Láìsíẹ̀rọ ìbọn tẹnisi ikẹkọ, fún àwọn akẹ́kọ̀ọ́ tẹ́nìsì: Báwo ni a ṣe lè ṣe ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó dára jù?

Lónìí, a mọ̀ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́ tẹ́nìsì ni yóò yàn láti kọ́ bí wọ́n ṣe ń gbá tẹ́nìsì pẹ̀lúẹ̀rọ ìdánrawò tẹníìsì or ohun elo adaṣe tẹnisi ,ẹ̀rọ ìbọn tí wọ́n fi ń jẹun tẹ́nìsì, ṣùgbọ́n tí kò bá sí irú ẹ̀rọ tẹ́nìsì bẹ́ẹ̀ ní ọwọ́, báwo ni a ṣe lè kọ́ ẹ̀kọ́ dáadáa nípa ṣíṣe tẹ́nìsì?

Lónìí, ṣe àgbékalẹ̀ àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ mẹ́jọ tó dára fún aṣojú rẹ, ìrètí lè ran ìdánrawò tẹ́nìsì rẹ lọ́wọ́.
Àlàyé àkọ́kọ́:dinku iwuwo ara

Gẹ́gẹ́ bí fífó gígùn, o lè fò síwájú ju bó ṣe yẹ lọ tí o bá lo ẹsẹ̀ rẹ láti fi agbára ṣe é.

Sísìn tún jẹ́ ọ̀nà àkọ́kọ́ láti lo agbára ìsìn, ẹsẹ̀ gbọ́dọ̀ tẹ orúnkún kí ó tó lè lo agbára náà. Ní àfikún, mímú kí gíga ibi tí a ti ń lu nǹkan dára síi tún wà láti ṣe àfikún.

Àlàyé kejì:Nígbà tí a bá ń gbá ilẹ̀ tí a sì ń lo agbára, ó tún jẹ́ àkókò láti yí orí padà.

Kí ó tó di pé a gbé apá náà sókè, apá náà á sinmi, ní àkókò yìí, pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ agbára ara tí ó ga jù, ó jẹ́ ohun àdánidá láti “yí orí raket náà”, èyí tí ó túbọ̀ ṣe pàtàkì fún ìsinmi apá náà àti yíyá ẹ̀yìn rẹ̀.

Àlàyé mẹ́ta:Nígbà tí a bá ń yí sókè, ojú raket náà jọra sí ìtọ́sọ́nà yíyípo náà.

Ṣíṣe èyí yóò mú kí ìyípo rẹ yára sí i, ṣùgbọ́n ìyípo iwájú iwájú yóò tẹ̀lé e.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀rẹ́ tí wọ́n ń gbé bọ́ọ̀lù náà sáré máa ń ta bọ́ọ̀lù síwájú pẹ̀lú réké tí ó dojúkọ bọ́ọ̀lù náà, dípò kí wọ́n lu ìyípo inú iwájú ní ìparí.

Àlàyé mẹ́rin:Ọ̀nà ìṣípo èjìká láti ìsàlẹ̀ dé òkè ni ipa ọ̀nà ìṣípo èjìká wà

Ọ̀pọ̀ àwọn ọ̀rẹ́ kò ní iyára tàbí agbára láti ṣiṣẹ́, nítorí pé àwọn èjìká ni a ń yí síta lórí òkè tí ó wà ní ìsàlẹ̀.

Wo àwòrán tó wà ní ìsàlẹ̀ dáadáa. Nígbà gbogbo ìṣípo èjìká, àkókò agbára pàtàkì ni pé kí a yí èjìká láti ìsàlẹ̀ sí òkè. Èyí ṣe àǹfààní púpọ̀ fún ìyára orí láti ìsàlẹ̀ sí òkè!

Àlàyé márùn-ún:Nígbà tí a bá ń ṣe iṣẹ́ ìsìn, máa pa ara wa mọ́ ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì.

Ní wíwo iṣẹ́ ìsìn Federer lókè yìí, nínú gbogbo iṣẹ́ ìsìn, ara wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì (ìwọ̀ntúnwọ̀nsì oníyípadà).

Ọ̀nà tó rọrùn ni láti gbé agbára pàtàkì ti iṣẹ́ náà sókè, àti apá kan rẹ̀ síwájú. Ìwọ̀n pàtó náà yóò yípadà nítorí gíga àti ipa tí a fẹ́. Ní gbogbogbòò, àwọn òṣèré golf tí wọ́n jẹ́ afẹ́fẹ́ lè lo agbára púpọ̀ sí i láti gòkè.

Kókó pàtàkì ní àkókò yìí ni yíyípo inú apá iwájú.
Wiwo ẹhin ni akoko ti o kọlu jẹ bi atẹle:

Àlàyé kẹfà:Má ṣe tẹ̀ orí rẹ ba ní kíákíá.

Tí o bá tẹrí ba ní kùtùkùtù jù, ó rọrùn láti gbé àwọ̀n kalẹ̀. Àwọn tó ní ìṣòro yìí lè retí ọjọ́ iwájú lẹ́yìn tí wọ́n bá ti rí réké tí wọ́n fi ń gbá bọ́ọ̀lù, èyí tó lè dín àṣìṣe kù.

Àlàyé keje:Ṣe àtúnṣe ibi tí o ti ń gbá ìkọ́lù rẹ

Wa ibi tí ó tọ́ láti gbá bọ́ọ̀lù náá, lẹ́yìn náà, fi í sọ́kàn, kí o sì tún un ṣe pẹ̀lú ìdánrawò. Láti ṣiṣẹ́ dáadáa nínú eré tí ó le koko.

Àlàyé kẹjọ:

Láìka ìṣẹ́ àkọ́kọ́ tàbí ìṣẹ́ kejì sí, yíyípo ṣe pàtàkì. Tí àṣìṣe bá pọ̀ jù nínú ìṣẹ́ kan, o lè lo àtúnṣe ìṣẹ́ kejì gẹ́gẹ́ bí ìṣẹ́ àkọ́kọ́. Ó tún jẹ́ àṣàyàn tó dára láti fi ìṣẹ́ àkọ́kọ́ rọ́pò ìṣẹ́ àkọ́kọ́ pẹ̀lú ìṣẹ́ tó dára àti àṣìṣe díẹ̀.