Brezstroj za streljanje na tenis, za začetnike v tenisu: Kako bolje trenirati?

Dandanes vemo, da se večina učencev tenisa odloči za učenje igranja tenisa znaprava za trening tenisa or oprema za vadbo tenisa ,stroj za podajanje tenisaampak če nimam takšne teniške naprave v roki, kako se bolje naučiti igrati tenis?

Danes vam predstavljamo 8 dobrih podrobnosti za vašega sodnika, ki vam bodo upam pomagale pri treningu tenisa.
Prva podrobnost:izguba telesne teže

Tako kot pri skoku v daljino lahko tudi pri skoku dlje skočiš le, če za silo uporabiš noge.

Servis je tudi prvi člen moči serviranja, noga mora upogniti koleno, da izkoristi moč. Poleg tega prispeva tudi izboljšanje višine točke udarca.

Druga podrobnost:Pri brcanju ob tla in izvajanju sile je tudi čas za obračanje glave.

Pred zamahom je roka sproščena in v tem času je s pomočjo navzgor usmerjene sile telesa naravno "obračati glavo loparja", kar bolj spodbuja sprostitev roke in izposojo hrbta.

Tretja podrobnost:Pri zamahu navzgor je sprednja stran loparja vzporedna s smerjo zamaha

S tem boste zamah pospešili, vendar bo sledila pronacija podlakti.

Večina prijateljev, ki servirajo žogo, običajno meče naprej z loparjem, obrnjenim proti žogi, namesto da bi na koncu udarili z notranjim spinom na podlakti.

Četrta podrobnost:Pot gibanja ramen je od spodaj navzgor

Mnogi prijatelji nimajo hitrosti ali moči za serviranje, predvsem zato, ker so ramena v vodoravni ravnini zasukana navzven.

Pozorno si oglejte spodnjo sliko. Med celotnim gibanjem ramen je ključni čas sile, ko se rama obrača od spodaj navzgor. To je zelo koristno za pospeševanje glave od spodaj navzgor!

Pet podrobnosti:Med serviranjem ohranjajte ravnotežje telesa.

Če pogledamo Federerjev servis zgoraj, je telo v celotnem procesu serviranja v ravnovesju (dinamičnem ravnovesju).

Preprosta metoda je, da se glavnina sile servisa premakne navzgor, del pa naprej. Specifično razmerje se bo spremenilo glede na višino in želeni učinek. Na splošno lahko amaterski igralci golfa uporabijo večjo silo za serviranje navzgor.

Ključna točka v tem trenutku je notranja rotacija podlakti.
Pogled od zadaj v trenutku trčenja je naslednji:

Šesta podrobnost:Ne skloni glave prehitro.

Če prehitro sklonite glavo, je lahko servirati proti mreži. Igralci s to težavo se lahko veselijo, ko vidijo, da se lopar dotika žogice, kar lahko učinkovito zmanjša napake.

Sedma podrobnost:Popravi mesto udarca

Najprej poiščite pravilno mesto za udarec, nato si ga zapomnite in ga z vajo utrdite. Za dober servis v napeti igri.

Osma podrobnost:

Ne glede na prvi ali drugi servis je rotacija bistvena. Če je pri enem servisu preveč napak, lahko kot prvi servis uporabite izboljšano različico drugega servisa. Prav tako je zelo dobra izbira za zamenjavo prvega servisa z dobro postavitvijo in manj napakami.