Kamampuh Dasar Tenis Anu Kudu Dipikanyaho Nalika Maén Tenis

  Pamaén bal ténis Siboasi /mesin némbak bal ténistiasa ngabantosan latihan ténis

Fokus kana nguasaan kamampuan nendang ténis, léngkah demi léngkah. Teruskeun ningkatkeun kamampuan ténis anjeun kalayan tujuan pikeun nyetak gol. Fokus tulisan ieu henteu ngan ukur kana diajar téknik dasar, tapi ogé kana diajar kumaha carana nendang bal sacara efektif dina rupa-rupa kaayaan.

A. Kaahlian narima jeung ngalayanan

Jalan pintas pikeun pamaén anu nampi pikeun nyetak skor nyaéta ku cara langsung nyetak skor dina return sareng nyerang. Pikeun ningkatkeun kamungkinan mulangkeun bal, anjeun kedah nguasaan heula sababaraha kaahlian. Sapertos mangpaatna pikeun ningali kakurangan pitcher dina baseball, penting ogé pikeun ningali kakurangan server dina return sareng serangan. Léngkah-léngkah khusus nyaéta sapertos kieu:

1. Tangtukeun ti mana asalna bal teras nangtung dina posisi anu saé.
2. Saatos nangtung dina posisi anu tetep, balikkeun ku taktak kénca gancang sareng lincah, sareng ngan ukur pertimbangkeun pikeun balik dina waktos ieu.
3. Nalika keur ngetrok bal, cekel raket pageuh-pageuh supados henteu ngageter.
4. Dina tindakan nuturkeun bal pamungkas, teraskeun ngayun gancang ka arah sirah raket, teras balik deui sacara alami.

Urang tiasa kalayan gampang ningali parobahan dina kecepatan bal saatos mulang. Pentingna interception dina servis anu langkung gancang kedah dikenal. Perhatoskeun puteran sareng ngahantem bal ka tukang. Teu kedah nutup awak anjeun sacara seukeut, intina, anjeun ngan ukur kedah nganggo kaahlian ngahantem taneuh dina baseball pikeun ngahantem bal.

B. Kaahlian maén bal sudut

Ngagebug bal ka taneuh tee diagonal dina sudut nu tangtu disebut tendangan diagonal.
Bal jenis ieu meryogikeun gerakan pigeulang anu fléksibel, sareng tiasa dianggo ku pamaén anu jago topspin, boh nalika ngalungkeun bal ka luhur atanapi ngalungkeun bal ka handap sacara berturut-turut. Ieu ogé gaya maén anu kedah dikuasai ku pamaén kelas hiji.

1. Sambil neuteup kana gerakan lawan, lebet ka tempat pukulan.
2. Mundur bari mastikeun posisi lawan, supados bal diagonal tiasa ngenaan rohangan kosong lawan.
3. Angkat sirah raket ti handap teras pencét bal anu muter.
4. Sanajan anjeun maén bal pondok, anjeun kudu terus ngayun lempeng sangkan pigeulang anjeun teu keseleo.

Perlu dicatet yén bal jenis ieu peryogi kecepatan, janten balna kedah 30 cm dugi ka 50 cm langkung luhur tibatan net nalika ngalangkungan net. Bal anu miring anu dimaénkeun ti garis tungtung kedah langkung ti 50 cm langkung luhur tibatan net, sabab bal sapertos kitu bakal badarat dina sudut anu langkung saé tibatan bal ténis anu digosok.

C. Kamampuh maén golf topspin

Anu disebut topspin lob nyaéta ngagunakeun téknik narik bal pikeun ngajantenkeun lawan kaleungitan kasempetan pikeun ngintip jaring. Kusabab éta mangrupikeun pukulan anu agrésif, topspin lob béda ti lob normal, sareng teu kedah ngabayangkeun lintasan anu luhur teuing.

1. Tutupkeun awak anjeun bari ngira-ngira posisi voli lawan.
2. Tarik balna saeutik sakeudeung, supados lawan kaleungitan kasempetan pikeun ngotektak jaring.
3. Anggo gerakan pigeulang langsung ti handap ka luhur, teras ayunkeun bal ka luhur, anu tiasa nambihan rotasi anu kuat.

Gerakan pigeulang pikeun ngagosok bal gancang sareng kuat ti handap ka luhur mangrupikeun konci pikeun pukulan anu suksés. Gerakan panutup sami sareng bal pantulan normal. Sateuacan ngagebug bal, pindahkeun sirah raket ka handap sareng usap ti handap ka luhur. Anjeun teu kedah ngagebugna luhur teuing, salami anjeun tiasa kéngingkeun bal sakitar dua atanapi tilu ketukan di luhur raket nalika ngalangkungan lawan. Perhatikeun sisi katuhu sirah nalika gerakan bal, anu ogé mangrupikeun kaahlian pamaén profésional kelas hiji.

D. Kamampuh nyegat gancang

Dina ténis modéren, overspin mangrupa téhnik nu ilahar dipaké, sarta téknik nu mindeng dipaké nyaéta tee shot.

Voli téh lain voli tapi tendangan dasar. Ieu utamana tembakan anu sering dipaké ku bouncer.

Tackle forehand

1. Nalika bal lawan ngalayang, gancang maju ka hareup.
2. Peuncit bal dina posisi anu paling motivasi pikeun anjeun. Intina nyaéta mikir yén anjeun badé ngalakukeun tembakan anu meunang.
3. Jarak tembakna kudu lega jeung balna, terus gancang saluyukeun sikep awak pikeun nepungan tembakan salajengna.

Tackle backhand

1. Nalika ngéléhkeun backhand, kaseueuran pamaén nganggo metode cekelan dua leungeun.
2. Tempatkeun sirah raket sajajar jeung bal. Supados tiasa nyegat bal kalayan suksés, anjeun kedah nganggo sadaya kakuatan anjeun nalika ngagebug bal.
3. Sarua jeung bal nu meunang, supaya pigeulang teu keseleo, gunakeun gerakan pigeulang pikeun nuturkeun ayunan.

Sanaos balna sumping dina jangkungna anu luhur, teu kedah ngagebug bal dina jangkungna taktak. Langkung saé ngantosan bal murag di antara dada sareng cangkéng sateuacan ngagebugna, anu langkung gampang dianggo. Inget pikeun maénkeun dasar topspin rebounder.

E. Kaahlian nendang deukeut jeung low ball

Ieu mangrupikeun metode pukulan anu umum di lapangan liat. Ieu khususna cocog pikeun lawan anu henteu gancang teuing gerak ka hareup sareng ka tukang, ogé pikeun kompetisi awéwé.

Ati-ati ulah neuteup teuing ka hareup, bisi katempo ku pihak séjén.
1. Hal-hal pentingna sami sareng tembakan ka hareup, sareng sikep awakna teu kedah katingali ku lawan.
2. Sing rileks sapinuhna nalika ngéléhkeun bal, sareng ati-ati ulah ngarasa salah kusabab tegangan.
3. Tambahkeun topspin dumasar kana motong bal pikeun ngagancangkeun rotasi bal anu mulang.

Nalika ngetrok bal, tong hilap ngarasakeun kaunggulanana. Supados lawan teu katingali nalika nyerang, anjeun tiasa maén nganggo sikep motong bal ka hareup sareng ka tukang. Di luhur mangrupikeun téknik dasar ténis. Mugia ieu tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun kamampuan anjeun. Chutian Sports Channel bakal ngadamel kamajuan babarengan sareng anjeun!