တင်းနစ်ကစားတဲ့အခါ သိထားသင့်တဲ့ အခြေခံတင်းနစ်ကျွမ်းကျင်မှုများ

  Siboasi တင်းနစ်ဘောလုံးပစ်သမား /တင်းနစ်ဘောလုံးပစ်စက်တင်းနစ်လေ့ကျင့်ရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်

တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် တင်းနစ်ရိုက်ချက်စွမ်းရည်ကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဆောင်ရန် အာရုံစိုက်ပါ။ ဂိုးများသွင်းယူရန် ရည်မှန်းချက်ဖြင့် သင်၏တင်းနစ်စွမ်းရည်ကို ဆက်လက်တိုးတက်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဤဆောင်းပါး၏ အဓိကအာရုံစိုက်မှုမှာ အခြေခံနည်းစနစ်များကို သင်ယူခြင်းသာမက အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် ဘောလုံးကို မည်သို့ထိရောက်စွာရိုက်ရမည်ကို လေ့လာခြင်းလည်းဖြစ်သည်။

က. လက်ခံရရှိခြင်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှု

လက်ခံရရှိသောကစားသမားအတွက် ရမှတ်ရရှိရန် ဖြတ်လမ်းမှာ ပြန်ပေးသည့်အရာကို တိုက်ရိုက်ရမှတ်ရယူပြီး တိုက်စစ်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဘောလုံးပြန်ပေးနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင်သည် ဦးစွာ အချို့သောကျွမ်းကျင်မှုများကို ကျွမ်းကျင်ရမည်။ ဘေ့စ်ဘောတွင် ပစ်ချသူ၏ အားနည်းချက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် အလွန်အကျိုးရှိသကဲ့သို့၊ ဆာဗာ၏ ပြန်ပေးသည့် အားနည်းချက်များကို ကြည့်ရှုပြီး တိုက်စစ်ဆင်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သီးခြားအဆင့်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

၁။ ဘောလုံးဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့အနေအထားမှာ ရပ်ပါ။
၂။ ပုံသေအနေအထားတွင်ရပ်ပြီးနောက် ဘယ်ဘက်ပခုံးဖြင့် မြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့် သွက်လက်စွာလှည့်ပါ၊ ဤအချိန်တွင်သာ လှည့်ရန်စဉ်းစားပါ။
၃။ ဘောလုံးကိုရိုက်ချိန်တွင် ရိုက်ကက်ကို တုန်ခါမှုမရှိစေရန် တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ကိုင်ထားပါ။
၄။ နောက်ဆုံးဘောလုံးလိုက်ရိုက်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်တွင်၊ ရက်ကက်ခေါင်းသို့ အမြန်ဆက်လွှဲပြီးနောက် သဘာဝအတိုင်း ပြန်လှည့်ပါ။

ဘောလုံးပြန်ရိုက်ပြီးနောက် ဘောလုံးရဲ့အမြန်နှုန်းပြောင်းလဲမှုကို အလွယ်တကူမြင်နိုင်ပါတယ်။ ပိုမြန်တဲ့ serve မှာ interception ရဲ့အရေးပါမှုကို အသိအမှတ်ပြုရပါမယ်။ ဘောလုံးလှည့်တာနဲ့ ပြန်ရိုက်တာကို အာရုံစိုက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထက်မြက်စွာပိတ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး၊ အခြေခံအားဖြင့် ဘေ့စ်ဘောမှာ မြေကြီးကိုရိုက်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုကို အသုံးပြုပြီး ဘောလုံးကိုရိုက်ရုံပါပဲ။

ခ. ထောင့်ဘောလုံးကျွမ်းကျင်မှု

ဘောလုံးကို ထောင့်ဖြတ် တီကွင်းသို့ တိကျသောထောင့်ဖြင့် ရိုက်ခြင်းကို ထောင့်ဖြတ်ကန်ခြင်းဟုခေါ်သည်။
ဒီဘောလုံးအမျိုးအစားဟာ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိတဲ့ လက်ကောက်ဝတ်လှုပ်ရှားမှု လိုအပ်ပြီး topspin မှာ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကစားသမားတွေက overshoots ရိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ bottom line ကို ဆက်တိုက်ရိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပထမတန်းစား ကစားသမားတွေ ကျွမ်းကျင်ရမယ့် ကစားဟန်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။

၁။ ပြိုင်ဘက်၏ လုပ်ရပ်ကို စိုက်ကြည့်နေစဉ်၊ ရိုက်ခတ်သည့်နေရာသို့ ဝင်ပါ။
၂။ ပြိုင်ဘက်၏ အနေအထားကို အတည်ပြုနေစဉ် နောက်သို့ဆုတ်ပါ၊ သို့မှသာ ထောင့်ဖြတ်ဘောလုံးသည် ပြိုင်ဘက်၏ ဗလာနေရာကို ထိမှန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
၃။ ရက်ကက်ခေါင်းကို အောက်ခြေမှ မြှောက်ပြီး လည်နေသောဘောလုံးကို ရိုက်ပါ။
၄။ ဘောလုံးတိုကို ကစားနေရင်တောင် လက်ကောက်ဝတ် မလှုပ်ရှားမိအောင် တည့်တည့်ဆက်လွှဲနေသင့်ပါတယ်။

ဤဘောလုံးအမျိုးအစားသည် မြန်နှုန်းလိုအပ်သောကြောင့် ပိုက်ကိုဖြတ်သွားသောအခါ ဘောလုံးသည် ပိုက်ထက် ၃၀ စင်တီမီတာမှ ၅၀ စင်တီမီတာအထိ မြင့်သင့်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ အဆုံးမျဉ်းမှကစားသော စောင်းနေသောဘောလုံးသည် ပိုက်ထက် ၅၀ စင်တီမီတာထက်ပိုမြင့်သင့်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဘောလုံးသည် ပွတ်တိုက်ထားသော တင်းနစ်ဘောလုံးထက် ထောင့်တစ်နေရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကျရောက်လိမ့်မည်။

ဂ။ ထိပ်ပန်းဂေါက်သီးရိုက်စွမ်းရည်

topspin lob လို့ခေါ်တာက ပြိုင်ဘက်ကစားသမားတွေ ဂိုးပေါက်ကို ကန်သွင်းခွင့်မရအောင် ဘောလုံးကို ဆွဲယူတဲ့နည်းစနစ်ကို အသုံးပြုတာပါ။ ရန်လိုတဲ့ရိုက်ချက်ဖြစ်တာကြောင့် topspin lob ဟာ ပုံမှန် lob နဲ့ မတူဘဲ လမ်းကြောင်းက အရမ်းမြင့်နေမယ်လို့ တွေးကြည့်စရာမလိုပါဘူး။

၁။ ပြိုင်ဘက်၏ ဘော်လီဘော အနေအထားကို ခန့်မှန်းနေစဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိတ်ထားပါ။
၂။ ပြိုင်ဘက်အသင်း ဂိုးပေါက်ကို ကန်သွင်းခွင့် လွတ်သွားစေရန် ဘောလုံးကို ခဏလောက် အနည်းငယ် ဆွဲယူပါ။
၃။ အောက်ခြေမှ အပေါ်သို့ တိုက်ရိုက်လက်ကောက်ဝတ်လှုပ်ရှားမှုကို အသုံးပြုပြီး ဘောလုံးကို မြင့်မြင့်လွှဲပါ၊ ၎င်းသည် လည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစွာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘောလုံးကို အောက်ခြေမှ အပေါ်သို့ လျင်မြန်စွာနှင့် အားကောင်းစွာ ပွတ်တိုက်ခြင်း၏ လက်ကောက်ဝတ်လုပ်ဆောင်ချက်သည် အောင်မြင်စွာ ရိုက်ချက်ရရှိရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ ပိတ်သိမ်းလုပ်ဆောင်ချက်သည် ပုံမှန်ခုန်နေသောဘောလုံးနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ဘောလုံးကို မရိုက်မီ ရက်ကက်၏ခေါင်းကို အောက်သို့ရွှေ့ပြီး အောက်မှအပေါ်သို့ သုတ်ပါ။ ပြိုင်ဘက်ကိုကျော်သွားသောအခါ ဘောလုံးသည် ရက်ကက်၏အထက် နှစ်ချက်သုံးချက်ခန့် ရောက်ရှိနိုင်သရွေ့ ဘောလုံးကို အလွန်အမင်းမြင့်မြင့် ရိုက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဘောလုံးရွေ့လျားမှုနှင့်အတူ ဦးခေါင်း၏ညာဘက်ခြမ်းကို အာရုံစိုက်ပါ၊ ၎င်းသည် ပထမတန်းစား ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကစားသမားများ၏ ကျွမ်းကျင်မှုလည်းဖြစ်သည်။

ဃ။ လျင်မြန်စွာ ကြားဖြတ်ခြင်းစွမ်းရည်

ခေတ်သစ်တင်းနစ်တွင် အိုဗာစပင်းသည် အဓိက နည်းစနစ်ဖြစ်ပြီး မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသော နည်းစနစ်မှာ တီရိုက်ချက် ဖြစ်သည်။

ဘောလီကန်ချက်ဟာ ဘောလီကန်ချက်ထက် ဘေ့စ်ဘောကန်ချက်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဒါက ဘောင်ဆာတွေ မကြာခဏအသုံးပြုတဲ့ ကန်ချက်ပါ။

လက်ရှေ့တွင် ကိုင်တွယ်ခြင်း

၁။ ပြိုင်ဘက်၏ဘောလုံး လွင့်သွားသောအခါ၊ ရှေ့သို့ မြန်မြန်လှမ်းပါ။
၂။ သင် စိတ်အားထက်သန်မှု အရှိဆုံးနေရာမှာ ဘောလုံးကို ရိုက်ပါ။ အဓိကကတော့ အနိုင်ရတဲ့ ရိုက်ချက်ကို သင်ရိုက်တော့မယ်လို့ တွေးဖို့ပါပဲ။
၃။ ဘောလုံးနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ချက်အကွာအဝေး ကျယ်ဝန်းသင့်ပြီး နောက်ရိုက်ချက်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို လျင်မြန်စွာ ချိန်ညှိပါ။

လက်ပြန် ကိုင်တွယ်ခြင်း

၁။ Backhand ရိုက်သည့်အခါ ကစားသမားအများစုသည် လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ဆုပ်ကိုင်သည့်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုကြသည်။
၂။ ရက်ကက်ခေါင်းကို ဘောလုံးနှင့်အပြိုင်ထားပါ။ ဘောလုံးကို အောင်မြင်စွာကြားဖြတ်ရန်အတွက် ဘောလုံးကိုရိုက်ချိန်တွင် သင်၏အစွမ်းသတ္တိအားလုံးကို အသုံးပြုရမည်။
၃။ အနိုင်ရသောဘောလုံးကဲ့သို့ပင်၊ လက်ကောက်ဝတ် မလှုပ်စေရန်အတွက် လက်ကောက်ဝတ်လှုပ်ရှားမှုကို အသုံးပြု၍ လွှဲခြင်းကို လိုက်လုပ်ပါ။

ဘောလုံးဟာ အမြင့်ကနေ လာပေမယ့် ပခုံးအမြင့်ကနေ ရိုက်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဘောလုံးကို ရင်ဘတ်နဲ့ ခါးကြားထဲ ပြုတ်ကျတဲ့အထိ စောင့်ပြီးမှ ရိုက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်၊ အဲဒါက အသုံးပြုရ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ rebounder ရဲ့ topspin အခြေခံတွေနဲ့ ကစားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

င. အနီးကပ်ကန်သွင်းခြင်းနှင့် အနိမ့်ဘောကန်သွင်းခြင်းစွမ်းရည်များ

ဤသည်မှာ မြေစေးကွင်းများတွင် အသုံးများသော ရိုက်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ရှေ့တိုးနောက်ငင် မလှုပ်ရှားသော ပြိုင်ဘက်များနှင့် အမျိုးသမီးပြိုင်ပွဲများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

ခေါင်းကို ဝေးဝေးမထားမိအောင် သတိထားပါ၊ မဟုတ်ရင် တစ်ဖက်လူက မြင်သွားလိမ့်မယ်။
၁။ အခြေခံအချက်များသည် ရှေ့သို့ပစ်ချက်နှင့် အတူတူပင်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြိုင်ဘက်မမြင်နိုင်ပါ။
၂။ ဘောလုံးကိုရိုက်သည့်အခါ အပြည့်အဝဖြေလျော့ထားပြီး တင်းမာမှုကြောင့် မှားယွင်းသည်ဟု မခံစားရစေရန် သတိထားပါ။
၃။ ပြန်လာသောဘောလုံး၏လည်ပတ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ရန် ဘောလုံးကိုဖြတ်တောက်ခြင်းအပေါ်အခြေခံ၍ topspin ကိုထည့်ပါ။

ဘောလုံးကိုရိုက်တဲ့အခါ ဦးဆောင်မှုရဲ့ အထိအတွေ့ကို မမေ့ပါနဲ့။ ပြိုင်ဘက်က တိုက်စစ်နည်းလမ်းကို မမြင်ရအောင် forward နဲ့ backhand slicing posture နဲ့ ကစားနိုင်ပါတယ်။ အထက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းက တင်းနစ်ရဲ့ အခြေခံနည်းစနစ်ပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုကို တိုးတက်စေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ Chutian Sports Channel က သင်နဲ့အတူ တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။