Kemahiran Asas Tenis yang Perlu Diketahui Semasa Bermain Tenis

  Penembak bola tenis Siboasi /mesin menembak bola tenisboleh membantu latihan tenis

Fokus untuk menguasai kemahiran memukul tenis, langkah demi langkah. Teruskan meningkatkan kemahiran tenis anda dengan matlamat untuk menjaringkan gol. Fokus artikel ini bukan sahaja untuk mempelajari teknik asas, tetapi juga untuk mempelajari cara memukul bola dengan berkesan dalam pelbagai situasi.

A. Kemahiran menerima dan melayan

Jalan pintas untuk pemain penerima menjaringkan gol adalah dengan menjaringkan gol secara langsung semasa pemulangan dan serangan. Untuk meningkatkan kebarangkalian pemulangan bola, anda mesti menguasai kemahiran tertentu terlebih dahulu. Sama seperti sangat bermanfaat untuk mengenal pasti kelemahan pitcher dalam besbol, adalah penting untuk melihat kelemahan server dalam pemulangan dan serangan. Langkah-langkah khusus adalah seperti berikut:

1. Tentukan dari mana bola datang dan berdiri dalam posisi yang baik.
2. Selepas berdiri dalam posisi tetap, pusing dengan bahu kiri dengan cepat dan tangkas, dan hanya pertimbangkan untuk berpusing pada masa ini.
3. Semasa memukul bola, pegang raket dengan kuat supaya ia tidak bergetar.
4. Dalam aksi mengikuti bola terakhir, teruskan menghayun dengan pantas ke arah kepala raket, dan kemudian kembali secara semula jadi.

Kita dapat melihat dengan mudah perubahan kelajuan bola selepas pemulangan. Kepentingan pintasan pada servis yang lebih pantas mesti diiktiraf. Beri perhatian kepada pusingan dan memukul bola ke belakang. Tidak perlu menutup badan anda dengan tajam, pada asasnya, anda hanya perlu menggunakan kemahiran memukul bumi dalam besbol untuk memukul bola.

B. Kemahiran bola sudut

Memukul bola ke tanah tee pepenjuru pada sudut tertentu dipanggil tendangan pepenjuru.
Bola jenis ini memerlukan pergerakan pergelangan tangan yang fleksibel, dan boleh digunakan oleh pemain yang mahir dalam topspin, sama ada mereka melakukan overshoot atau melakukan bottom line berturut-turut. Ini juga merupakan gaya permainan yang mesti dikuasai oleh pemain kelas pertama.

1. Sambil merenung aksi pihak lawan, masuk ke tempat memukul.
2. Undurkan diri sambil mengesahkan kedudukan lawan, supaya bola pepenjuru boleh terkena ruang kosong lawan.
3. Angkat kepala raket dari bawah dan pukul bola yang berputar.
4. Walaupun anda bermain bola pendek, anda harus terus menghayun lurus untuk mengelakkan pergelangan tangan anda terseliuh.

Perlu diingatkan bahawa bola jenis ini memerlukan kelajuan, jadi bola haruslah 30 cm hingga 50 cm lebih tinggi daripada jaring apabila melalui jaring. Bola condong yang dimainkan dari garisan penamat haruslah lebih daripada 50 cm lebih tinggi daripada jaring, kerana bola sedemikian akan mendarat pada sudut yang lebih baik daripada bola tenis yang digosok.

C. Kemahiran golf topspin

Apa yang dipanggil lob topspin adalah menggunakan teknik menarik bola untuk membuat pihak lawan terlepas peluang melayari jaring. Oleh kerana ia merupakan pukulan yang agresif, lob topspin berbeza daripada lob biasa, dan tidak perlu membayangkan trajektori terlalu tinggi.

1. Dekatkan badan anda sambil menganggarkan kedudukan voli pihak lawan.
2. Tarik bola sedikit seketika, supaya pihak lawan terlepas peluang untuk melayari jaring.
3. Gunakan pergerakan pergelangan tangan terus dari bawah ke atas, dan ayunkan bola tinggi, yang boleh menambah putaran yang kuat.

Tindakan pergelangan tangan menggosok bola dengan cepat dan kuat dari bawah ke atas adalah kunci kepada pukulan yang berjaya. Tindakan penutup adalah sama seperti bola lantunan biasa. Sebelum memukul bola, gerakkan kepala raket ke bawah dan lap dari bawah ke atas. Anda tidak perlu memukulnya terlalu tinggi, selagi anda boleh mendapatkan bola kira-kira dua atau tiga pukulan di atas raket semasa ia melepasi lawan. Beri perhatian kepada bahagian kanan kepala dengan pergerakan bola, yang juga merupakan kemahiran pemain profesional kelas pertama.

D. Kemahiran pintasan pantas

Dalam tenis moden, putaran lampau adalah arus perdana, dan teknik yang sering digunakan ialah pukulan tee.

Voli bukanlah voli tetapi ia adalah sepakan garis dasar. Ini terutamanya pukulan yang kerap digunakan oleh bouncer.

Tackle forehand

1. Apabila bola lawan terbang, langkah ke hadapan dengan cepat.
2. Pukul bola pada posisi di mana anda paling bermotivasi. Intinya adalah untuk berfikir bahawa anda akan melakukan pukulan kemenangan.
3. Jarak aksi hendaklah besar dengan bola, dan laraskan postur dengan cepat untuk menghadapi pukulan seterusnya.

Tackle kilas

1. Apabila memukul pukulan kilas, kebanyakan pemain menggunakan kaedah cengkaman dua tangan.
2. Letakkan kepala raket selari dengan bola. Untuk memintas bola dengan jayanya, anda mesti menggunakan semua kekuatan anda pada saat memukul bola.
3. Sama seperti bola yang menang, agar pergelangan tangan tidak terseliuh, gunakan pergerakan pergelangan tangan untuk mengikuti hayunan.

Walaupun bola datang pada ketinggian yang tinggi, tidak perlu memukul bola pada ketinggian bahu. Adalah lebih baik menunggu bola jatuh di antara dada dan pinggang sebelum memukulnya, yang mana lebih mudah digunakan. Ingat untuk bermain dengan asas putaran atas pemain rebound.

E. Kemahiran jaringan dekat dan bola rendah

Ini adalah kaedah memukul yang biasa digunakan di gelanggang tanah liat. Ia amat sesuai untuk lawan yang tidak terlalu pantas bergerak ke depan dan ke belakang, serta pertandingan wanita.

Berhati-hatilah agar tidak terlalu mendongak, atau anda akan dilihat oleh pihak yang satu lagi.
1. Perkara penting adalah sama seperti pukulan ke hadapan, dan postur tidak boleh dilihat oleh pihak lawan.
2. Bersantai sepenuhnya semasa memukul bola, dan berhati-hati agar tidak berasa salah kerana ketegangan.
3. Tambahkan putaran atas berdasarkan pemotongan bola untuk mempercepat putaran bola yang kembali.

Semasa memukul bola, jangan lupa rasa pendahuluan. Agar pihak lawan tidak melihat melalui kaedah serangan, anda boleh bermain dengan postur menghiris ke hadapan dan pukulan kilas. Perkara di atas adalah teknik asas tenis. Saya harap ia akan membantu anda meningkatkan kemahiran anda. Saluran Sukan Chutian akan membuat kemajuan bersama anda!