Теннис ойноодо негизги теннис көндүмдөрүн билиши керек

  Сибоаси теннис тобун аткыч /теннис топ атуучу машинатеннис боюнча машыгууга жардам бере алат

Теннис уруу көндүмдөрүн этап-этабы менен үйрөнүүгө көңүл буруңуз. Гол киргизүү максатында теннис чеберчилигиңизди өркүндөтүңүз. Бул макаланын максаты негизги ыкмаларды үйрөнүү гана эмес, ошондой эле ар кандай кырдаалдарда топту эффективдүү урууну үйрөнүү.

A. Кабыл алуу жана тейлөө көндүмдөрү

Кабыл алуу оюнчусу гол киргизе турган кыска жол - бул түздөн-түз кайтаруу жана чабуулга гол киргизүү. Топту кайтаруу ыктымалдыгын жогорулатуу үчүн, алгач белгилүү бир көндүмдөрдү өздөштүрүү керек. Бейсболдогу кумуранын кемчиликтерин байкап көрүү абдан пайдалуу болгондой эле, сервердин кемчиликтерине жооп кайтаруу жана чабуул коюу маанилүү. Конкреттүү кадамдар төмөнкүдөй:

1. Топтун кайдан келе жатканын аныктап, жакшы абалда тур.
2. Туруктуу абалда тургандан кийин сол ийин менен тез жана шамдагай бурулуп, бул учурда гана бурулууну ойлон.
3. Топту урган учурда ракетка титиреп кетпеши үчүн бекем кармаңыз.
4. Акыркы топту ээрчиген иш-аракетте ракетка башы тарапка тез термелип, андан кийин табигый түрдө кайтыңыз.

Биз кайткандан кийин топтун ылдамдыгынын өзгөрүшүн оңой эле көрө алабыз. Тезирээк тейлөөдө кармоонун маанилүүлүгүн моюнга алуу керек. Айланууга жана топту артка урууга көңүл буруңуз. Денеңизди кескин жабуунун кереги жок, негизи топту сүзүү үчүн бейсболдо жерди сүзүү көндүмдөрүн колдонуу гана керек.

B. Бурчтук топ менен ойноо чеберчилиги

Белгилүү бир бурчта топту диагоналдык тебүү деп аталат.
Топтун бул түрү ийкемдүү билек кыймылын талап кылат жана топспинди жакшы билген оюнчулар, алар аша чаап же ылдыйкы сызыкка катары менен тийип жатабы, колдонсо болот. Бул ошондой эле биринчи класстагы оюнчулар өздөштүрүшү керек оюн стили.

1. Каршылашынын аракетине тиктеп туруп, тийген жерге кириңиз.
2. Диагоналдык топ атаандаштын бош жерине тийе тургандай кылып, атаандаштын абалын ырастоодо артка чегинүү.
3. Ракетканын башын ылдый жактан көтөрүп, айлануучу топту ургула.
4. Кыска топ ойноп жатсаңыз да, билегиңизди тырыштырып албаш үчүн түз сүзүүнү улантуу керек.

Белгилей кетсек, топтун бул түрү ылдамдыкты талап кылат, андыктан топ тордон өткөндө тордон 30 смден 50 см бийик болушу керек. Аяккы сызыктан ойнолгон жантайыңкы топ тордон 50 см жогору болушу керек, анткени мындай топ сүртүлгөн теннис тобуна караганда жакшыраак бурчка конот.

C. Topspin гольф чеберчилиги

Топспин лоб деп аталган топту тартуу ыкмасын колдонуп, атаандашы тордон өтүү мүмкүнчүлүгүн өткөрүп жиберет. Бул агрессивдүү атуу болгондуктан, топспин лоб кадимки лобдон айырмаланат жана траекторияны өтө бийик элестетүүнүн кереги жок.

1. Атаандаштын соккусунун абалын баалоодо денеңизди жабыңыз.
2. Бир аз убакытка топту тартыңыз, ошентип атаандаш тордон өтүү мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбайт.
3. Билек кыймылын түз ылдыйдан өйдө көздөй колдонуңуз жана топту бийик териңиз, бул күчтүү айланууну кошо алат.

Топту ылдыйдан өйдө карай тез жана күчтүү сүртүү билек аракети ийгиликтүү соккунун ачкычы болуп саналат. Жабуу аракети кадимки секирүү топу сыяктуу. Топту ураардан мурун ракетканын башын ылдый жылдырып, ылдыйдан өйдө сүртүңүз. Эгер топту ракеткадан эки-үч соккудан өйдө алсаңар эле, аны өтө бийик сүзүүнүн кереги жок. Топтун кыймылы менен баштын оң жагына көңүл буруңуз, бул да биринчи класстагы профессионал оюнчулардын чеберчилиги.

D. Ыкчам кармап калуу көндүмдөрү

Заманбап теннисте ашыкча айлануу негизги агым болуп саналат, ал эми көбүнчө колдонулган техника - бул тротуар.

Бул волейбол эмес, ал базалык сокку болуп саналат. Бул өзгөчө секирүүчүлөр көп колдонгон ок.

Форвард менен күрөшүү

1. Атаандаштын топу учканда, алдыга тез кадам таштоо.
2. Топту сиз эң түрткү болгон позицияда сүзүңүз. Мааниси сиз утуп алган соккуга жакындап калдыңыз деп ойлойм.
3. Аракет диапазону топ менен чоң болушу керек жана кийинки окту тосуп алуу үчүн позаны тез тууралоо керек.

Backhand күрөшү

1. Бэкханд менен сокку урганда көпчүлүк оюнчулар эки кол менен кармоо ыкмасын колдонушат.
2. Ракетканын башын топко параллель кой. Топту ийгиликтүү тосуп алуу үчүн топту урган учурда бардык күчүңүздү жумшоо керек.
3. Утуп алган топ сыяктуу эле, билекти тырыштырып албаш үчүн, селкинчектин артынан билек кыймылын колдонуңуз.

Топ бийиктикте келгени менен, топту ийинин бийиктигинен уруунун кажети жок. Колдонууга оңой болгон топко сокку ураардан мурун көкүрөк менен белдин ортосуна түшкөнчө күткөн жакшы. Ребоунердин эң керектүү нерселери менен ойноону унутпаңыз.

E. Жакын-тор жана аз топ чеберчиликтери

Бул чопо корттордо кеңири таралган сокку ыкмасы. Айрыкча алдыга-артка өтө тез кыймылдабаган атаандаштарга, ошондой эле аялдардын мелдештерине ылайыктуу.

Этият болуңуз, башыңызды алыска салбаңыз, антпесе экинчи тарап сизди көрүп калат.
1. Негизги нерселер алдыга сокку менен бирдей, ал эми поза атаандашына көрүнбөйт.
2. Топту уруп жатканда толугу менен бош болуңуз жана чыңалуудан жаңылыш сезүүдөн этият болуңуз.
3. Кайтаруучу топтун айлануусун тездетүү үчүн топту кесүүнүн негизинде топспинди кошуңуз.

Топту уруп жатканда, жетектөөчү сезимди унутпаңыз. Чабуул ыкмасы аркылуу атаандашка көрүнбөш үчүн, алдыга жана артка кесүү позасы менен ойносо болот. Жогорудагы теннистин негизги техникасы. Бул сиздин жөндөмүңүздү жогорулатууга жардам берет деп ишенем. Chutian Sports каналы сиздер менен бирге ийгиликке жетет!