Những kỹ năng cơ bản cần biết khi chơi tennis

  Người bắn bóng tennis Siboasi /máy bắn bóng tenniscó thể giúp luyện tập quần vợt

Tập trung vào việc thành thạo các kỹ năng đánh tennis, từng bước một. Tiếp tục cải thiện kỹ năng tennis của bạn với mục tiêu ghi bàn. Bài viết này không chỉ tập trung vào việc học các kỹ thuật cơ bản mà còn hướng dẫn cách đánh bóng hiệu quả trong nhiều tình huống khác nhau.

A. Kỹ năng tiếp nhận và phục vụ

Đường tắt để cầu thủ nhận bóng ghi điểm là ghi điểm trực tiếp từ cú trả bóng và tấn công. Để cải thiện khả năng trả bóng, trước tiên bạn phải thành thạo một số kỹ năng nhất định. Cũng như việc phát hiện ra những sai sót của cầu thủ ném bóng trong bóng chày rất có lợi, việc xem xét những sai sót của người giao bóng trong cú trả bóng và tấn công cũng rất quan trọng. Các bước cụ thể như sau:

1. Xác định bóng đến từ đâu và đứng ở vị trí thuận lợi.
2. Sau khi đứng ở vị trí cố định, nhanh chóng và khéo léo xoay vai trái lại, lúc này mới cân nhắc quay lại.
3. Khi đánh bóng, hãy giữ chặt vợt để vợt không bị rung.
4. Trong động tác cuối cùng theo bóng, tiếp tục vung nhanh theo hướng đầu vợt, sau đó trả vợt về một cách tự nhiên.

Chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi tốc độ bóng sau khi trả bóng. Tầm quan trọng của việc chặn bóng trong một cú giao bóng nhanh cần được nhận biết. Hãy chú ý đến việc xoay người và đánh bóng trở lại. Không cần phải khép người đột ngột, về cơ bản, bạn chỉ cần sử dụng kỹ thuật đánh bóng trong bóng chày để đánh bóng.

B. Kỹ năng ném bóng góc

Đánh bóng vào điểm phát bóng chéo theo một góc nhất định được gọi là cú đá chéo.
Loại bóng này đòi hỏi chuyển động cổ tay linh hoạt, và có thể được sử dụng bởi những người chơi giỏi đánh topspin, dù là đánh overshoot hay đánh thẳng xuống dưới liên tiếp. Đây cũng là phong cách chơi mà những người chơi hàng đầu phải thành thạo.

1. Trong khi nhìn chằm chằm vào hành động của đối thủ, hãy vào vị trí đánh.
2. Rút lại trong khi xác nhận vị trí của đối thủ, sao cho bóng chéo có thể chạm vào khoảng trống của đối thủ.
3. Nâng đầu vợt lên từ dưới lên và đánh một quả bóng quay.
4. Ngay cả khi bạn đang chơi một quả bóng ngắn, bạn vẫn nên tiếp tục vung thẳng để tránh bị bong gân cổ tay.

Cần lưu ý rằng loại bóng này cần tốc độ, vì vậy bóng phải cao hơn lưới từ 30 cm đến 50 cm khi đi qua lưới. Bóng được đánh chéo từ vạch cuối sân phải cao hơn lưới hơn 50 cm, vì bóng như vậy sẽ tiếp đất ở một góc tốt hơn so với bóng tennis cọ xát.

C. Kỹ năng đánh golf Topspin

Cái gọi là cú lob xoáy lên là sử dụng kỹ thuật kéo bóng khiến đối thủ bỏ lỡ cơ hội lướt lưới. Vì là một cú đánh tấn công, cú lob xoáy lên khác với cú lob thông thường, và không cần phải tưởng tượng quỹ đạo quá cao.

1. Đóng chặt cơ thể trong khi ước lượng vị trí tung cú vô lê của đối thủ.
2. Kéo nhẹ bóng một lúc để đối phương không có cơ hội lướt lưới.
3. Sử dụng chuyển động cổ tay trực tiếp từ dưới lên trên và vung bóng lên cao, có thể tạo ra lực xoay mạnh.

Động tác cổ tay xoa bóng nhanh và mạnh từ dưới lên trên là chìa khóa cho một cú đánh thành công. Động tác khép lại tương tự như một cú nảy bóng thông thường. Trước khi đánh bóng, hãy hạ đầu vợt xuống và gạt bóng từ dưới lên. Bạn không cần phải đánh quá cao, miễn là bóng có thể bay cao hơn vợt khoảng hai hoặc ba nhịp khi bóng đi qua đối thủ. Hãy chú ý đến phía bên phải của đầu khi di chuyển bóng, đây cũng là kỹ năng của các cầu thủ chuyên nghiệp hàng đầu.

D. Kỹ năng chặn bóng nhanh

Trong quần vợt hiện đại, xoáy quá mức là xu hướng chủ đạo và kỹ thuật thường được sử dụng là cú phát bóng.

Cú vô lê không hẳn là một cú vô lê mà là một cú đá biên. Đây đặc biệt là cú đá mà các cầu thủ ném bóng thường sử dụng.

Giải quyết thuận tay

1. Khi bóng của đối phương bay tới, hãy bước nhanh về phía trước.
2. Đánh bóng vào vị trí mà bạn có động lực nhất. Mục đích là để bạn nghĩ rằng mình sắp thực hiện cú đánh quyết định.
3. Phạm vi hành động phải rộng với quả bóng và nhanh chóng điều chỉnh tư thế để đáp ứng cú đánh tiếp theo.

Đánh bóng bằng tay trái

1. Khi đánh bóng trái tay, hầu hết người chơi đều sử dụng phương pháp cầm vợt bằng cả hai tay.
2. Đặt đầu vợt song song với bóng. Để chặn bóng thành công, bạn phải dùng hết sức mạnh vào lúc đánh bóng.
3. Tương tự như khi đánh bóng trúng đích, để không bị bong gân cổ tay, hãy sử dụng chuyển động của cổ tay để theo dõi cú đánh.

Mặc dù bóng bay ở độ cao lớn, nhưng không nhất thiết phải đánh bóng ở độ cao ngang vai. Tốt hơn hết là nên đợi bóng rơi vào khoảng giữa ngực và eo trước khi đánh, điều này sẽ dễ dàng hơn. Hãy nhớ luyện tập với các kỹ thuật topspin cơ bản của người chơi rebound.

E. Kỹ năng lưới gần và bóng thấp

Đây là một phương pháp đánh phổ biến trên sân đất nện. Nó đặc biệt phù hợp với những đối thủ di chuyển qua lại không quá nhanh, cũng như các cuộc thi đấu dành cho nữ.

Hãy cẩn thận đừng đưa đầu quá xa, nếu không bạn sẽ bị người kia nhìn thấy.
1. Những điều cơ bản giống như cú đánh về phía trước và tư thế không được để đối thủ nhìn thấy.
2. Hãy hoàn toàn thư giãn khi đánh bóng và cẩn thận đừng để cảm thấy sai vì căng thẳng.
3. Thêm xoáy trên dựa trên việc cắt bóng để tăng tốc độ quay của bóng trả về.

Khi đánh bóng, đừng quên cảm giác bóng. Để không bị đối thủ nhìn thấu phương pháp tấn công, bạn có thể chơi với tư thế cắt bóng thuận tay và trái tay. Trên đây là kỹ thuật cơ bản của tennis. Hy vọng nó sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng. Kênh Thể thao Chutian sẽ cùng bạn tiến bộ!