Основные навыки, необходимые для игры в теннис.

  Сибоаси, стрелок теннисным мячом /машина для запуска теннисных мячейможет помочь в тренировках по теннису

Сосредоточьтесь на постепенном освоении навыков игры в теннис. Продолжайте совершенствовать свои теннисные навыки с целью забивать голы. В этой статье речь идет не только об изучении базовых техник, но и о том, как эффективно бить по мячу в различных ситуациях.

А. Навыки приема и обслуживания клиентов.

Для принимающего игрока самый короткий путь к забитию гола — это прямой ответный удар и атака. Чтобы повысить вероятность успешного возврата мяча, необходимо сначала освоить определенные навыки. Так же, как очень полезно выявлять недостатки питчера в бейсболе, важно анализировать недостатки подающего игрока при ответном ударе и атаке. Конкретные шаги следующие:

1. Определите, откуда летит мяч, и займите удобную позицию.
2. Заняв неподвижную позицию, быстро и ловко повернитесь левым плечом и только в этот момент начинайте думать о повороте.
3. В момент удара по мячу крепко держите ракетку, чтобы она не вибрировала.
4. В последнем движении, следуя за мячом, продолжайте быстро замахиваться в направлении головки ракетки, а затем вернитесь в исходное положение естественным образом.

Мы легко можем заметить изменение скорости мяча после приема. Важность перехвата при быстрой подаче необходимо понимать. Обратите внимание на поворот и удар по мячу. Нет необходимости резко сгибать корпус, по сути, вам нужно лишь использовать навыки удара о землю, как в бейсболе, чтобы отбить мяч.

Б. Навыки игры в мяч под углом

Удар по мячу под определенным углом к ​​диагональной площадке для удара называется диагональным ударом.
Этот тип мяча требует гибкости движений запястья и может использоваться игроками, хорошо владеющими верхним вращением, будь то удары с перевесом или удары по нижней линии. Это также стиль игры, который должны освоить игроки первого класса.

1. Наблюдая за действиями противника, займите позицию для удара.
2. Отступите, подтвердив позицию противника, чтобы диагональный мяч попал в пустое пространство противника.
3. Поднимите головку ракетки снизу и ударьте по вращающемуся мячу.
4. Даже при ударе по короткому мячу следует продолжать делать прямой замах, чтобы избежать растяжения запястья.

Следует отметить, что для такого типа мяча необходима скорость, поэтому при прохождении через сетку мяч должен быть на 30-50 см выше сетки. Наклонный мяч, отбитый с лицевой линии, должен быть более чем на 50 см выше сетки, так как такой мяч приземлится под лучшим углом, чем при ударе по мячу.

C. Навыки игры в гольф с верхним вращением

Так называемый топспин-лоб — это техника подтягивания мяча, которая заставляет соперника упустить возможность обыграть сетку. Поскольку это агрессивный удар, топспин-лоб отличается от обычного лоба, и нет необходимости представлять себе слишком высокую траекторию полета мяча.

1. Приблизьте корпус к сопернику, оценивая позицию для удара.
2. Слегка отведите мяч на некоторое время, чтобы соперник упустил возможность забить в ворота.
3. Используйте движение запястья прямо снизу вверх, чтобы поднять мяч высоко, что добавит сильное вращение.

Ключ к успешному удару — быстрое и мощное движение запястья, от нижней части ракетки к верхней. Завершающее движение такое же, как при обычном отскоке мяча. Перед ударом опустите головку ракетки вниз и проведите ею снизу вверх. Не нужно бить слишком высоко, главное, чтобы мяч пролетел примерно на два-три удара выше ракетки, минуя соперника. Обращайте внимание на движение правой стороны головки ракетки во время удара — это навык, которым владеют и профессиональные игроки высшего класса.

D. Навыки быстрого перехвата

В современном теннисе основным приемом является удар с сильным вращением, а наиболее часто используемой техникой является удар с ти.

Удар с лета — это не столько удар с лета, сколько удар с задней линии. Именно этот удар чаще всего используют игроки, выполняющие короткие удары.

Удар с руки

1. Когда мяч летит от соперника, быстро сделайте шаг вперёд.
2. Бейте по мячу в том месте, где вы наиболее мотивированы. Смысл в том, чтобы думать, что вы вот-вот нанесете победный удар.
3. Диапазон действий с мячом должен быть большим, и необходимо быстро корректировать положение тела для выполнения следующего удара.

удар тыльной стороной ладони

1. При выполнении удара слева большинство игроков используют двуручный хват.
2. Расположите головку ракетки параллельно мячу. Для успешного перехвата мяча необходимо приложить все силы в момент удара.
3. Подобно тому, как вы выигрываете мяч, чтобы не вывихнуть запястье, используйте движение запястья, чтобы следовать за ударом.

Несмотря на то, что мяч летит высоко, бить по нему на уровне плеч необязательно. Лучше подождать, пока мяч упадет между грудью и поясом, прежде чем бить по нему – так проще. Не забывайте об основных приемах игры с верхним вращением мяча.

Е. Навыки игры у ближней сетки и с низким мячом.

Это распространённый способ отбивания мяча на грунтовых кортах. Он особенно подходит для соперников, которые не слишком быстро перемещаются по корту, а также для женских соревнований.

Будьте осторожны и не высовывайте голову слишком далеко, иначе вас увидят.
1. Основные правила такие же, как и при ударе вперед, и позиция не должна быть видна противнику.
2. Полностью расслабьтесь, ударяя по мячу, и будьте осторожны, чтобы не испытывать дискомфорта из-за напряжения.
3. Добавьте верхнее вращение, используя подрезку мяча, чтобы ускорить вращение отскочившего мяча.

При ударе по мячу не забывайте о чувстве направления движения. Чтобы не дать сопернику разглядеть вашу атакующую тактику, используйте режущие удары справа и слева. Выше описана базовая техника тенниса. Надеюсь, она поможет вам улучшить свои навыки. Спортивный канал Chutian будет развиваться вместе с вами!