Tenis Oynarken Bilmeniz Gereken Temel Tenis Becerileri

  Siboasi tenis topu atıcısı /tenis topu atış makinesitenis eğitimine yardımcı olabilir

Tenis vuruş becerilerinizi adım adım geliştirmeye odaklanın. Gol atma hedefiyle tenis becerilerinizi geliştirmeye devam edin. Bu makalenin odak noktası sadece temel teknikleri öğrenmek değil, aynı zamanda çeşitli durumlarda topa nasıl etkili bir şekilde vuracağınızı da öğrenmektir.

A. Alma ve servis etme becerileri

Topu alan oyuncunun sayı yapmasının en kısa yolu, doğrudan dönüş ve hücumu sayıya çevirmektir. Topu geri döndürme olasılığını artırmak için öncelikle belirli becerilerde ustalaşmalısınız. Beyzbolda bir atıcının kusurlarını tespit etmek ne kadar faydalıysa, servis atan oyuncunun dönüş ve hücumdaki kusurlarına da bakmak o kadar önemlidir. Belirli adımlar şunlardır:

1. Topun nereden geldiğini belirleyin ve iyi bir pozisyonda durun.
2. Sabit bir pozisyonda durduktan sonra sol omzunuzu kullanarak hızlı ve çevik bir şekilde dönün ve sadece bu esnada dönmeyi düşünün.
3. Topa vurduğunuz anda raketi titremeyecek şekilde sıkıca tutun.
4. Son top takip hareketinde, raket başı yönünde hızlı bir şekilde vuruş yapmaya devam edin ve ardından doğal bir şekilde geri dönün.

Topun dönüşten sonraki hızındaki değişimi kolayca görebiliyoruz. Daha hızlı bir serviste top kesmenin önemi anlaşılmalıdır. Dönmeye ve topu geri vurmaya dikkat edin. Vücudunuzu sertçe kapatmanıza gerek yok, temelde topu vurmak için beyzboldaki yere vurma becerilerinizi kullanmanız yeterli.

B. Açı topu becerileri

Topu belirli bir açıyla çapraz vuruş alanına vurmaya çapraz vuruş denir.
Bu tür toplar esnek bilek hareketi gerektirir ve ister aşırtma vuruşlar yapsınlar ister üst üste dip çizgisine vursunlar, topspin konusunda iyi olan oyuncular tarafından kullanılabilir. Bu aynı zamanda birinci sınıf oyuncuların ustalaşması gereken bir oyun tarzıdır.

1. Rakibin hareketine bakarak vuruş alanına girin.
2. Rakibin pozisyonunu teyit ederek geri çekilin, böylece çapraz top rakibin boş alanına çarpabilir.
3. Raketin başını alttan yukarı kaldırın ve dönen topa vurun.
4. Kısa topla oynuyor olsanız bile bileğinizi burkmamak için düz vuruş yapmaya devam etmelisiniz.

Bu tür topların hız gerektirdiği unutulmamalıdır, bu nedenle top fileden geçerken fileden 30 ila 50 cm daha yüksekte olmalıdır. Dip çizgiden atılan eğimli bir top ise fileden 50 cm'den daha yüksekte olmalıdır, çünkü bu tür bir top, sürtülmüş bir tenis topundan daha iyi bir açıyla düşecektir.

C. Topspin golf becerileri

Topspin lob, rakibin fileye çıkma fırsatını kaçırmasını sağlamak için topu çekme tekniğini kullanır. Agresif bir vuruş olduğu için topspin lob, normal bir lobdan farklıdır ve vuruş yörüngesinin çok yüksek olduğunu düşünmenize gerek yoktur.

1. Rakibinizin vole pozisyonunu tahmin ederek vücudunuzu kapatın.
2. Rakibin fileye çıkma fırsatını kaçırmaması için topu bir süre hafifçe çekin.
3. Bilek hareketini doğrudan aşağıdan yukarıya doğru kullanın ve topu yukarı doğru sallayın, bu güçlü bir dönüş katabilir.

Topu aşağıdan yukarıya doğru hızlı ve güçlü bir şekilde bilekten ovma hareketi, başarılı bir vuruşun anahtarıdır. Kapanış hareketi, normal bir sektirme topuyla aynıdır. Topa vurmadan önce, raketin başını aşağı doğru hareket ettirin ve aşağıdan yukarıya doğru silin. Rakibinizin üzerinden geçerken topu raketin yaklaşık iki-üç vuruş yukarısına getirebildiğiniz sürece, çok yükseğe vurmanıza gerek yok. Topun hareketinde, birinci sınıf profesyonel oyuncuların da becerisi olan, başın sağ tarafına dikkat edin.

D. Hızlı müdahale becerileri

Modern teniste, overspin ana akımdır ve sıklıkla kullanılan teknik tee vuruşudur.

Vole, voleden ziyade bir taban çizgisi vuruşudur. Bu, özellikle top sektirenlerin sıklıkla kullandığı bir vuruştur.

Ön el mücadelesi

1. Rakibin topu uçtuğunda hızla öne doğru adım at.
2. Topu en motive olduğunuz noktaya vurun. Önemli olan, galibiyet vuruşunu yapacağınızı düşünmenizdir.
3. Topla birlikte hareket aralığı geniş olmalı ve bir sonraki vuruşu karşılamak için duruşu hızla ayarlamalısınız.

Arka el müdahalesi

1. Backhand vuruşlarda çoğu oyuncu iki el tutuş yöntemini kullanır.
2. Raketin başını topa paralel olacak şekilde yerleştirin. Topu başarılı bir şekilde yakalamak için, topa vurduğunuz anda tüm gücünüzü kullanmalısınız.
3. Kazanan topta olduğu gibi bileğinizi burkmamak için bilek hareketini vuruşu takip edecek şekilde kullanın.

Top yüksekten gelse de, omuz hizasına vurmak gerekli değildir. Vurmadan önce topun göğüs ve bel arasına düşmesini beklemek daha iyidir, bu şekilde kullanımı daha kolaydır. Rebounder'ın temel topspin tekniklerini kullanmayı unutmayın.

E. Yakın ağ ve düşük top becerileri

Toprak kortlarda yaygın bir vuruş yöntemidir. Özellikle çok hızlı hareket etmeyen rakipler ve kadın müsabakaları için uygundur.

Başınızı çok fazla öne eğmemeye dikkat edin, aksi takdirde karşı taraf sizi görebilir.
1. Temel prensipler ileri vuruştaki gibidir ve duruşun rakip tarafından görülmemesi gerekir.
2. Topa vururken tamamen rahat olun ve gerginlikten dolayı yanlış hissetmemeye dikkat edin.
3. Geri dönen topun dönüşünü hızlandırmak için topu kesme esasına göre topspin ekleyin.

Topa vururken, topun ön tarafını hissetmeyi unutmayın. Rakibin hücum tekniğinizi anlamasını önlemek için, ileri ve geri kesme vuruşlarıyla oynayabilirsiniz. Yukarıdakiler tenisin temel tekniğidir. Umarım becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olur. Chutian Sports Channel sizinle birlikte ilerleyecek!