Kỹ năng cơ bản cần biết khi chơi tennis.

  Máy bắn bóng tennis Siboasi /máy bắn bóng tenniscó thể giúp ích cho việc huấn luyện quần vợt

Hãy tập trung vào việc thành thạo kỹ năng đánh bóng tennis, từng bước một. Tiếp tục cải thiện kỹ năng tennis của bạn với mục tiêu ghi bàn. Bài viết này không chỉ tập trung vào việc học các kỹ thuật cơ bản, mà còn hướng dẫn cách đánh bóng hiệu quả trong nhiều tình huống khác nhau.

A. Kỹ năng tiếp nhận và phục vụ

Cách nhanh nhất để người nhận bóng ghi điểm là trực tiếp ghi điểm khi trả bóng và tấn công. Để tăng khả năng trả bóng thành công, trước tiên bạn phải nắm vững một số kỹ năng nhất định. Cũng giống như việc phát hiện ra điểm yếu của người ném bóng trong bóng chày rất có lợi, việc nhận diện điểm yếu của người giao bóng trong khâu trả bóng và tấn công cũng rất quan trọng. Các bước cụ thể như sau:

1. Xác định hướng bóng đến và đứng ở vị trí thuận lợi.
2. Sau khi đứng yên tại chỗ, hãy xoay người nhanh chóng và linh hoạt bằng vai trái, và chỉ nên cân nhắc việc xoay người vào lúc này.
3. Khi đánh bóng, hãy cầm vợt thật chắc để vợt không bị rung.
4. Trong động tác theo bóng cuối cùng, tiếp tục vung vợt nhanh theo hướng đầu vợt, sau đó đưa vợt trở lại vị trí ban đầu một cách tự nhiên.

Chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi tốc độ của bóng sau khi trả giao. Tầm quan trọng của việc chặn bóng khi giao bóng nhanh cần được nhận ra. Hãy chú ý đến việc xoay người và đánh trả bóng. Không cần phải khép người quá đột ngột, về cơ bản, bạn chỉ cần sử dụng kỹ thuật đánh bóng như trong bóng chày để đánh bóng.

B. Kỹ năng chơi bóng góc

Đánh bóng vào điểm phát bóng chéo ở một góc nhất định được gọi là cú đá chéo.
Loại bóng này đòi hỏi sự linh hoạt của cổ tay và có thể được sử dụng bởi những người chơi giỏi đánh xoáy, dù họ đánh bóng vượt lên trên hay đánh thẳng vào đường biên dưới. Đây cũng là phong cách chơi mà các vận động viên hàng đầu phải thành thạo.

1. Vừa quan sát hành động của đối thủ, vừa tiến vào vị trí tấn công.
2. Rút lui đồng thời xác nhận vị trí của đối thủ để quả bóng chéo có thể trúng vào khoảng trống của đối thủ.
3. Nâng đầu vợt từ phía dưới lên và đánh vào quả bóng đang xoay.
4. Ngay cả khi bạn đánh bóng ngắn, bạn vẫn nên tiếp tục vung gậy thẳng để tránh bị bong gân cổ tay.

Cần lưu ý rằng loại bóng này cần tốc độ, vì vậy bóng nên cao hơn lưới từ 30 cm đến 50 cm khi đi qua lưới. Bóng đánh nghiêng từ vạch cuối sân nên cao hơn lưới 50 cm, vì bóng như vậy sẽ tiếp đất ở góc tốt hơn so với bóng tennis thông thường.

C. Kỹ năng đánh bóng xoáy lên trong golf

Cú lốp xoáy lên (topspin lob) là kỹ thuật sử dụng lực kéo bóng để khiến đối thủ bỏ lỡ cơ hội đánh bóng lên lưới. Vì đây là một cú đánh tấn công, cú lốp xoáy lên khác với cú lốp bóng thông thường, và không cần phải tưởng tượng quỹ đạo bóng quá cao.

1. Khép người lại trong khi ước lượng vị trí cú đánh của đối thủ.
2. Kéo bóng nhẹ một lúc để đối thủ bỏ lỡ cơ hội đánh bóng vào lưới.
3. Sử dụng chuyển động cổ tay trực tiếp từ dưới lên trên và vung bóng lên cao, điều này có thể tạo thêm lực xoay mạnh.

Động tác cổ tay đánh bóng nhanh và mạnh từ dưới lên trên là chìa khóa cho một cú đánh thành công. Động tác kết thúc tương tự như khi đánh bóng nảy bình thường. Trước khi đánh bóng, hãy hạ đầu vợt xuống và đánh từ dưới lên trên. Bạn không cần đánh quá cao, chỉ cần đưa bóng bay cao hơn vợt khoảng hai hoặc ba nhịp khi bóng đi qua đối thủ. Chú ý đến phía bên phải của đầu vợt khi bóng di chuyển, đây cũng là kỹ năng của những vận động viên chuyên nghiệp hàng đầu.

D. Kỹ năng đánh chặn nhanh

Trong quần vợt hiện đại, đánh xoáy là xu hướng chủ đạo, và kỹ thuật thường được sử dụng là cú đánh phát bóng.

Cú sút này không hẳn là một cú sút volley mà giống một cú sút từ vạch cuối sân hơn. Đây đặc biệt là cú sút mà các cầu thủ thường sử dụng khi bóng nảy bật.

cú tắc bóng thuận tay

1. Khi bóng của đối phương bay lên, hãy nhanh chóng tiến lên.
2. Đánh bóng vào vị trí mà bạn cảm thấy có động lực nhất. Mấu chốt là hãy nghĩ rằng bạn sắp thực hiện cú đánh quyết định chiến thắng.
3. Phạm vi chuyển động cần rộng khi tiếp xúc với bóng, và nhanh chóng điều chỉnh tư thế để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo.

cú tắc bóng bằng tay trái

1. Khi đánh cú trái tay, hầu hết người chơi sử dụng phương pháp cầm vợt bằng hai tay.
2. Đặt đầu vợt song song với quả bóng. Để chặn được bóng thành công, bạn phải dùng toàn bộ sức mạnh vào thời điểm đánh bóng.
3. Cũng giống như cú đánh bóng chiến thắng, để tránh bị bong gân cổ tay, hãy sử dụng chuyển động cổ tay để theo sát cú đánh.

Mặc dù bóng bay ở độ cao khá lớn, nhưng không nhất thiết phải đánh bóng ở ngang vai. Tốt hơn hết là nên đợi bóng rơi xuống giữa ngực và eo rồi mới đánh, như vậy sẽ dễ sử dụng hơn. Hãy nhớ tận dụng những yếu tố cần thiết của cú đánh xoáy lên khi bóng nảy lại.

E. Kỹ năng đánh bóng sát lưới và bóng bổng

Đây là một phương pháp đánh bóng phổ biến trên sân đất nện. Nó đặc biệt phù hợp với những đối thủ không di chuyển quá nhanh, cũng như trong các trận đấu của nữ.

Hãy cẩn thận đừng thò đầu quá xa, nếu không bạn sẽ bị đối phương nhìn thấy.
1. Về cơ bản, các yếu tố tương tự như cú đánh thuận tay, và tư thế phải sao cho đối thủ không nhìn thấy.
2. Hãy hoàn toàn thư giãn khi đánh bóng và cẩn thận đừng để cảm giác khó chịu xuất phát từ sự căng thẳng.
3. Thêm độ xoáy lên trên khi đánh cắt bóng để tăng tốc độ xoay của bóng trả lại.

Khi đánh bóng, đừng quên cảm giác của đường bóng. Để đối thủ không đoán được phương pháp tấn công, bạn có thể chơi với tư thế cắt bóng thuận tay và trái tay. Trên đây là kỹ thuật cơ bản của tennis. Hy vọng nó sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng. Kênh Thể thao Chutian sẽ cùng bạn tiến bộ!