Iyada oo aan lahaynMashiinka toogashada tababarka teniska, kuwa baranaya teniska: Sidee loo sameeyaa tababar wanaagsan?

Maalmahan, waxaan ognahay in inta badan ardayda teniska baranaysa ay dooran lahaayeen inay bartaan ciyaarista teniskaqalabka tababarka teniska or qalabka tababarka teniska ,Mashiinka toogashada quudinta tennis-ka, laakiin haddii aan gacanta lagu hayn mashiinka teniska noocaas ah, sidee si fiican loogu baran karaa ciyaarta teniska?

Maanta soo bandhig 8-da faahfaahin ee wanaagsan ee garsoorahaaga, rajo ayaa kaa caawin karta tababarkaaga teniska.
Faahfaahinta koowaad:hoos u dhaca miisaanka jidhka

Sida boodada dheer, waxaad boodi kartaa oo keliya haddii aad lugahaaga u isticmaasho xoog.

Serve sidoo kale, sida xiriirka koowaad ee awoodda adeegga, lugta waa inay jilib leexisaa si ay u isticmaasho awoodda. Intaa waxaa dheer, hagaajinta dhererka barta garaacista ayaa sidoo kale halkan u joogta inay gacan ka geysato.

Faahfaahinta labaad:Marka aad dhulka laadeyso oo aad xoog sameyneyso, waa waqtigii madaxa la rogi lahaa.

Kahor inta aan laalaadin, gacantu way dabacsan tahay, waqtiganna, iyadoo la kaashanayo xoogga kor u kaca ee jirka, waa wax dabiici ah in "madaxa raket-ka la rogo", taas oo aad ugu habboon nasashada gacanta iyo amaahda dhabarka.

Faahfaahinta saddexaad:Marka kor loo lulayo, wejiga raket-ka ayaa barbar socda jihada luliddu

Samaynta tan waxay ka dhigi doontaa luliddaada mid dhakhso badan, laakiin waxaa ku xigi doona foorarsiga gacanta

Inta badan asxaabta kubadda u adeegaysa ayaa guud ahaan hore u toogata iyadoo rakeetku u jeedo kubadda, halkii ay ku dhufan lahaayeen gacanta dambe ee gacanta.

Faahfaahinta afar:Jidka dhaqdhaqaaqa garabka waa laga bilaabo hoose ilaa sare

Saaxiibo badan ma lahan xawaare ama awood ay ku adeegaan, inta badan sababtoo ah garbaha ayaa lagu wareejiyaa meel toosan.

Si taxaddar leh u eeg sawirka hoose. Inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa garabka oo dhan, waqtiga xoogga muhiimka ah waa in garabka laga rogo hoos ilaa sare. Tani aad bay faa'iido u leedahay dardargelinta madaxa laga bilaabo hoose ilaa sare!

Faahfaahinta shanaad:Inta lagu jiro habka adeegga, ilaali dheelitirka jirka.

Marka la eego adeegga Federer ee kor ku xusan, habka oo dhan ee adeegga, jidhku wuxuu ku jiraa dheelitirnaan (dheellitir firfircoon).

Hab fudud ayaa ah in xoogga ugu weyn ee adeegga kor loo qaado, qayb ka mid ahna hore loo dhaqaajiyo. Saamiga gaarka ah wuu isbeddeli doonaa iyadoo ay ugu wacan tahay dhererka iyo saameynta la rabo. Guud ahaan, ciyaartoyda golf-ka ee hiwaayadda ah waxay isticmaali karaan xoog badan si ay kor ugu kacaan.

Qodobka ugu muhiimsan waqtigan waa wareegga gudaha ee gacanta.
Aragtida dambe marka la garaacayo waa sidan soo socota:

Faahfaahinta lixaad:Madaxaaga ha foororin si dhakhso ah.

Haddii aad madaxaaga foorarsato goor hore, way fududahay inaad shabaqa u adeegto. Ciyaartoyda dhibaatadan qaba waxay sugi karaan inay arkaan rakeetka oo taabanaya kubadda, taasoo si wax ku ool ah u yareyn karta khaladaadka.

Faahfaahinta toddoba:Hagaaji meesha aad ku dhufanayso

Marka hore hel meesha saxda ah ee la garaaco, ka dibna maskaxda ku hay, oo ku celceli. Si aad si fiican ugu adeegto ciyaar kacsan.

Faahfaahinta sideedaad:

Iyadoo aan loo eegin heerka koowaad ama heerka labaad, wareeggu waa lama huraan. Haddii ay jiraan khaladaad badan oo ku jira hal qayb, waxaad u isticmaali kartaa nooca la xoojiyay ee heerka labaad sidii heerka koowaad. Sidoo kale waa doorasho aad u wanaagsan in lagu beddelo heerka koowaad meelayn wanaagsan iyo khaladaad yar.