Ujuzi wa Msingi wa Tenisi Unaopaswa Kujua Unapocheza Tenisi

  Mpiga mpira wa tenisi wa Siboasi /mashine ya kufyatua mipira ya tenisiinaweza kusaidia mafunzo ya tenisi

Zingatia ujuzi wa kupiga tenisi hatua kwa hatua. Endelea kuboresha ujuzi wako wa tenisi kwa lengo la kufunga mabao. Lengo la makala haya si tu kujifunza mbinu za msingi, bali pia kujifunza jinsi ya kupiga mpira kwa ufanisi katika hali mbalimbali.

A. Ujuzi wa kupokea na kuhudumia

Njia ya mkato ya mchezaji anayepokea kufunga ni kufunga moja kwa moja bao la kurudi na kushambulia. Ili kuboresha uwezekano wa kurudisha mpira, lazima kwanza ujue ujuzi fulani. Kama vile ilivyo muhimu sana kutambua dosari za mpiga mpira katika besiboli, ni muhimu kuangalia dosari za seva katika kurudi na kushambulia. Hatua maalum ni kama ifuatavyo:

1. Amua mpira unatoka wapi na usimame katika nafasi nzuri.
2. Baada ya kusimama katika nafasi isiyobadilika, geuka kwa bega la kushoto haraka na kwa wepesi, na fikiria kugeuka wakati huu pekee.
3. Wakati wa kupiga mpira, shikilia raketi kwa nguvu ili isitetemeke.
4. Katika hatua ya mwisho ya kufuata mpira, endelea kuzungusha haraka kuelekea kichwa cha raketi, kisha urudi kawaida.

Tunaweza kuona kwa urahisi mabadiliko katika kasi ya mpira baada ya kurudi. Umuhimu wa kukatiza mpira kwenye sehemu ya haraka zaidi lazima utambuliwe. Zingatia kugeuza na kupiga mpira nyuma. Hakuna haja ya kufunga mwili wako kwa kasi, kimsingi, unahitaji tu kutumia ujuzi wa kupiga ardhi kwenye besiboli ili kupiga mpira.

B. Ujuzi wa mpira wa pembe

Kupiga mpira hadi kwenye ardhi ya mlalo kwa pembe fulani huitwa teke la mlalo.
Aina hii ya mpira inahitaji mwendo wa kifundo cha mkono unaonyumbulika, na inaweza kutumika na wachezaji ambao ni wazuri katika kuzungusha mpira, iwe wanapiga mipira ya juu au wanapiga mpira wa chini mfululizo. Huu pia ni mtindo wa uchezaji ambao wachezaji wa daraja la kwanza lazima waujue.

1. Unapotazama kitendo cha mpinzani, ingia mahali pa kugonga.
2. Rudisha nyuma huku ukithibitisha nafasi ya mpinzani, ili mpira wa mlalo uweze kugonga nafasi tupu ya mpinzani.
3. Inua kichwa cha raketi kutoka chini na upige mpira unaozunguka.
4. Hata kama unacheza mpira mfupi, unapaswa kuendelea kuzungusha moja kwa moja ili kuepuka kuteguka kwa kifundo cha mkono wako.

Ikumbukwe kwamba aina hii ya mpira inahitaji kasi, kwa hivyo mpira unapaswa kuwa juu zaidi ya sentimita 30 hadi 50 kuliko wavu wakati wa kupita kwenye wavu. Mpira ulioinama unaochezwa kutoka mstari wa mwisho unapaswa kuwa juu zaidi ya sentimita 50 kuliko wavu, kwani mpira kama huo utaanguka kwa pembe bora kuliko mpira wa tenisi uliosuguliwa.

C. Ujuzi wa gofu wa Topspin

Kinachoitwa topspin lob ni kutumia mbinu ya kuvuta mpira ili kumfanya mpinzani akose fursa ya kuteleza wavuni. Kwa sababu ni shuti kali, topspin lob ni tofauti na lob ya kawaida, na hakuna haja ya kufikiria njia ya juu sana.

1. Funga mwili wako huku ukikadiria nafasi ya voli ya mpinzani.
2. Vuta mpira kidogo kwa muda, ili mpinzani akose fursa ya kuteleza kwenye wavu.
3. Tumia mwendo wa kifundo cha mkono moja kwa moja kutoka chini hadi juu, na uzungushe mpira juu, ambao unaweza kuongeza mzunguko mkali.

Kitendo cha mkono cha kusugua mpira haraka na kwa nguvu kutoka chini hadi juu ndio ufunguo wa shuti lililofanikiwa. Kitendo cha kufunga ni sawa na mpira wa kawaida wa kuruka. Kabla ya kupiga mpira, sogeza kichwa cha raketi chini na uifute kutoka chini kwenda juu. Huna haja ya kuupiga juu sana, mradi tu unaweza kupata mpira takriban mipigo miwili au mitatu juu ya raketi unapompita mpinzani. Zingatia upande wa kulia wa kichwa na mwendo wa mpira, ambao pia ni ujuzi wa wachezaji wa kitaalamu wa daraja la kwanza.

D. Ujuzi wa kukamata haraka

Katika tenisi ya kisasa, overspin ndiyo njia kuu, na mbinu ambayo hutumiwa mara nyingi ni mpira wa tee shot.

Voli si voli sana bali ni teke la msingi. Hii hasa ni shuti ambalo bouncers hutumia mara kwa mara.

Kukabiliana kwa mkono wa mbele

1. Mpira wa mpinzani unaporuka, songa mbele haraka.
2. Piga mpira katika nafasi ambayo una motisha zaidi. Jambo kuu ni kufikiria kwamba unakaribia kupiga shuti la ushindi.
3. Kiwango cha utekelezaji kinapaswa kuwa kikubwa pamoja na mpira, na urekebishe haraka mkao ili kukidhi shuti linalofuata.

Kukabiliana kwa mkono wa nyuma

1. Wanapopiga backhand, wachezaji wengi hutumia mbinu ya kushika kwa mikono miwili.
2. Weka kichwa cha raketi sambamba na mpira. Ili kufanikiwa kukamata mpira, lazima utumie nguvu zako zote wakati wa kupiga mpira.
3. Kama vile mpira unaoshinda, ili usiumie kifundo cha mkono, tumia mwendo wa kifundo cha mkono kufuata mdundo.

Ingawa mpira unakuja kwa urefu wa juu, si lazima kuupiga mpira kwa urefu wa bega. Ni bora kusubiri mpira uanguke kati ya kifua na kiuno kabla ya kuupiga, jambo ambalo ni rahisi kutumia. Kumbuka kucheza na vitu muhimu vya kuzungusha mpira wa rebounder.

E. Ujuzi wa kufunga wavu na mpira wa chini

Hii ni mbinu ya kawaida ya kupiga kwenye viwanja vya udongo. Inafaa hasa kwa wapinzani ambao hawasogei haraka sana huku na huko, pamoja na mashindano ya wanawake.

Kuwa mwangalifu usiweke kichwa chako mbali sana, la sivyo utaonekana na mhusika mwingine.
1. Mambo muhimu ni sawa na shuti la mbele, na mkao haupaswi kuonekana na mpinzani.
2. Pumzika kikamilifu unapopiga mpira, na uwe mwangalifu usijisikie vibaya kwa sababu ya mvutano.
3. Ongeza kipini cha juu kwa msingi wa kukata mpira ili kuharakisha mzunguko wa mpira unaorudi.

Unapopiga mpira, usisahau jinsi unavyohisi. Ili usiruhusu mpinzani kuona njia ya kushambulia, unaweza kucheza kwa mkao wa kukata mbele na backhand. Mbinu iliyo hapo juu ndiyo mbinu ya msingi ya tenisi. Natumai itakusaidia kuboresha ujuzi wako. Kituo cha Michezo cha Chutian kitapiga hatua pamoja nawe!