Basis tennisvaardigheden die je moet kennen bij het tennissen

  Siboasi tennisbal-schieter /tennisbal schietmachinezou kunnen helpen bij tennistraining

Focus op het stap voor stap beheersen van je tennisslagvaardigheden. Blijf je tennisvaardigheden verbeteren met als doel doelpunten te scoren. Dit artikel richt zich niet alleen op het leren van de basistechnieken, maar ook op het leren hoe je de bal effectief kunt slaan in verschillende situaties.

A. Ontvangst- en serveervaardigheden

De snelste manier voor de ontvangende speler om te scoren is door direct de return te scoren en aan te vallen. Om de kans op een return te vergroten, moet je eerst bepaalde vaardigheden beheersen. Net zoals het erg nuttig is om de zwakke punten van een pitcher in honkbal te herkennen, is het belangrijk om te kijken naar de zwakke punten van de server in return en aanval. De specifieke stappen zijn als volgt:

1. Bepaal waar de bal vandaan komt en ga in een goede positie staan.
2. Draai, nadat u in een vaste positie bent gaan staan, snel en behendig met de linkerschouder om, en denk er alleen op dit moment aan om te draaien.
3. Houd het racket stevig vast op het moment dat u de bal slaat, zodat deze niet trilt.
4. Blijf tijdens de laatste balvolgende actie snel in de richting van het racketblad zwaaien en kom dan vanzelf terug.

We kunnen de snelheidsverandering van de bal na de return gemakkelijk zien. Het belang van onderschepping bij een snellere service moet worden erkend. Besteed aandacht aan het draaien en terugslaan van de bal. Je hoeft je lichaam niet abrupt te sluiten; in principe hoef je alleen de vaardigheid van het slaan op de grond in honkbal te gebruiken om de bal te raken.

B. Vaardigheden met de hoekbal

Wanneer je de bal onder een bepaalde hoek op de diagonale afslagplaats slaat, noem je dat een diagonale trap.
Dit type bal vereist flexibele polsbewegingen en kan worden gebruikt door spelers die goed zijn in topspin, of ze nu overshoots slaan of de bottom line achter elkaar raken. Dit is ook de speelstijl die topspelers moeten beheersen.

1. Ga, terwijl je naar de actie van je tegenstander staart, naar de plek waar je de bal gaat slaan.
2. Trek je terug terwijl je de positie van de tegenstander controleert, zodat de diagonale bal de lege ruimte van de tegenstander kan raken.
3. Til het racketblad omhoog en sla met een draaiende bal.
4. Zelfs als je met een korte bal speelt, moet je rechtdoor blijven zwaaien om te voorkomen dat je je pols verstuikt.

Houd er rekening mee dat dit soort bal snelheid vereist, dus de bal moet 30 tot 50 cm hoger zijn dan het net wanneer deze door het net gaat. Een schuin gespeelde bal vanaf de eindlijn moet meer dan 50 cm hoger zijn dan het net, omdat een dergelijke bal schuiner landt dan een geschaafde tennisbal.

C. Topspin golfvaardigheden

De zogenaamde topspin lob is een techniek waarbij de bal wordt getrokken om de tegenstander de kans te ontnemen om over het net te springen. Omdat het een agressieve slag is, verschilt de topspin lob van een normale lob en is het niet nodig om de bal te hoog te projecteren.

1. Sluit je lichaam terwijl je de positie van de volley van je tegenstander inschat.
2. Trek even lichtjes aan de bal, zodat de tegenstander de kans mist om over het net te surfen.
3. Gebruik de polsbeweging direct van onder naar boven en zwaai de bal hoog, dit kan een sterke rotatie toevoegen.

De polsbeweging, waarbij de bal snel en krachtig van onder naar boven wordt bewogen, is de sleutel tot een succesvolle slag. De afsluitende beweging is hetzelfde als bij een normale stuiterbal. Voordat je de bal raakt, beweeg je de kop van het racket naar beneden en veeg je van onder naar boven. Je hoeft niet te hoog te slaan, zolang je de bal maar ongeveer twee of drie slagen boven het racket kunt krijgen wanneer deze de tegenstander passeert. Let op de rechterkant van de kop bij de beweging van de bal, wat ook de vaardigheid is van de beste professionele spelers.

D. Snelle onderscheppingsvaardigheden

In het moderne tennis is overspin de hoofdmoot. De techniek die daarbij het meest wordt gebruikt is de afslag.

De volley is niet zozeer een volley als wel een baselinekick. Dit is vooral de slag die bouncers vaak gebruiken.

Forehand tackle

1. Wanneer de bal van de tegenstander vliegt, stap dan snel naar voren.
2. Sla de bal op de positie waar je het meest gemotiveerd bent. Het gaat erom te denken dat je op het punt staat de winnende slag te slaan.
3. De actieradius van de bal moet groot zijn en je moet snel je houding kunnen aanpassen om het volgende schot te kunnen uitvoeren.

Backhand tackle

1. Bij het slaan met de backhand gebruiken de meeste spelers de tweehandengreepmethode.
2. Plaats het racketblad parallel aan de bal. Om de bal succesvol te onderscheppen, moet je al je kracht gebruiken op het moment dat je de bal raakt.
3. Gebruik, net als bij de winnende bal, de polsbeweging om de swing te volgen, om zo de pols niet te verrekken.

Hoewel de bal op grote hoogte komt, is het niet nodig om hem op schouderhoogte te slaan. Het is beter om te wachten tot de bal tussen borst en middel valt voordat je hem slaat, wat makkelijker is. Vergeet niet om de topspin-essentials van de rebounder te gebruiken.

E. Vaardigheden voor dicht bij het net en lage ballen

Dit is een veelgebruikte slagmethode op gravelbanen. Het is vooral geschikt voor tegenstanders die niet te snel heen en weer bewegen, en ook voor dameswedstrijden.

Let op dat u uw hoofd niet te ver weg steekt, anders wordt u door de andere partij gezien.
1. De essentie is hetzelfde als bij het voorwaartse schot, en de houding mag niet zichtbaar zijn voor de tegenstander.
2. Zorg dat je volledig ontspannen bent als je de bal raakt, en let op dat je geen verkeerd gevoel krijgt door spanning.
3. Voeg topspin toe door de bal te 'cutten' om de rotatie van de teruggeslagen bal te versnellen.

Vergeet bij het slaan van de bal het gevoel van de lead niet. Om te voorkomen dat de tegenstander je aanvalsmethode doorziet, kun je spelen met de forward- en backhand-slicinghouding. Bovenstaande is de basistechniek van tennis. Ik hoop dat het je helpt je vaardigheden te verbeteren. Chutian Sports Channel zal samen met jou vooruitgang boeken!