa mga kalaban na hindi masyadong mabilis gumalaw pabalik-balik, pati na rin sa mga kompetisyon ng kababaihan.

Mag-ingat na huwag masyadong magtaas ng ulo, kung hindi ay makikita ka ng kabilang panig.
1. Ang mga mahahalagang bagay ay pareho sa pagtira sa unahan, at ang tindig ay hindi dapat makita ng kalaban.
2. Maging lubos na relaks kapag pinapalo ang bola, at mag-ingat na huwag makaramdam ng mali dahil sa tensyon.
3. Magdagdag ng topspin batay sa pagputol ng bola upang mapabilis ang pag-ikot ng return ball.

Kapag pinapalo ang bola, huwag kalimutan ang pakiramdam ng tingga. Para hindi makita ng kalaban ang paraan ng pag-atake, maaari kang maglaro gamit ang postura ng paghihiwa sa unahan at likod. Ang nasa itaas ay ang pangunahing pamamaraan ng tennis. Umaasa ako na makakatulong ito sa iyo na mapabuti ang iyong mga kasanayan. Ang Chutian Sports Channel ay gagawa ng pag-unlad kasama mo!