Fahaizana fototra amin'ny tenisy tsy maintsy fantarina rehefa milalao tenisy

  Mpilalao baolina tenisy Siboasi /milina fitifirana baolina tenisyafaka manampy amin'ny fiofanana amin'ny tenisy

Mifantoha amin'ny fahaizanao mikapoka baolina tsikelikely. Tohizo ny fanatsarana ny fahaizanao milalao baolina amin'ny tanjona hahazoana baolina. Ny ifantohan'ity lahatsoratra ity dia tsy ny fianarana ireo teknika fototra ihany, fa koa ny fianarana ny fomba fikapohana baolina mahomby amin'ny toe-javatra isan-karazany.

A. Fahaizana mandray sy manompo

Ny fomba hitsin-dalana ahafahan'ny mpilalao mandray baolina dia ny mahazo baolina mivantana amin'ny fiverenana sy ny fanafihana. Mba hampitomboana ny mety hisian'ny fiverenan'ny baolina dia tsy maintsy mahafehy fahaiza-manao sasany aloha ianao. Toy ny maha-zava-dehibe ny mahita ny lesoka amin'ny baseball, dia zava-dehibe ny mijery ny lesoka amin'ny fiverenana sy ny fanafihana ataon'ny mpizara. Ireto avy ny dingana manokana:

1. Fantaro hoe avy aiza ny baolina ary mijoroa amin'ny toerana tsara.
2. Rehefa avy mijoro amin'ny toerana raikitra ianao dia avadiho haingana sy amim-pahakingana amin'ny soroka havia, ary amin'izao fotoana izao ihany dia diniho ny mihodina.
3. Amin'ny fotoana hikapohana ny baolina dia tazomy mafy ny raketa mba tsy hihovotrovotra.
4. Amin'ny fihetsika farany manaraka ny baolina, tohizo ny fihovitrovitra haingana mankany amin'ny lohan'ny raketa, ary avy eo miverena ho azy.

Mora amintsika ny mahita ny fiovan'ny hafainganam-pandehan'ny baolina rehefa avy miverina. Tsy maintsy fantarina ny maha-zava-dehibe ny fisamborana amin'ny fanompoana haingana kokoa. Tandremo ny fihodinana sy ny famelezana ny baolina miverina. Tsy ilaina ny manidy mafy ny vatanao, fa ny fahaizana mamely ny tany amin'ny baseball ihany no ilainao mba hamelezana ny baolina.

B. Fahaizana mampiasa baolina zoro

Ny famelezana ny baolina amin'ny tany misy tee diagonaly amin'ny zoro iray dia antsoina hoe daka diagonaly.
Ity karazana baolina ity dia mitaky fihetsehana malefaka amin'ny hato-tanana, ary azo ampiasain'ireo mpilalao mahay topspin, na mamely "overshoot" izy ireo na mamely ny "underline" misesy. Izany koa no fomba filalaovana tsy maintsy fehezin'ireo mpilalao kilasy voalohany.

1. Sady mijery ny fihetsiky ny mpifanandrina ianao no miditra amin'ny toerana amelezana.
2. Mihemotra sady manamafy ny toerana misy ny mpifanandrina, mba hahafahan'ny baolina mitsivalana mamely ny toerana foana misy ny mpifanandrina.
3. Atsangano avy any ambany ny lohan'ny raketa ary kapohy amin'ny baolina mihodina.
4. Na dia milalao baolina fohy aza ianao dia tokony hanohy ny fihodinana mahitsy mba tsy ho voakapa ny hato-tananao.

Tsara homarihina fa mila hafainganam-pandeha ity karazana baolina ity, ka tokony ho 30 sm ka hatramin'ny 50 sm ambony noho ny harato ny baolina rehefa mandalo eo amin'ny harato. Ny baolina mitongilana lalaovina avy eo amin'ny tsipika farany dia tokony ho mihoatra ny 50 sm ambony noho ny harato, satria hipetraka amin'ny zoro tsara kokoa noho ny baolina tenisy voakosoka ny baolina toy izany.

C. Fahaizana milalao golf Topspin

Ny antsoina hoe topspin lob dia ny fampiasana ny teknika fisintonana ny baolina mba tsy hahafahan'ny mpifanandrina milalao amin'ny harato. Satria tifitra mahery vaika izy io, dia tsy mitovy amin'ny lob mahazatra ny topspin lob, ary tsy ilaina ny mieritreritra hoe avo loatra ny lalana haleha.

1. Akombony ny vatanao sady tombanana ny toerana andefasan'ny mpifanandrina baolina.
2. Tariho kely ny baolina mandritra ny fotoana kelikely, mba tsy ho afaka hilalao amin'ny harato ny mpifanandrina aminy.
3. Ampiasao mivantana avy any ambany mankany ambony ny fihetsehan'ny hato-tanana, ary ahinjiro avo ny baolina, izay afaka manampy fihodinana matanjaka.

Ny fikosehana haingana sy mahery vaika ny baolina avy any ambany mankany ambony amin'ny hato-tanana no fanalahidin'ny tifitra mahomby. Mitovy amin'ny baolina mitsambikina mahazatra ny fihetsika famaranana. Alohan'ny hikapohana ny baolina dia afindrao midina ny lohan'ny raketa ary fafao avy any ambany miakatra. Tsy voatery hikapoka azy avo loatra ianao, raha mbola azonao atao ny mahazo ny baolina eo amin'ny roa na telo kapoka eo ambonin'ny raketa rehefa mandalo ny mpifanandrina. Tandremo ny ilany ankavanan'ny loha amin'ny fihetsehan'ny baolina, izay fahaizan'ny mpilalao matihanina kilasy voalohany ihany koa.

D. Fahaizana misambotra haingana

Amin'ny tenisy maoderina, ny overspin no mahazatra, ary ny teknika matetika ampiasaina dia ny tee shot.

Tsy dia volley loatra ny "volley" fa daka fototra. Io indrindra no tifitra ampiasain'ny mpikapoka baolina matetika.

Tackle forehand

1. Rehefa manidina ny baolin'ny mpifanandrina dia mandrosoa haingana.
2. Tsindrio ny baolina amin'ny toerana tena manosika anao indrindra. Ny tiana hambara dia ny fieritreretana fa efa ho tonga amin'ilay tifitra mandresy ianao.
3. Tokony ho malalaka ny elanelan'ny fihetsika rehefa mitifitra ny baolina, ary amboary haingana ny fihetsika mba hiatrehana ny tifitra manaraka.

Tackle backhand

1. Rehefa mamely ny backhand ny ankamaroan'ny mpilalao dia mampiasa ny fomba fihazonana tanana roa.
2. Apetraho mifanitsy amin'ny baolina ny lohan'ny raketa. Mba hahafahanao misambotra tsara ny baolina dia tsy maintsy mampiasa ny herinao rehetra ianao amin'ny fotoana hikapohana azy.
3. Toy ny amin'ny baolina mandresy, mba tsy ho tapaka ny hato-tanana, ampiasao ny fihetsehan'ny hato-tanana mba hanarahana ny fihodinana.

Na dia avo aza ny baolina dia tsy voatery ho eo amin'ny haavon'ny soroka ny baolina. Tsara kokoa ny miandry ny baolina hilatsaka eo anelanelan'ny tratra sy ny andilana vao mamely azy, izay mora kokoa ampiasaina. Tsarovy ny milalao ireo fitsipika fototra amin'ny topspin an'ny rebounder.

E. Fahaizana mamely baolina akaiky sy ambany

Fomba famelezana mahazatra amin'ny kianja tanimanga ity. Mety indrindra ho an'ny mpifanandrina izay tsy mihetsika haingana loatra mandroso sy miverina, ary koa ho an'ny fifaninanana vehivavy.

Mitandrema mba tsy hisongadina loatra, sao ho hitan'ny andaniny ianao.
1. Mitovy amin'ny tifitra mandroso ny tena ilaina, ary tsy tokony ho hitan'ny mpifanandrina ny fihetsika.
2. Aoka ho tony tanteraka rehefa mamely ny baolina, ary mitandrema mba tsy hahatsiaro ho diso noho ny fihenjanana.
3. Ampio topspin mifototra amin'ny fanapahana ny baolina mba hanafainganana ny fihodinan'ny baolina miverina.

Rehefa mamely baolina ianao dia aza adino ny fahatsapana ny fitarihana. Mba tsy ho hitan'ny mpifanandrina ny fomba fanafihana dia azonao atao ny milalao amin'ny fihetsika manasaraka ny baolina amin'ny "forward" sy "backhand". Ireo etsy ambony ireo no teknika fototra amin'ny tenisy. Manantena aho fa hanampy anao hanatsara ny fahaizanao izany. Hiara-handroso aminao ny Chutian Sports Channel!