테니스를 칠 때 반드시 알아야 할 기본 기술

  시보아시 테니스공 슈터 /테니스공 발사기테니스 훈련에 도움이 될 수 있습니다

테니스 타격 기술을 단계별로 익히는 데 집중하세요. 득점을 목표로 테니스 실력을 꾸준히 향상시키세요. 이 글에서는 기본적인 기술 습득뿐만 아니라 다양한 상황에서 효과적으로 공을 치는 방법을 배우는 데 중점을 둡니다.

A. 리시빙 및 서브 기술

리시버가 득점하는 지름길은 리턴과 공격을 직접 시도하는 것입니다. 하지만 리턴 성공률을 높이려면 몇 가지 기술을 먼저 익혀야 합니다. 야구에서 투수의 약점을 파악하는 것이 중요한 것처럼, 서브를 넣는 선수의 리턴과 공격에서의 약점을 살펴보는 것도 중요합니다. 구체적인 단계는 다음과 같습니다.

1. 공이 어디에서 오는지 파악하고 좋은 위치를 잡으세요.
2. 제자리에 선 후, 왼쪽 어깨를 빠르고 민첩하게 돌려세우고, 이때에만 방향을 바꾸는 것을 고려하십시오.
3. 공을 치는 순간에는 라켓이 떨리지 않도록 단단히 잡으십시오.
4. 마지막 볼 팔로우 동작에서는 라켓 헤드 방향으로 빠르게 스윙을 계속한 다음 자연스럽게 리턴합니다.

리턴 후 공의 속도 변화를 쉽게 확인할 수 있습니다. 빠른 서브에 대한 인터셉트의 중요성을 인지해야 합니다. 몸을 돌려 공을 받아치는 데 집중하세요. 몸을 급격하게 닫을 필요는 없으며, 기본적으로 야구에서 땅을 치는 것처럼 공을 치는 기술을 사용하면 됩니다.

B. 각도 조절 볼 기술

공을 특정 각도로 대각선 티잉 그라운드에 치는 것을 대각선 킥이라고 합니다.
이러한 유형의 공은 유연한 손목 움직임을 요구하며, 탑스핀에 능한 선수, 즉 오버슛을 치거나 라인 끝을 정확하게 맞추는 선수에게 적합합니다. 또한 이는 일류 선수들이 반드시 숙달해야 하는 플레이 스타일입니다.

1. 상대방의 동작을 주시하면서 타격 위치로 진입한다.
2. 상대방의 위치를 ​​확인하면서 뒤로 물러나 대각선으로 던진 공이 상대방의 빈 공간을 맞추도록 합니다.
3. 라켓 헤드를 아래에서 들어 올려 회전하는 공을 치세요.
4. 짧은 공을 치더라도 손목 염좌를 방지하기 위해 스윙은 계속해서 똑바로 해야 합니다.

이러한 종류의 공은 속도가 중요하므로 네트를 통과할 때 네트보다 30cm에서 50cm 정도 높아야 합니다. 엔드라인에서 비스듬히 친 공은 네트보다 50cm 이상 높아야 하는데, 그래야 일반 테니스 공보다 더 좋은 각도로 착지할 수 있습니다.

C. 탑스핀 골프 기술

탑스핀 로브는 공을 당겨치는 기술을 사용하여 상대방이 네트 플레이를 시도할 기회를 차단하는 기술입니다. 공격적인 샷이기 때문에 일반 로브와는 다르며, 공의 궤적을 너무 높게 그릴 필요가 없습니다.

1. 상대방의 발리 위치를 예측하면서 몸을 가까이 붙이세요.
2. 공을 살짝 당겨서 상대방이 골망을 흔들 기회를 놓치게 하세요.
3. 손목을 아래에서 위로 직접 움직여 공을 높이 휘두르면 강한 회전을 더할 수 있습니다.

공을 아래에서 위로 빠르고 강하게 쓸어 올리는 손목 동작이 성공적인 샷의 핵심입니다. 마무리 동작은 일반적인 바운스 볼과 동일합니다. 공을 치기 전에 라켓 헤드를 아래로 움직인 다음 아래에서 위로 쓸어 올리듯이 움직입니다. 너무 높이 칠 필요는 없고, 상대방을 지나갈 때 라켓보다 두세 박자 정도 높게 공이 지나가도록 하면 됩니다. 공의 움직임에 따라 라켓 헤드의 오른쪽 측면을 주의 깊게 살펴보세요. 이는 일류 프로 선수들의 기술이기도 합니다.

D. 빠른 가로채기 능력

현대 테니스에서는 오버스핀이 주류이며, 자주 사용되는 기술은 티샷입니다.

발리슛은 발리슛이라기보다는 베이스라인 킥에 가깝습니다. 특히 바운서들이 자주 사용하는 샷입니다.

포핸드 태클

1. 상대방의 공이 날아오면 재빨리 앞으로 나아가십시오.
2. 가장 의욕이 넘치는 지점에서 공을 치세요. 마치 승리를 결정짓는 샷을 날릴 것 같은 기분을 느끼는 것이 중요합니다.
3. 볼을 다룰 때 동작 범위가 넓어야 하며, 다음 샷에 맞춰 자세를 빠르게 조정해야 합니다.

백핸드 태클

1. 백핸드를 칠 때 대부분의 선수들은 양손 그립을 사용합니다.
2. 라켓 헤드를 공과 평행하게 놓으십시오. 공을 효과적으로 받아치려면 공을 치는 순간 모든 힘을 다해야 합니다.
3. 위닝볼을 칠 때와 마찬가지로 손목에 무리가 가지 않도록 손목 움직임을 이용하여 스윙을 따라가십시오.

공이 높이 날아오더라도 어깨 높이에서 칠 필요는 없습니다. 가슴과 허리 사이 높이에서 치는 것이 더 쉽고 효과적입니다. 리바운더의 탑스핀 기본기를 활용하는 것도 잊지 마세요.

E. 골대 가까이에서 슛을 날리고 낮게 깔리는 공에 대한 기술

이는 클레이 코트에서 흔히 사용되는 타격 방식입니다. 특히 앞뒤로 빠르게 움직이지 않는 상대 선수나 여자 경기에서 적합합니다.

머리를 너무 내밀지 않도록 조심하세요. 그렇지 않으면 상대방에게 들킬 수 있습니다.
1. 기본 사항은 전방 샷과 동일하며, 자세는 상대방에게 보이지 않아야 합니다.
2. 공을 칠 때는 완전히 긴장을 풀고, 긴장으로 인해 잘못된 느낌이 들지 않도록 주의하십시오.
3. 공을 깎아내는 동작에 탑스핀을 더하여 리턴볼의 회전 속도를 높이십시오.

공을 칠 때는 리드의 느낌을 잊지 마세요. 상대방이 공격 방식을 간파하지 못하도록 포워드 슬라이스나 백핸드 슬라이스 자세를 활용할 수 있습니다. 이상은 테니스의 기본 기술입니다. 여러분의 실력 향상에 도움이 되기를 바랍니다. 추톈 스포츠 채널은 여러분과 함께 발전해 나가겠습니다!