Me ka ʻolemīkini pana hoʻomaʻamaʻa tennis, no nā haumāna tennis: Pehea e hana ai i ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi aʻe?

I kēia mau lā, ʻike mākou e koho ka hapa nui o nā haumāna tennis e aʻo i ka pāʻani tennis memea hoʻomaʻamaʻa tennis or nā lako hana hoʻomaʻamaʻa tennis ,mīkini pana hānai tennis, akā inā ʻaʻohe mīkini tennis ma ka lima, pehea e aʻo maikaʻi ai i ka pāʻani tennis?

I kēia lā e hoʻolauna i nā kikoʻī maikaʻi 8 no kāu luna hoʻoponopono., lana ka manaʻo e kōkua i kāu hoʻomaʻamaʻa tennis.
Kikoʻī hoʻokahi:emi ke kaumaha o ke kino

E like me ka lele lōʻihi, hiki iā ʻoe ke lele mamao aku inā ʻoe e hoʻohana i kou mau wāwae e hoʻokomo i ka ikaika.

ʻO ka lawelawe ʻana hoʻi, ma ke ʻano he loulou mua o ka mana lawelawe, pono ka wāwae e kulou i ke kuli e hoʻohana ai i ka mana. Eia kekahi, ʻo ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kiʻekiʻe o ke kiko hahau he mea kōkua nō hoʻi ia.

Kikoʻī ʻelua:I ke kīkē ʻana i ka lepo a me ka hoʻokomo ʻana i ka ikaika, ʻo ia nō hoʻi ka manawa e hoʻohuli ai i ke poʻo.

Ma mua o ke kuʻi ʻana, ua hoʻomaha ka lima, a i kēia manawa, me ke kōkua o ka ikaika o ke kino i luna, he mea maʻamau ke "hoʻohuli i ke poʻo o ka racket", ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaha ʻana o ka lima a me ka hōʻaiʻē ʻana o ke kua.

Kikoʻī ʻekolu:I ka wā e luliluli ana i luna, ua kūlike ka ʻaoʻao o ka raketa me ke kuhikuhi luliluli

ʻO ka hana ʻana i kēia e wikiwiki ai kāu lele ʻana, akā e ukali ʻia e ka pronation o ka forearm

ʻO ka hapa nui o nā hoaaloha e lawelawe ana i ka pōpō e pana pinepine i mua me ka raketa e kū pono ana i ka pōpō, ma mua o ke kuʻi ʻana i ka lima i loko o ka milo i ka hopena.

Kikoʻī ʻehā:ʻO ke ala o ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi mai lalo a luna

ʻAʻohe wikiwiki a mana paha o nā hoaaloha he nui e lawelawe, ʻoiai no ka mea ua hoʻohuli ʻia nā poʻohiwi ma ka mokulele ʻākea.

E nānā pono i ke kiʻi ma lalo. I ka wā o ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi holoʻokoʻa, ʻo ka manawa ikaika koʻikoʻi ka hoʻohuli ʻia ʻana o ka poʻohiwi mai lalo a luna. He mea maikaʻi loa kēia no ka wikiwiki o ke poʻo mai lalo a luna!

Kikoʻī ʻelima:I ka wā o ke kaʻina hana, e mālama i ke kūlana o ke kino.

Ke nānā nei i ka lawelawe ʻana a Federer ma luna, ma ke kaʻina holoʻokoʻa o ka lawelawe ʻana, aia ke kino i ke kaulike (dynamic balance).

ʻO kahi ala maʻalahi, ʻo ia ka hoʻoneʻe ʻana i ka ikaika nui o ka lawelawe i luna, a me kahi hapa o ia mea i mua. E loli ka hapa kikoʻī ma muli o ke kiʻekiʻe a me ka hopena i makemake ʻia. Ma ke ʻano laulā, hiki i nā mea kolepa amateur ke hoʻohana i ka ikaika hou aʻe e piʻi i luna.

ʻO ke kumu nui i kēia manawa, ʻo ia ka hoʻohuli ʻana o loko o ka lima.
ʻO ke ʻano o ke kua i ka manawa o ke kuʻi ʻana penei:

Nā kikoʻī ʻeono:Mai kūlou koke i kou poʻo.

Inā kūlou ʻoe i kou poʻo i ka wā mua loa, he mea maʻalahi ka lawelawe ʻana i ka ʻupena. Hiki i nā mea pāʻani me kēia pilikia ke nānā i mua ma hope o ka ʻike ʻana i ka raketa e pā ana i ka pōpō, hiki ke hōʻemi pono i nā hewa.

Kikoʻī ʻehiku:E hoʻoponopono i kou wahi e kuʻi ai

E ʻimi mua i kahi kūpono e kuʻi ai, a laila e hoʻomanaʻo, a hoʻoponopono me ka hoʻomaʻamaʻa. E lawelawe maikaʻi i kahi pāʻani hopohopo.

Kikoʻī ʻewalu:

ʻAʻohe mea i ka lawelawe mua a ʻelua paha, he mea nui ka hoʻololi ʻana. Inā nui loa nā hewa i hoʻokahi lawelawe, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka mana i hoʻomaikaʻi ʻia o ka lawelawe ʻelua ma ke ʻano he lawelawe mua. He koho maikaʻi loa nō hoʻi e pani i ka lawelawe mua me kahi hoʻonohonoho maikaʻi a me nā hewa liʻiliʻi.