Tenis oynarken bilmeniz gereken temel tenis becerileri

  Siboasi tenis topu atıcısı /tenis topu fırlatma makinesitenis antrenmanına yardımcı olabilir

Tenis vuruş becerilerini adım adım geliştirmeye odaklanın. Gol atma hedefiyle tenis becerilerinizi geliştirmeye devam edin. Bu makalenin odak noktası sadece temel teknikleri öğrenmek değil, aynı zamanda çeşitli durumlarda topa etkili bir şekilde nasıl vuracağınızı öğrenmektir.

A. Alma ve sunma becerileri

Karşılayan oyuncunun sayı yapmasının en kısa yolu, topu doğrudan sayıya çevirmek ve hücuma geçmektir. Topu sayıya çevirme olasılığını artırmak için öncelikle belirli becerilerde ustalaşmalısınız. Beyzbolda atıcının zayıf yönlerini tespit etmek ne kadar faydalıysa, sayıya çevirme ve hücumda da servis atan oyuncunun zayıf yönlerine bakmak o kadar önemlidir. İşte izlenmesi gereken adımlar:

1. Topun nereden geldiğini belirleyin ve iyi bir pozisyonda durun.
2. Sabit bir pozisyonda durduktan sonra, sol omzunuzu hızlı ve çevik bir şekilde çevirerek dönün ve sadece bu aşamada dönmeyi düşünün.
3. Topa vurduğunuz anda, raket titreşmesin diye sıkıca tutun.
4. Son top takip hareketinde, raket başının yönüne doğru hızlıca sallamaya devam edin ve ardından doğal bir şekilde geri dönün.

Topun dönüşten sonraki hızındaki değişimi kolayca görebiliriz. Daha hızlı servislerde topu yakalamanın önemi kavranmalıdır. Topu geri vururken dönüşe dikkat edin. Vücudunuzu aniden kapatmanıza gerek yok, temelde sadece beyzboldaki yere vurma becerilerini kullanarak topa vurmanız yeterli.

B. Açı topu becerileri

Topu belirli bir açıyla çapraz vuruş alanına vurmaya çapraz vuruş denir.
Bu top türü, esnek bilek hareketleri gerektirir ve ister üstten vuruş yapsınlar ister üst çizgiye art arda vuruş yapsınlar, topspin konusunda iyi olan oyuncular tarafından kullanılabilir. Bu aynı zamanda birinci sınıf oyuncuların ustalaşması gereken oyun tarzıdır.

1. Rakibin hareketlerini izlerken, vuruş pozisyonuna geçin.
2. Rakibin pozisyonunu teyit ederken geri çekilin, böylece çapraz top rakibin boş alanına isabet edebilsin.
3. Raket başını alttan yukarı kaldırın ve falso vererek topa vurun.
4. Kısa bir topa vuruyor olsanız bile, bileğinizi burkmaktan kaçınmak için düz vuruş yapmaya devam etmelisiniz.

Şunu belirtmek gerekir ki, bu tür toplar hız gerektirir, bu nedenle top fileden geçerken fileden 30 ila 50 cm daha yüksekte olmalıdır. Son çizgiden oynanan eğimli bir top, fileden 50 cm'den daha yüksekte olmalıdır, çünkü bu tür bir top, düz bir tenis topuna göre daha iyi bir açıyla yere iner.

C. Topspin golf becerileri

"Topspin lob" olarak adlandırılan vuruş, rakibin fileye yaklaşma fırsatını kaçırmasını sağlamak için topu çekme tekniğini kullanmaktır. Agresif bir vuruş olduğu için topspin lob, normal bir lobdan farklıdır ve topun yörüngesini çok yüksek hayal etmeye gerek yoktur.

1. Rakibin vuruşunun konumunu tahmin ederken vücudunuzu kapatın.
2. Rakibin fileye çarpma fırsatını kaçırması için topu bir süre hafifçe çekin.
3. Bilek hareketini doğrudan aşağıdan yukarıya doğru kullanarak topu yukarı doğru savurun; bu, topa güçlü bir dönüş hareketi katabilir.

Topu aşağıdan yukarıya doğru hızlı ve güçlü bir şekilde sürtme hareketi, başarılı bir vuruşun anahtarıdır. Kapanış hareketi, normal bir sekme topuyla aynıdır. Topa vurmadan önce, raket başını aşağı doğru hareket ettirin ve aşağıdan yukarıya doğru ovalayın. Çok yükseğe vurmanıza gerek yok, top rakibin üzerinden geçerken raketin yaklaşık iki veya üç vuruş yukarısında kalabildiği sürece sorun yok. Topun hareketinde başın sağ tarafına dikkat edin, bu da birinci sınıf profesyonel oyuncuların becerisidir.

D. Hızlı top kapma becerileri

Modern teniste, topa falso vermek yaygın bir uygulamadır ve sıklıkla kullanılan teknik başlangıç ​​vuruşudur.

Voley vuruşu aslında tam olarak bir voley vuruşu değil, bir dip çizgi vuruşu gibidir. Özellikle de topu deliğe sokan oyuncuların sıkça kullandığı bir vuruştur.

Forehand müdahalesi

1. Rakibin topu uçtuğunda, hızlıca öne doğru adım atın.
2. Topa en çok motive olduğunuz pozisyonda vurun. Buradaki amaç, maçı kazandıracak vuruşu yapmak üzere olduğunuzu düşünmektir.
3. Topla birlikte hareket alanı geniş olmalı ve bir sonraki vuruşa hazırlanmak için duruş hızla ayarlanmalıdır.

Ters el müdahalesi

1. Backhand vuruşu yaparken çoğu oyuncu iki elle kavrama yöntemini kullanır.
2. Raket başını topa paralel tutun. Topu başarılı bir şekilde karşılamak için, topa vurduğunuz anda tüm gücünüzü kullanmalısınız.
3. Kazanan topa benzer şekilde, bileğinizi burkmamak için, bilek hareketinizi vuruşa göre ayarlayın.

Top yüksekten gelse de, topa omuz hizasında vurmak şart değil. Topun göğüs ve bel hizası arasına düşmesini bekleyip vurmak daha kolay ve etkili olur. Seken topun üst spin vuruşlarını da unutmayın.

E. Yakın mesafe ve alçak top becerileri

Bu, toprak kortlarda yaygın olarak kullanılan bir vuruş yöntemidir. Özellikle ileri geri hareketleri çok hızlı olmayan rakipler için ve kadınlar müsabakaları için uygundur.

Başınızı çok fazla uzatmamaya dikkat edin, yoksa karşı taraf sizi görür.
1. Temel prensipler önden yapılan şutla aynıdır ve duruş rakip tarafından görülmemelidir.
2. Topa vururken tamamen rahat olun ve gerginlikten dolayı kendinizi kötü hissetmemeye dikkat edin.
3. Topa kesme vuruşu yaparak topun dönüş hızını artırmak için üstten falso ekleyin.

Topa vururken, vuruşun yönünü hissetmeyi unutmayın. Rakibin atak yöntemini anlamasını engellemek için, ön ve arka vuruşlarda dilimleme pozisyonunu kullanabilirsiniz. Yukarıda tenis temel teknikleri yer almaktadır. Umarım becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olur. Chutian Spor Kanalı sizinle birlikte ilerleyecektir!