Essentiële tennisvaardigheden die je moet kennen om te kunnen tennissen

  Siboasi tennisbalschutter /tennisbal schietmachinezou kunnen helpen bij tennistraining

Focus op het stap voor stap perfectioneren van je tennisslagtechniek. Blijf je tennisvaardigheden verbeteren met als doel doelpunten te scoren. Dit artikel richt zich niet alleen op het leren van de basistechnieken, maar ook op het effectief raken van de bal in verschillende situaties.

A. Vaardigheden op het gebied van ontvangen en serveren

De snelste manier voor de ontvangende speler om te scoren, is door direct de return en de aanval te benutten. Om de kans op een succesvolle return te vergroten, moet je eerst bepaalde vaardigheden onder de knie krijgen. Net zoals het in honkbal erg belangrijk is om de zwakke punten van een pitcher te herkennen, is het ook belangrijk om de zwakke punten van de server bij de return en de aanval te analyseren. De concrete stappen zijn als volgt:

1. Bepaal waar de bal vandaan komt en ga op een goede plek staan.
2. Ga in een vaste positie staan ​​en draai je snel en behendig om met je linkerschouder. Denk pas op dit moment aan het draaien.
3. Houd het racket stevig vast op het moment dat je de bal raakt, zodat het niet trilt.
4. Bij de laatste beweging na de bal, blijf je snel zwaaien in de richting van het racketblad en keer je vervolgens op een natuurlijke manier terug.

We kunnen de verandering in de snelheid van de bal na de return gemakkelijk zien. Het belang van het onderscheppen van een snelle service moet worden erkend. Let op je draai en het terugslaan van de bal. Je hoeft je lichaam niet abrupt te sluiten; in principe hoef je alleen maar de techniek van het honkbal te gebruiken om de bal te raken.

B. Hoekbalvaardigheden

Het slaan van de bal naar de diagonaal afgezette grond onder een bepaalde hoek wordt een diagonale trap genoemd.
Dit type bal vereist flexibele polsbewegingen en kan worden gebruikt door spelers die goed zijn in topspin, of ze nu overshoots slaan of de onderlijn nauwkeurig raken. Dit is tevens de speelstijl die topspelers moeten beheersen.

1. Kijk naar de actie van de tegenstander en ga naar de plek waar hij moet slaan.
2. Trek je terug terwijl je de positie van de tegenstander controleert, zodat de diagonale bal de lege ruimte van de tegenstander kan raken.
3. Til het racketblad van onderen op en sla tegen een draaiende bal.
4. Zelfs als je een korte bal speelt, moet je recht blijven zwaaien om je pols te voorkomen.

Het is belangrijk om te weten dat dit type bal snelheid vereist, dus de bal moet 30 tot 50 centimeter hoger boven het net vliegen wanneer hij erdoorheen gaat. Een schuine bal die vanaf de achterlijn wordt gespeeld, moet meer dan 50 centimeter hoger boven het net vliegen, omdat zo'n bal onder een betere hoek landt dan een tennisbal die over het net wordt gespeeld.

C. Topspin golfvaardigheden

De zogenaamde topspin-lob is een techniek waarbij de bal met een ruk wordt gespeeld, waardoor de tegenstander de kans mist om over het net te springen. Omdat het een agressieve slag is, verschilt de topspin-lob van een normale lob en is het niet nodig om een ​​al te hoge baan te verwachten.

1. Sluit je lichaam terwijl je de positie van de volley van de tegenstander inschat.
2. Trek de bal een tijdje lichtjes aan je lichaam, zodat de tegenstander de kans mist om over het net te surfen.
3. Gebruik de polsbeweging rechtstreeks van onder naar boven en zwaai de bal hoog, wat een sterke rotatie kan opleveren.

De polsbeweging, waarbij je de bal snel en krachtig van onder naar boven beweegt, is de sleutel tot een succesvolle slag. De afsluitende beweging is hetzelfde als bij een normale stuitbal. Voordat je de bal raakt, beweeg je het racketblad naar beneden en veeg je de bal van onder naar boven weg. Je hoeft de bal niet te hoog te raken, zolang je de bal maar ongeveer twee of drie slagen boven het racketblad krijgt wanneer deze langs de tegenstander gaat. Let goed op de rechterkant van het racketblad tijdens de beweging van de bal; dit is ook een vaardigheid van professionele topspelers.

D. Snelle onderscheppingsvaardigheden

In het moderne tennis is overspin de norm, en de techniek die daarbij vaak wordt gebruikt is de afslag.

De volley is eigenlijk meer een trap vanaf de baseline dan een volley. Dit is met name de slag die bouncers vaak gebruiken.

Voorhandse tackle

1. Wanneer de bal van de tegenstander vliegt, stap dan snel naar voren.
2. Sla de bal op de plek waar je het meest gemotiveerd bent. Het is de bedoeling dat je denkt dat je op het punt staat de winnende slag te maken.
3. De bewegingsamplitude met de bal moet groot zijn, en de houding moet snel aangepast worden voor de volgende slag.

Backhand tackle

1. Bij het slaan van de backhand gebruiken de meeste spelers de tweehandsgreep.
2. Plaats het racketblad parallel aan de bal. Om de bal succesvol te onderscheppen, moet je op het moment van de slag al je kracht gebruiken.
3. Net als bij de winnende bal, moet je, om je pols niet te verstuiken, de polsbeweging gebruiken om de swing te volgen.

Hoewel de bal van grote hoogte komt, is het niet nodig om hem op schouderhoogte te raken. Het is beter om te wachten tot de bal tussen borst en taille valt voordat je hem raakt, dat is makkelijker. Vergeet niet om de essentiële topspin-technieken van de rebounder te gebruiken.

E. Vaardigheden voor het vangen van ballen dicht bij het doel en lage ballen.

Dit is een veelgebruikte slagtechniek op gravelbanen. Hij is vooral geschikt voor tegenstanders die niet al te snel heen en weer bewegen, en ook voor dameswedstrijden.

Pas op dat je je hoofd niet te ver naar buiten steekt, anders word je gezien door de andere partij.
1. De basisprincipes zijn hetzelfde als bij een voorwaartse slag, en de houding mag niet zichtbaar zijn voor de tegenstander.
2. Wees volledig ontspannen tijdens het slaan van de bal en let erop dat je geen ongemakkelijk gevoel krijgt door spanning.
3. Voeg topspin toe door de bal te snijden om de rotatie van de teruggeslagen bal te versnellen.

Vergeet bij het slaan van de bal niet het gevoel van de slag. Om te voorkomen dat de tegenstander je aanvalsmethode doorziet, kun je spelen met een voorwaartse en achterwaartse slice-techniek. Bovenstaande is de basistechniek van tennis. Ik hoop dat het je helpt je vaardigheden te verbeteren. Chutian Sports Channel zal samen met jou vooruitgang boeken!