Kung walamakina sa pagbansay sa tennis shooting, para sa mga nagtuon og tennis: Unsaon paghimo og mas maayong pagbansay?

Karong panahona, nahibal-an nato nga kadaghanan sa mga nagtuon og tennis mopili nga makakat-on sa pagdula og tennis gamit angaparato sa pagbansay sa tennis or kagamitan sa pagpraktis sa tennis ,makina sa pagpamusil sa tennis feeding, apan kon wala ang maong makina sa tennis, unsaon man pagkat-on og mas maayo sa pagdula og tennis?

Karon ipaila nato ang 8 ka maayong detalye para sa imong referee, hinaot makatabang kini sa imong training sa tennis.
Detalye uno:pagkunhod sa timbang sa lawas

Sama sa taas nga paglukso, makalukso ka lang og mas layo kon gamiton nimo ang imong mga bitiis sa pagpugos.

Ang pag-serve, isip unang sumpay sa gahom sa pag-serve, kinahanglan nga iduko sa bitiis ang tuhod aron magamit ang gahom. Dugang pa, ang pagpaayo sa gitas-on sa hitting point makatabang usab.

Detalye duha:Kon mosipa sa yuta ug mogamit og kusog, panahon usab kini nga ilingi ang ulo.

Sa dili pa ang pag-swing, ang bukton relaks, ug niining panahona, uban sa tabang sa pataas nga puwersa sa lawas, natural lang nga "ibaliko ang ulo sa raketa", nga mas makatabang sa pagrelaks sa bukton ug sa pag-usik sa likod.

Detalye tulo:Kon mo-swing pataas, ang nawong sa raket parallel sa direksyon sa swing

Ang pagbuhat niini makapapaspas sa imong pag-swing, apan sundan kini sa pronasyon sa bukton

Kadaghanan sa mga higala nga nag-serve sa bola kasagaran mo-shoot sa unahan nga ang raketa nag-atubang sa bola, imbes nga iigo ang internal spin sa bukton sa katapusan.

Detalye upat:Ang trajectory sa paglihok sa abaga gikan sa ubos hangtod sa taas

Daghang mga higala ang walay katulin o gahum sa pag-alagad, tungod kay ang mga abaga gituyok pagawas sa pinahigda nga patag.

Tan-awa pag-ayo ang hulagway sa ubos. Atol sa tibuok paglihok sa abaga, ang importante nga oras sa kusog mao ang pagtuyok sa abaga gikan sa ubos paingon sa taas. Kini mapuslanon kaayo sa pagpadali sa ulo gikan sa ubos paingon sa taas!

Detalye lima:Atol sa proseso sa pag-alagad, hupti ang balanse sa lawas.

Kon atong tan-awon ang serve ni Federer sa ibabaw, sa tibuok proseso sa serving, ang lawas naa sa balanse (dynamic balance).

Usa ka simpleng pamaagi mao ang paglihok sa pangunang kusog sa serve pataas, ug ang bahin niini paingon sa unahan. Ang espesipikong proporsyon mausab tungod sa gitas-on ug sa gitinguha nga epekto. Kasagaran, ang mga amateur nga golfers makagamit ug dugang kusog aron mosaka.

Ang importante nga punto niining panahona mao ang internal rotation sa forearm.
Ang panan-aw sa likod sa higayon nga naigo mao ang mosunod:

Detalye unom:Ayaw dayon iduko ang imong ulo.

Kon imong iduko ang imong ulo og sayo kaayo, dali ra ang pag-serve sa net. Ang mga magdudula nga adunay kini nga problema makalantaw sa unahan human makita ang raketa nga naghikap sa bola, nga epektibong makapakunhod sa mga sayop.

Detalye pito:Ayuhon ang imong dapit sa pag-igo

Pangitaa una ang saktong dapit sa pag-igo, dayon hinumdomi kini, ug ayoha kini pinaagi sa praktis. Aron maayo ang pag-serve sa usa ka tensiyonado nga dula.

Detalye walo:

Bisan unsa pa ang una o ikaduhang serve, importante ang rotation. Kon daghan kaayong sayop sa usa ka serve, mahimo nimong gamiton ang gipauswag nga bersyon sa ikaduhang serve isip unang serve. Maayo usab nga pilion nga ilisan ang unang serve og maayong pagkabutang ug mas gamay nga sayop.