Tennis oynayarkən bilməli olduğunuz əsas tennis bacarıqları

  Siboasi tennis topu atıcısı /tennis topu atma maşınıtennis məşqlərinə kömək edə bilər

Tennis vurma bacarıqlarını addım-addım mənimsəməyə diqqət yetirin. Qol vurmaq məqsədi ilə tennis bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə davam edin. Bu məqalənin əsas məqsədi yalnız əsas texnikaları öyrənmək deyil, həm də müxtəlif vəziyyətlərdə topu necə effektiv şəkildə vurmağı öyrənməkdir.

A. Qəbul və xidmət bacarıqları

Qəbul edən oyunçunun qol vurması üçün qısa yol birbaşa geri dönüş və hücumu vurmaqdır. Topu qaytarma ehtimalını artırmaq üçün əvvəlcə müəyyən bacarıqlara yiyələnməlisiniz. Beysbolda atıcının qüsurlarını görmək çox faydalı olduğu kimi, atıcının geri dönüş və hücumdakı qüsurlarına da baxmaq vacibdir. Xüsusi addımlar aşağıdakılardır:

1. Topun haradan gəldiyini müəyyənləşdirin və yaxşı vəziyyətdə durun.
2. Sabit vəziyyətdə dayandıqdan sonra, sol çiyinlə tez və çevik şəkildə dönün və yalnız bu zaman dönməyi düşünün.
3. Topa dəyən anda raketi möhkəm tutun ki, titrəməsin.
4. Topu izləmək üçün son hərəkətdə raketin başı istiqamətində sürətlə yellənməyə davam edin və sonra təbii şəkildə geri qayıdın.

Topun geri qaytarılmasından sonra sürətindəki dəyişikliyi asanlıqla görə bilərik. Daha sürətli servisdə ələ keçirmənin əhəmiyyəti qəbul edilməlidir. Topu çevirməyə və geri vurmağa diqqət yetirin. Bədəninizi kəskin şəkildə bağlamağa ehtiyac yoxdur, əsasən, topu vurmaq üçün yalnız beysbolda yerə vurmaq bacarıqlarından istifadə etməlisiniz.

B. Bucaq topu bacarıqları

Topun diaqonal zərbə meydançasına müəyyən bir bucaq altında vurulmasına diaqonal zərbə deyilir.
Bu tip top çevik bilək hərəkəti tələb edir və topspinqdə yaxşı olan oyunçular tərəfindən istifadə edilə bilər, istər overshoots, istərsə də ardıcıl olaraq alt xəttə vurmaq olsun. Bu, həm də birinci dərəcəli oyunçuların mənimsəməli olduğu oyun tərzidir.

1. Rəqibin hərəkətinə baxaraq, vurulan yerə girin.
2. Rəqibin mövqeyini təsdiqləyərkən geri çəkilin ki, diaqonal top rəqibin boş yerinə dəyə bilsin.
3. Raketin başını aşağıdan qaldırın və fırlanan topa vurun.
4. Qısa top oynasanız belə, biləyinizin burxulmaması üçün düz yellənməyə davam etməlisiniz.

Qeyd etmək lazımdır ki, bu cür top sürət tələb edir, ona görə də top tordan keçərkən tordan 30 sm-dən 50 sm-ə qədər hündür olmalıdır. Son xəttdən oynanan əyri top tordan 50 sm-dən çox hündür olmalıdır, çünki belə top sürtülmüş tennis topundan daha yaxşı bucaq altında düşəcək.

C. Topspin qolf bacarıqları

Topspin lob adlanan üsul, rəqibin torda gəzmək fürsətini əldən verməsi üçün topu çəkmək texnikasından istifadə etməkdir. Bu, aqressiv bir zərbə olduğundan, topspin lob normal lobdan fərqlidir və trayektoriyanı çox yüksək təsəvvür etməyə ehtiyac yoxdur.

1. Rəqibin voleybolunun yerini qiymətləndirərkən bədəninizi bağlayın.
2. Rəqibin torda gəzmək fürsətini əldən verməsi üçün topu bir müddət yüngülcə çəkin.
3. Bilək hərəkətini birbaşa aşağıdan yuxarıya doğru istifadə edin və topu yüksək yelləyin, bu da güclü fırlanma əlavə edə bilər.

Topu aşağıdan yuxarıya doğru sürətlə və güclü şəkildə sürtmək kimi bilək hərəkəti uğurlu zərbənin açarıdır. Bağlama hərəkəti adi topu tullanmaqla eynidir. Topa dəyməzdən əvvəl raketin başını aşağı hərəkət etdirin və aşağıdan yuxarıya doğru silin. Topu çox yuxarı vurmaq məcburiyyətində deyilsiniz, əsas odur ki, top rəqibi keçərkən raketdən təxminən iki və ya üç zərbə yuxarıda ola biləsiniz. Topun hərəkəti zamanı başın sağ tərəfinə diqqət yetirin ki, bu da birinci dərəcəli peşəkar oyunçuların bacarığıdır.

D. Tez tutma bacarıqları

Müasir tennisdə overspin əsas axındır və tez-tez istifadə edilən texnika tee shot-dur.

Volley, voleyboldan daha çox baza zərbəsidir. Bu, xüsusilə də hücumçuların tez-tez istifadə etdiyi zərbədir.

Ön hücum

1. Rəqibin topu uçduqda, tez irəli addımlayın.
2. Topu ən çox motivasiya etdiyiniz mövqeyə vurun. Məqsəd qələbə zərbəsini vurmaq üzrə olduğunuzu düşünməkdir.
3. Topla hərəkət diapazonu geniş olmalı və növbəti zərbəni dəqiq yerinə yetirmək üçün pozanı tez bir zamanda tənzimləyin.

Geriyə dönüş

1. Əksər oyunçular bekhend zərbəsi endirərkən iki əllə tutma metodundan istifadə edirlər.
2. Raketin başını topa paralel qoyun. Topu uğurla tutmaq üçün topa vurma anında bütün gücünüzdən istifadə etməlisiniz.
3. Qalib gələn topda olduğu kimi, biləyi burxmamaq üçün yellənməni izləmək üçün bilək hərəkətindən istifadə edin.

Top yüksək hündürlükdən gəlsə də, onu çiyin hündürlüyündə vurmaq vacib deyil. Topu vurmazdan əvvəl onun sinə və bel arasına düşməsini gözləmək daha yaxşıdır ki, bu da istifadə etmək üçün daha asandır. Topu geri qaytaranın topspin əsasları ilə oynamağı unutmayın.

E. Torla yaxın və aşağı top atma bacarıqları

Bu, gil kortlarda geniş yayılmış zərbə üsuludur. Xüsusilə irəli-geri çox sürətli hərəkət etməyən rəqiblər, eləcə də qadın yarışları üçün uyğundur.

Başınızı çox uzağa qoymamağa diqqət edin, əks halda qarşı tərəf sizi görəcək.
1. Əsas şərtlər irəli atışla eynidir və rəqibin duruşunu görməməsi lazımdır.
2. Topu vurarkən tam rahat olun və gərginlik üzündən özünüzü pis hiss etməməyə diqqət edin.
3. Geri qayıdan topun fırlanmasını sürətləndirmək üçün topu kəsmək əsasında topspin əlavə edin.

Topu vurarkən, liderlik hissini unutmayın. Rəqibin hücum metodunu görməməsi üçün irəli və arxa tərəfdən kəsmə pozası ilə oynaya bilərsiniz. Yuxarıda göstərilənlər tennisin əsas texnikasıdır. Ümid edirəm ki, bu, bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Chutian Sports Channel sizinlə birlikdə irəliləyiş əldə edəcək!