Katrampilan Tenis Dasar sing Kudu Dingerteni Nalika Main Tenis

  Penembak bal tenis Siboasi /mesin tembak bal tenisbisa mbantu latihan tenis

Fokusake nguwasani katrampilan nggebug tenis, langkah demi langkah. Terusake ningkatake katrampilan tenismu kanthi tujuan nyetak gol. Fokus artikel iki ora mung sinau teknik dhasar, nanging uga sinau carane nggebug bal kanthi efektif ing macem-macem kahanan.

A. Katrampilan nampa lan ngladèni

Cara cepet kanggo pemain sing nampa supaya bisa nyetak skor yaiku kanthi langsung nyetak skor nalika mbalekake bal lan nyerang. Kanggo nambah kemungkinan mbalekake bal, sampeyan kudu nguwasani katrampilan tartamtu dhisik. Kaya dene nemokake kekurangan pitcher ing baseball iku migunani banget, penting uga kanggo ndeleng kekurangan server nalika mbalekake bal lan nyerang. Langkah-langkah tartamtu kaya ing ngisor iki:

1. Nemtokake saka ngendi asale bal lan ngadega ing posisi sing apik.
2. Sawisé ngadeg ing posisi tetep, muter nganggo pundhak kiwa kanthi cepet lan lincah, lan mung nimbang muter ing wektu iki.
3. Nalika nggebug bal, cekelen raket kanthi kenceng supaya ora geter.
4. Ing tumindak ngetutake bal pungkasan, terusake ngayun kanthi cepet menyang arah endhas raket, banjur bali kanthi alami.

Kita bisa kanthi gampang ndeleng owah-owahan kecepatan bal sawise bal bali. Pentinge intersepsi ing servis sing luwih cepet kudu dingerteni. Gatekna nalika muter lan nggebug bal maneh. Ora perlu nutup awak kanthi tajem, intine, sampeyan mung perlu nggunakake katrampilan nggebug lemah ing baseball kanggo nggebug bal.

B. Katrampilan bal sudut

Nggebug bal menyang lemah tee diagonal ing sudut tartamtu diarani tendangan diagonal.
Bal jinis iki mbutuhake gerakan pergelangan tangan sing fleksibel, lan bisa digunakake dening pemain sing trampil topspin, apa iku nalika nggebug overshoot utawa nggebug garis ngisor kanthi berturut-turut. Iki uga gaya main sing kudu dikuasai pemain kelas siji.

1. Nalika mandeng tumindake mungsuh, mlebua ing panggonan sing lagi digebug.
2. Mundur nalika ngonfirmasi posisi mungsuh, supaya bal diagonal bisa nggebug papan kosong mungsuh.
3. Angkat endhas raket saka ngisor lan pukul bal sing muter.
4. Sanajan sampeyan main bal cendhak, sampeyan kudu terus ngayunake kanthi lurus supaya bangkekan sampeyan ora keseleo.

Perlu dicathet yen bal jinis iki butuh kecepatan, mula bal kasebut kudu 30 cm nganti 50 cm luwih dhuwur tinimbang net nalika ngliwati net. Bal miring sing dimainake saka garis pungkasan kudu luwih saka 50 cm luwih dhuwur tinimbang net, amarga bal kasebut bakal ndharat kanthi sudut sing luwih apik tinimbang bal tenis sing digosok.

C. Katrampilan golf topspin

Sing diarani topspin lob yaiku nggunakake teknik narik bal supaya mungsuh ora entuk kesempatan kanggo surfing net. Amarga iki minangka tembakan agresif, topspin lob beda karo lob biasane, lan ora perlu mbayangake lintasan sing dhuwur banget.

1. Rapetna awakmu nalika ngira-ira posisi tembakan voli mungsuh.
2. Tarik bal rada sedhela, supaya mungsuhe ora entuk kesempatan kanggo surfing net.
3. Gunakake gerakan bangkekan langsung saka ngisor menyang ndhuwur, lan ayunake bal dhuwur, sing bisa nambah rotasi sing kuwat.

Gerakan nggosok bal kanthi cepet lan kuat saka ngisor nganti ndhuwur ing bangkekan iku kunci kanggo pukulan sing sukses. Gerakan nutup padha karo bal mantul biasane. Sadurunge nggebug bal, obahake endhas raket mudhun lan usap saka ngisor munggah. Sampeyan ora perlu nggebug dhuwur banget, anggere sampeyan bisa entuk bal kira-kira rong utawa telung ketukan ing ndhuwur raket nalika ngliwati mungsuh. Gatekna sisih tengen endhas kanthi gerakan bal, sing uga minangka katrampilan pemain profesional kelas siji.

D. Katrampilan nyegat kanthi cepet

Ing tenis modern, overspin minangka teknik umum, lan teknik sing asring digunakake yaiku tee shot.

Voli iku dudu voli nanging tendangan garis dasar. Iki utamane tembakan sing kerep digunakake dening penjaga gawang.

Tackle forehand

1. Nalika bal mungsuh mabur, majua kanthi cepet.
2. Pukul bal ing posisi sing paling sampeyan semangati. Intine yaiku mikir yen sampeyan bakal ngetokake tembakan sing menang.
3. Jarak tembak kudu amba karo bal, lan cepet atur postur kanggo nemoni tembakan sabanjure.

Tackle backhand

1. Nalika nggebug backhand, umume pemain nggunakake metode pegangan rong tangan.
2. Selehake endhas raket sejajar karo bal. Supaya bisa nyegat bal kanthi sukses, sampeyan kudu nggunakake kabeh kekuwatan sampeyan nalika nggebug bal.
3. Kaya dene bal sing menang, supaya bangkekane ora keseleo, gunakake gerakan bangkekan kanggo ngetutake ayunan.

Senajan bal teka saka dhuwur sing dhuwur, ora perlu nggebug bal ing dhuwur pundhak. Luwih becik ngenteni bal tiba ing antarane dhadha lan pinggul sadurunge nggebug, sing luwih gampang digunakake. Elinga kanggo main karo teknik topspin rebounder sing penting.

E. Katrampilan nendhang cedhak lan bal endhek

Iki minangka cara memukul sing umum ing lapangan lempung. Iki cocok banget kanggo lawan sing ora cepet banget obah maju mundur, uga kanggo kompetisi wanita.

Ati-ati aja nganti ndhingkluk kakehan, utawa kowe bakal dideleng dening pihak liyane.
1. Bab-bab penting padha karo tembakan maju, lan postur ora kena dideleng mungsuh.
2. Rileks banget nalika nggebug bal, lan ati-ati aja nganti rumangsa salah amarga ketegangan.
3. Tambahake topspin adhedhasar motong bal kanggo nyepetake rotasi bal sing bali.

Nalika nggebug bal, aja lali rasane nalika unggul. Supaya mungsuh ora katon liwat cara nyerang, sampeyan bisa main nganggo postur ngiris maju lan mundur. Ing ndhuwur iki minangka teknik dhasar tenis. Muga-muga iki bisa mbantu sampeyan ningkatake katrampilan. Chutian Sports Channel bakal nggawe kemajuan bebarengan karo sampeyan!