Теннис ойногондо билишиңиз керек болгон негизги теннис көндүмдөрү

  Сибоаси теннис тобун атуучу /теннис тобун атуу машинасытеннис машыгуусуна жардам бере алат

Теннис сокку уруу жөндөмүн этап-этабы менен өздөштүрүүгө көңүл буруңуз. Гол киргизүү максатында теннис жөндөмүңүздү өркүндөтүүнү улантыңыз. Бул макаланын негизги максаты - негизги ыкмаларды үйрөнүү гана эмес, ошондой эле ар кандай кырдаалдарда топту кантип натыйжалуу уруу керектигин үйрөнүү.

A. Кабыл алуу жана тейлөө көндүмдөрү

Кабыл алуучу оюнчу үчүн упай топтоонун кыска жолу - кайтаруу жана чабуул үчүн түз упай топтоо. Топту кайтаруу ыктымалдыгын жогорулатуу үчүн, алгач белгилүү бир көндүмдөрдү өздөштүрүшүңүз керек. Бейсболдо питчердин кемчиликтерин байкап көрүү абдан пайдалуу болгондой эле, сервердин кайтаруу жана чабуулдагы кемчиликтерин карап чыгуу маанилүү. Конкреттүү кадамдар төмөнкүлөр:

1. Топтун кайдан келе жатканын аныктап, жакшы абалда туруңуз.
2. Бир калыпта тургандан кийин, сол ийин менен тез жана шамдагай бурулуп, ушул учурда гана бурулууну карап көрүңүз.
3. Топту урган учурда ракетканы бекем кармап, ал титиребеши керек.
4. Топту ээрчүү боюнча акыркы аракетте ракетканын башы тарапка тез сокку урууну улантыңыз, андан кийин табигый түрдө кайтып келиңиз.

Топту кайтарып алгандан кийин анын ылдамдыгынын өзгөрүшүн оңой эле көрө алабыз. Тезирээк сервировкалоодо тосуп алуунун маанисин түшүнүү керек. Топту артка буруп, сокку урууга көңүл буруңуз. Денеңизди кескин жабуунун кажети жок, негизинен, топту сокку уруу үчүн бейсболдо жерге уруунун жөндөмүн гана колдонуу керек.

B. Бурчтуу топ менен ойноо көндүмдөрү

Топту диагоналдык тепкич менен белгиленген жерге белгилүү бир бурч менен уруу диагоналдык тебүү деп аталат.
Бул топтун түрү билектин ийкемдүү кыймылын талап кылат жана топспинди жакшы билген оюнчулар тарабынан колдонулушу мүмкүн, алар ашыкча соккуларды уруп жатышса да, катары менен төмөнкү сызыкка уруп жатышса да. Бул ошондой эле биринчи класстагы оюнчулар өздөштүрүшү керек болгон оюн стили.

1. Атаандашынын аракетин карап туруп, сокку уруучу жерге кириңиз.
2. Атаандашынын позициясын ырастап жатып, артка чегиниңиз, ошондо диагоналдык топ атаандашынын бош жерине тийе алат.
3. Ракетканын башын ылдый жактан көтөрүп, айланып жаткан топту уруңуз.
4. Кыска топ менен ойноп жатсаңыз да, билегиңизди чоюп албаш үчүн түз соккуну уланта беришиңиз керек.

Белгилей кетүүчү нерсе, бул топтун түрү ылдамдыкты талап кылат, андыктан топ тордон өтүп жатканда тордон 30 смден 50 смге чейин бийик болушу керек. Четки сызыктан ойнолгон жантайыңкы топ тордон 50 смден ашык бийик болушу керек, анткени мындай топ сүртүлгөн теннис тобуна караганда жакшыраак бурчта түшөт.

C. Топспин гольф чеберчилиги

Топспин лоб деп аталган ыкма атаандашынын торго чыгуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбоо үчүн топту тартуу ыкмасын колдонууну билдирет. Бул агрессивдүү сокку болгондуктан, топспин лоб кадимки лобдон айырмаланат жана траекторияны өтө бийик деп элестетүүнүн кажети жок.

1. Атаандашыңыздын волейинин абалын болжолдоп жатып, денеңизди жаап туруңуз.
2. Атаандаш тордо серфинг кылуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбашы үчүн, топту бир азга бир аз тартыңыз.
3. Билек кыймылын түз эле ылдыйдан өйдө карай колдонуңуз жана топту жогору чайпаңыз, бул күчтүү айланууну кошо алат.

Топту ылдыйдан өйдө карай тез жана күчтүү сүртүү менен билек менен сокку уруу ийгиликтүү соккунун ачкычы болуп саналат. Жабуу аракети кадимки секирүүчү топ менен бирдей. Топту ураардан мурун, ракетканын башын ылдый жылдырып, ылдыйдан өйдө сүртүңүз. Аны өтө бийик урууга болбойт, эгерде сиз топ атаандашыңыздын жанынан өтүп бара жатканда ракеткадан болжол менен эки же үч сокку жогору көтөрө алсаңыз. Топтун кыймылы менен баштын оң жагына көңүл буруңуз, бул дагы биринчи класстагы кесипкөй оюнчулардын чеберчилиги.

D. Тез кармоо көндүмдөрү

Заманбап теннисте ашыкча ыргытуу негизги багыт болуп саналат, ал эми көп колдонулган ыкма - бул ти соккусу.

Волей – бул волей эмес, базалык тепки. Бул, айрыкча, коргоочулар көп колдонгон сокку.

Форханд соккусу

1. Атаандашыңыздын тобу учуп кеткенде, тез алдыга кадам таштаңыз.
2. Топту эң көп мотивацияланган жериңизден уруңуз. Максат - жеңишке жеткен соккуну уруп жатам деп ойлоо.
3. Топ менен болгон аракеттердин аралыгы чоң болушу керек жана кийинки соккуга туура келүү үчүн позаны тез тууралаңыз.

Бэкхенд менен чабуул

1. Бэкхенд менен сокку урганда, көпчүлүк оюнчулар эки кол менен кармоо ыкмасын колдонушат.
2. Ракетканын башын топко параллель коюңуз. Топту ийгиликтүү тосуп алуу үчүн, топту урган учурда бардык күчүңүздү жумшашыңыз керек.
3. Утуп жаткан топ сыяктуу эле, билегиңизди чоюп албоо үчүн, термелүүнү аткаруу үчүн билегиңиздин кыймылын колдонуңуз.

Топ бийик бийиктикте келгени менен, аны ийиндин бийиктигинен уруу шарт эмес. Топту уруудан мурун, анын көкүрөк менен белдин ортосуна түшүп кетишин күткөн жакшы, бул колдонуу үчүн оңой. Ребоунддун топспининин негизги элементтери менен ойноону унутпаңыз.

E. Жакындан сокку уруу жана төмөн топ менен сокку уруу көндүмдөрү

Бул чопо корттордо кеңири таралган сокку уруу ыкмасы. Бул өзгөчө алдыга-артка өтө тез кыймылдабаган атаандаштар жана аялдар арасындагы мелдештер үчүн ылайыктуу.

Башыңызды өтө алыска салбаңыз, болбосо экинчи тарап сизди көрүп калат.
1. Негизги шарттар алдыга сокку уруу менен бирдей жана атаандашы анын абалын көрбөшү керек.
2. Топту урганда толугу менен эркин болуңуз жана чыңалуудан улам өзүңүздү жаман сезбеңиз.
3. Кайтарылган топтун айлануусун тездетүү үчүн топту кесүүнүн негизинде топспин кошуңуз.

Топту урганда, алдыңкылык сезимин унутпаңыз. Атаандашыңыз чабуул ыкмасын көрбөшү үчүн, алдыга жана арткы колдор менен кесүү позасы менен ойносоңуз болот. Жогоруда теннистин негизги ыкмасы келтирилген. Бул сиздин жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө жардам берет деп үмүттөнөм. Чутиан спорт каналы сиз менен бирге ийгиликке жетет!